25 lições dos 25

Aqui, os líderes mais influentes de 2014 no desenvolvimento pessoal compartilham suas idéias e estratégias com suas próprias palavras - todos (exceto alguns poucos) extraídos de entrevistas novas e exclusivas.

Martha Beck:

1. Faça sua respiração ficar baixa e silenciosa. Nada pode ser feito bem a partir de um estado de tensão.

2. Procure faixas que levem ao seu objetivo. Quando foi a última vez que sentiu profunda alegria, serenidade e satisfação em seu corpo? Essa é a pista: alegria no corpo. Há quanto tempo foi isso? Então encontre outra hora e outra.

3. Onde na sua vida você programou coisas que lhe trazem alegria? O que você pode fazer em um futuro próximo? Pode ser fazer essas mesmas atividades novamente, ou qualquer uma delas, ou tentar algo completamente novo - mas precisa dar a você o mesmo sentimento de alegria.

4. Confie que isso é mais importante para o seu futuro do que algumas horas extras de trabalho. Porque se você seguir a alegria, isso lhe trará mais alegria.

Ken Blanchard:

Escreva uma declaração de missão pessoal que diga qual é o seu propósito e quais valores guiarão sua jornada. Deve ser uma visão pessoal e convincente para que você saiba para onde está indo e o que deseja deixar. Algo útil é escrever seu obituário; esse processo fornece uma noção do que você deseja que seja lembrado.

Olhe para a sua declaração de missão todas as manhãs para começar o dia e defina sua intenção; depois, à noite, olhe para ela novamente e pergunte: Como foi hoje? Havia algumas coisas que eu poderia ter feito melhor? Talvez você precise entrar em contato com algumas pessoas amanhã para pedir feedback ou pedir desculpas. Acredito no que Sócrates disse: "A vida não examinada não vale a pena ser vivida". Você precisa constantemente ser proativo sobre o que está tentando realizar.

Les Brown:

• Treine sua mente para atendê-lo. Como vivemos nossas vidas é resultado da história em que acreditamos sobre nós mesmos. Temos que criar e recriar conscientemente nosso pensamento com seminários, leitura e os objetivos que estabelecemos. É importante que desenvolvamos uma mentalidade orientada à conquista.

Trabalhar em comunicação. O conjunto de habilidades que lhe dá um passaporte para o mundo é a sua capacidade de se comunicar. Um professor do ensino médio me disse: "Desenvolva sua mente e suas habilidades de comunicação, porque depois de abrir a boca, você diz ao mundo quem você é."

• Crie relacionamentos de apoio e motivados por conquistas com pessoas com as quais você pode aprender. Se você é o mais inteligente do seu grupo, obtenha um novo grupo. Olhe para seus relacionamentos e avalie: isso é um ativo ou um passivo? Com quem devo contar ou contar?

Brendon Burchard:

• Segunda-feira: conceda-me a força para me concentrar nesta semana, para estar atento e presente, para servir com excelência, para ser uma força de amor.

• Terça-feira: não adie decisões difíceis nem evite novos hábitos necessários para melhorar sua vida. O que deve ser feito deve ser feito com pressa, pois a vida é preciosa.

• Quarta-feira: quando você está vivo com alegria, gratidão e interesse genuíno pelos outros, você é o mais bonito. Lembre-se disso. Agora vá surpreender o mundo.

• Quinta-feira: Sem culpar. O que nos define não é o nosso passado, mas a visão, disciplina, resiliência e coração que trazemos até hoje.

• Sexta-feira: hoje é a porta de entrada para o seu fim de semana. Não seja preguiçoso ou jogue a meia velocidade. Ser excelente hoje permite a liberdade amanhã.

Jack Canfield:

• Concentre-se em seus sucessos, não em seus fracassos. Eu tenho pessoas que fazem uma lista de 100 sucessos em suas vidas, incluindo a obtenção de suas carteiras de motorista, o ensino médio, etc. A maioria das pessoas tem como certo o que eles fizeram.

Mantenha uma caixa de vitória. É um lugar onde você coloca cartas, prêmios e fotos que fazem você se sentir bem. Vá para lá quando estiver se sentindo para baixo.

• Tente o exercício de espelho. Antes de ir para a cama, fique na frente do espelho, olhe nos olhos e diga: Quero agradecer e agradecer pelas seguintes coisas : (exemplos: você passou o bolo para a sobremesa, chegou a tempo, etc.)

• Substitua o diálogo interno negativo por afirmações positivas. Eles podem ser coisas como, eu escolho acreditar que sou digno e merecedor de sucesso . Ou: tenho tudo o que preciso para realizar o que quiser . Crie 10 ou 12, coloque-os no telefone ou nos cartões de índice e leia-os todos os dias.

Deepak Chopra:

Se você deseja viver por muito tempo, se deseja contribuir com o mundo, se deseja ter sucesso em sua carreira, se deseja ter relacionamentos mais felizes, se deseja ter grande intuição e imaginação, aqui estão as coisas você não pode perder:

1. Bom sono todos os dias.

2. Meditação por pelo menos 20 minutos todos os dias, sentado em silêncio, observando a respiração ou meditando sobre as grandes questões da vida.

3. Movimento. Quanto mais você se move, mais saudável você será, mesmo que esse movimento esteja apenas andando.

4. dieta Evite qualquer alimento que seja fabricado / processado / tenha um rótulo. Eu acredito em alimentos orgânicos e na dieta da fazenda à mesa.

5. emoções saudáveis. Comece o seu dia dizendo: Quero um coração amoroso e compassivo; um corpo alegre e enérgico; uma mente clara e reflexiva; e leveza do ser . Deixe o seu dia orquestrar-se em torno desse compromisso. Fique longe de mágoas, raiva, medo, culpa - elas esgotam sua energia.

Henry Cloud:

Entendendo os erros: todas as pessoas cometem erros. Mas as pessoas frutíferas reconhecem seus padrões, observam-nos e percebem que um padrão pode causar muitos problemas. Então eles passam por essa porta e nunca mais voltam.

Identificando erros: Esteja aberto ao fato de que você não sabe tudo sobre si mesmo. As pessoas bem-sucedidas encontram sistemas de feedback que as mantêm em contato com a realidade de quem são, qual é o seu desempenho real e onde precisam mudar.

Mudança de erros: as pessoas precisam perceber que é improvável que elas mudem e nunca mais voltem. Eles precisam construir novos padrões através da estrutura. Estrutura significa tempo: quando vou fazer isso? Significa espaço: onde eu vou fazer isso? Significa limites externos: com quem vou fazer isso?

Wayne Dyer:

1. Uso o Evernote para armazenar qualquer coisa que não encontrarei mais tarde: tópicos de e-mail, fotos de cartões de visita, clipes de artigos on-line. Isso me mantém o mais sem papel possível.

2. Com o Boomerang, uma ferramenta de email, você pode definir lembretes caso uma pessoa não responda ou abra sua mensagem. Dessa forma, você não precisa se lembrar de acompanhar.

3. O jogo por email é uma maneira muito eficaz de passar o email mais rapidamente. Ele leva você pela sua caixa de entrada e fornece pontos com base na rapidez com que você responde. Economiza 50% do meu tempo.

4. O RescueTime permite bloquear o acesso à Internet ou ao Facebook por um determinado período de tempo. Você está usando um sistema para superar a falta de autocontrole.

5. Outro que eu uso todos os dias é o Jumpcut, que é gratuito e permite aumentar o tamanho da sua área de transferência para 30 ou 40 itens. É uma mudança de jogo total.

Seth Godin:

Como uma pessoa se torna indispensável - o ponto principal em sua organização?

• Diga a verdade a si mesmo sobre o que você tem medo, sobre as oportunidades que você escolhe não aproveitar, sobre as coisas que você escolhe não ver. Até que nos digamos a verdade, não somos capazes de contar aos outros a verdade.

• A pessoa que sabe ver - quem pode ver a lousa em branco, quem pode ver a oportunidade, quem pode ver o que é novo e o que é falso - sempre terá uma vantagem significativa.

• Seja corajoso o suficiente para procurar alguém e dizer: “Aqui eu fiz isso. O que você acha? ”E se eles não gostarem, tudo bem. Temos que ser capazes de nos abrir ao mundo e dizer: “Este é o meu trabalho. Esta é a minha opinião. Isso é algo que me interessa. Sem se esconder. Só então podemos nos conectar ao mundo.

Steve Harvey:

A maioria das pessoas falha porque fica paralisada pelo medo. Você tem que escolher: "Vou enfrentar meus medos e ver o que minha vida realmente pode ser?" Ou "Vou sucumbir a meus medos e fazer exatamente o que sempre fiz?" Por último, você se preparou para o fracasso mais uma vez, porque nem tentou vencer. Quantas vezes nos permitimos evitar fazer as coisas em nossas vidas simplesmente porque tememos o que achamos que será o resultado?

Eu me ensinei a tentar algo, se houver uma possibilidade remota de algo ótimo acontecer para minha vida e minha carreira. Você precisa aprender a se convencer de que a possibilidade é maior que a inevitabilidade de não fazer nada.

(Extraído de Aja como um sucesso, pense como um sucesso )

Arianna Huffington:

Por muito tempo, muitos de nós - incluindo você e eu - trabalhamos sob a ilusão coletiva de que esgotar é o preço necessário para a realização e o sucesso. Descobertas científicas recentes deixam claro que isso não poderia ser menos verdadeiro. Não apenas não existe uma troca entre viver uma vida equilibrada e alto desempenho, mas o desempenho é realmente melhorado quando nossas vidas incluem tempo para renovação, sabedoria, admiração e doação.

Eu gostaria de saber disso quando tinha a sua idade. Estou convencido de que teria conseguido tudo o que consegui com menos estresse, preocupação e ansiedade. Na faculdade, pouco antes de iniciar uma carreira de escritor, gostaria de saber que não haveria uma troca entre viver uma vida equilibrada e minha capacidade de fazer um bom trabalho. Então, estou escrevendo para lhe dizer: "Arianna, seu desempenho realmente melhorará se você se comprometer não apenas trabalhando duro, mas também desconectando, recarregando e renovando a si mesmo".

TD Jakes:

A inteligência é estar na borda da moeda e ver os dois lados, e você pode decidir qual é o melhor para você. Meus insights da borda incluem:

Os ricos não trabalham por dinheiro . A razão pela qual a maioria das pessoas está com problemas é que está trabalhando por dinheiro. O governo está imprimindo trilhões. Para que os ricos trabalham são ativos. Se você trabalha com ativos, nunca é tributado. Se você trabalha por dinheiro, é tributado.

Nunca tente sair da dívida. A dívida me enriquece porque a educação financeira me ensina a usar a dívida para adquirir ativos, e a pessoa comum usa a dívida para comprar passivos: uma casa e um carro. Uma casa não é um patrimônio.

Tenha conselheiros verdadeiros. O maior erro que as pessoas cometem é que recebem aconselhamento financeiro de vendedores: corretores imobiliários, corretores e planejadores financeiros. Essas são as pessoas que trabalham por dinheiro. Eu escuto contadores, advogados, banqueiros. Tenha cuidado com quem você recebe seu conselho financeiro.

John C. Maxwell:

Não há dúvida de que tudo o que sou hoje é porque decidi crescer todos os dias da minha vida. Não podemos ir além do nosso crescimento. Na década de 1970, meu amigo Curt Kampmeier me perguntou qual era meu plano de crescimento pessoal. Eu não tinha. Ele me disse: "O crescimento não é um processo automático". Isso mudou a vida. Ele me colocou em um curso de vida intencional.

Cheguei à conclusão de que quatro coisas tornariam uma pessoa bem-sucedida: relacionamentos, atitude, capacidade de treinar e equipar pessoas e capacidade de liderar. Eu decidi crescer nessas áreas. Eu também percebi que precisava aumentar meus pontos fortes: conectar e me comunicar com as pessoas.

Eu tinha esses itens essenciais em que cresceria e, de propósito, comecei a entrevistar pessoas que tinham esses pontos fortes. Comecei a ler livros sobre esses assuntos e a me concentrar em coisas que trariam um alto retorno ao meu crescimento pessoal. Eu faço isso todos os dias.

Quando encontro pessoas, faço perguntas para me ajudar a aprender: Existem pessoas que você conhece quem eu deveria conhecer? Que livro você leu que eu deveria ler? Onde você esteve onde eu deveria ir?

Quem quiser continuar aprendendo diariamente deve ser intencional. Eles têm que reservar um tempo. Eles têm que priorizar.

Suze Orman:

• É fácil se envolver com o que os outros querem que você faça. Você precisa examinar seu próprio coração, estar disposto a dizer não e decepcionar algumas pessoas - porque não vai agradar a si mesmo se não for fiel a si mesmo.

• Quando você sai esperando fazer pausas, esperando que as pessoas gostem de você, esperando estar no lugar certo na hora certa, isso abrirá a porta para que coisas boas entrem em sua vida. Eu não acho que você atingirá seu maior potencial se tiver expectativas limitadas.

• Você deve aprender algo todos os dias. Todas as pessoas e situações da sua vida estão lá para lhe ensinar algo. Fique aberto para mudanças. Se você ainda está no mesmo lugar em que estava há cinco anos, está ficando para trás.

Dr. Mehmet Oz:

• Preste atenção aos seus desejos: quando você estiver estressado e quiser algo salgado, coloque suco de toranja em um copo de água. Isso mata desejos salgados. Se você gosta de doce, coma chocolate preto, o que aumentará sua serotonina e acalmará você.

• Coloque uma rolha: armazenamos a tensão no nosso músculo masseter, o músculo da mandíbula, então pegue uma rolha e segure-a verticalmente entre os dentes. Isso relaxa a ATM, essa articulação tensora na mandíbula. Mantenha um em sua mesa.

• Dê-se espaço para respirar: se você não chegar cinco minutos antes, está atrasado. Se você chegar cedo, terá tempo para desacelerar, respirar e se preparar mentalmente.

• Estabeleça uma conexão: quando você se une a um colega, ele aumenta a ocitocina, o hormônio da sensação boa. Então vá almoçar, compartilhe histórias, faça uma pausa para o café. Um momento de conexão reduzirá o estresse em vocês dois.

Dave Ramsey:

Tenho certeza de que as finanças pessoais são um comportamento de 80% e apenas 20% de conhecimento. Nossa concentração no comportamento - percebendo que a maioria das pessoas tem uma boa idéia do que fazer com dinheiro, mas não como fazê-lo - nos levou a uma visão diferente das finanças pessoais.

A maioria das pessoas financeiras mostra os números, pensando que você simplesmente não entende as contas. Estou certo de que o problema com o meu dinheiro é o cara no espelho. Se ele se comportar, ele pode fazer a coisa do dinheiro funcionar.

A matemática da construção de riqueza não é ciência do foguete. É simples, mas você precisa fazer isso! Os princípios que ensino são o senso comum, que não é mais tão comum. São os princípios que ajudaram minha esposa, Sharon e eu, a sobreviver quebrando e nos ajudaram a prosperar mais tarde.

Hoje em dia olho nos olhos de um zilhão de pessoas que seguiram esses princípios e experimentaram, como fizemos, emoção, esperança e gratidão. Sou muito grato por não apenas ter dado a eles um plano comprovado de dinheiro, mas também os inspirado a mudar o futuro de sua família.

Tony Robbins:

Sempre que você sinceramente deseja fazer uma alteração, a primeira coisa a fazer é elevar seus padrões. Quando as pessoas me perguntam o que realmente mudou minha vida há 30 anos, digo que absolutamente a coisa mais importante foi mudar o que eu exigia de mim mesma. Anotei todas as coisas que não aceitaria mais em minha vida, todas as coisas que não toleraria mais e todas as coisas que aspirava a me tornar.

Pense nas consequências de longo alcance desencadeadas por homens e mulheres que elevaram seus padrões e agiram de acordo com eles, decidindo que não tolerariam menos. A história narra exemplos inspiradores de pessoas como Leonardo da Vinci, Abraham Lincoln, Helen Keller, Mahatma Gandhi, Martin Luther King Jr., Rosa Parks, Albert Einstein, Cesar Chavez, Soichiro Honda e muitos outros que deram o passo magnificamente poderoso de elevar seu poder. padrões. O mesmo poder que estava disponível para eles está disponível para você, se você tiver a coragem de reivindicá-lo. Mudar uma organização, uma empresa, um país - ou um mundo - começa com o simples passo de mudar a si mesmo.

(Extraído de Re-Awaken the Giant Inside )

Robin Roberts:

Aposto que se todos jogássemos nossos problemas em uma pilha enorme e víssemos os de todos os outros, pegaríamos os nossos de volta. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles. É por isso que sempre dou às pessoas o benefício da dúvida; é uma das minhas regras de vida. Pode haver uma razão pela qual alguém está tendo um dia ruim; muitas vezes há algo que não podemos ver: ela não é necessariamente uma pessoa má, apenas alguém que enfrenta uma situação ruim.

Todos temos dúvidas e medos. O problema do medo é que ele só precisa do menor espaço, do tamanho de um olho de uma agulha, para atravessar e causar estragos. Enlouquecedor, mas é verdade. Então, quando eu estava lutando e em dúvida, eu simplesmente dava o próximo pequeno passo. Eu parava e pensava: “Não, a vida não está amarrada com um lindo laço o tempo todo, mas ainda é um presente. Vou arrancar o embrulho como uma criança no Natal.

(Extraído de Everybody's Got Something, sobre a luta de Roberts com um raro distúrbio sanguíneo)

Sheryl Sandberg:

As mulheres enfrentam enormes barreiras institucionais. Mas também enfrentamos barreiras que existem dentro de nós mesmos, às vezes como resultado de nossa socialização. Durante a maior parte da minha vida profissional, ninguém nunca falou comigo sobre como eu me contive. Estou tentando adicionar a esse lado do debate. Há uma grande citação de Alice Walker: “A maneira mais comum de as pessoas desistirem de seu poder é pensar que não têm nenhum.” Não estou culpando as mulheres; Estou ajudando-os a ver o poder que eles têm e incentivando-os a usá-lo.

(Extraído da Harvard Business Review, abril de 2013)

Robin Sharma:

1. Deixe tudo em que você tocar melhor do que você o encontrou. A liderança é sobre inovação, otimização e iteração. Interrompa ou seja interrompido. Quebrar o status quo. Melhore incansavelmente os projetos nos quais você trabalha hoje.

2. Tenha medo diariamente. Se você não está com medo, não está fazendo muito. E o que você mais resiste contém o seu maior crescimento. Sentir medo é o preço que as pessoas pagam para fazer um trabalho de classe mundial.

3. Cresça mais líderes. A melhor maneira de construir sua empresa rapidamente é construir seu pessoal rapidamente. Qualquer pessoa em uma equipe pode mostrar liderança inspirando outras pessoas, desenvolvendo-as e criando mais líderes à sua volta.

4. Libere a distração. Um vício em distração é a morte da produção criativa. As vítimas anseiam por interrupção e adoram trabalho falso versus trabalho real. Mostrar liderança é muito diferente. É sobre simplicidade versus complexidade. E se tornar um monstro de execução.

Brian Tracy:

Todos os dias, escrevo à mão meus 10 objetivos mais importantes. Ao compor o seu, escreva-o no tempo presente como se você já o tivesse alcançado e anexe uma data. Por exemplo, "Ganho por ano até 31 de dezembro de 2015".

Quanto mais simples a afirmação, mais rápido seu subconsciente pode trabalhar nela. A regra é que uma criança deve ser capaz de entender seu objetivo e contá-lo a outra criança de 6 anos, e essa criança deve ser capaz de contá-la a outra criança de 6 anos. Escreva apenas no positivo. Não diga: "Vou parar de fumar". Diga: "Não sou fumante". Sua mente subconsciente não pode conceituar um negativo.

Toda vez que você escreve seus objetivos, programa-os mais profundamente em seu subconsciente e ativa a Lei da Atração. Você começa a atrair pessoas de um certo status em sua vida. Você começa a ver possibilidades que não tinha visto antes. Você começa a ouvir idéias que não teria notado antes. É a coisa mais incrível.

Oprah Winfrey:

Não importa o quão longe você possa subir. Em algum momento, você é obrigado a tropeçar. Se você está constantemente se esforçando cada vez mais alto, a lei das médias prevê que você em algum momento cairá. E quando o fizer, quero que se lembre disso: não existe fracasso. Fracasso é apenas a vida tentando nos mover em outra direção. Agora, quando você está lá embaixo no buraco, parece falha. Quando esse momento chegar, não há problema em se sentir mal por um tempo. Reserve um tempo para lamentar o que você acha que pode ter perdido. Mas aqui está a chave: Aprenda com todos os erros, porque todas as experiências, principalmente seus erros, existem para ensiná-lo e forçá-lo a ser mais quem você é.

(Extraído de seu discurso de 2013 na Harvard University)

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