Bento Box Lunches são um Fun Twist no Classic

Caixa Bento. Linda Larsen

Você sabe quais são as caixas do Bento? São caixas que são divididas em seções que normalmente possuem sushi. Não só eles fazem o almoço divertido, mas eles ajudam o meio ambiente reduzindo o desperdício. Você não precisa usar sacos de plástico, papel de alumínio, plástico, papel de pergaminho ou papel encerado para manter a comida do seu filho (ou sua) para o almoço.

E estas caixas são resistentes; eles vão durar anos. Muitos são laváveis, e todos são fáceis de limpar e fáceis de manter limpos.

Siga as instruções do fabricante para cuidar da sua caixa do bento.

Existem muitos tipos de caixas de bento, de um simples feito de metal para versões de duas camadas mais complicadas que possuem pacotes frios incorporados. Prefiro o último e comprei um CoolBites Premium Bento Box no Amazon. com. (Outra ótima opção é o Cool Gear Ez-Freeze Collapsable Bento Box no Amazon. Com.) Tem uma camada superior que você pode usar para segurar pão, vegetais, cookies ou outros alimentos não perecíveis, e o divisor que vai no topo da camada inferior isolada é um pacote frio. Eu gosto de colocar um pequeno garfo ou colher na seção superior se eu pacote algo como salada de frango ou ingredientes sanduíche que talvez precise ser adicionado a um croissant ou pão. Você não precisa de mais nada para comer seu almoço e mantê-lo seguro até o almoço; sem saco, sem suporte isolado, nada. Apenas a caixa de bento bonita e seu apetite!

Na caixa do bento na imagem, coloquei cenouras de bebê, tomates cerejícos e salada de frango na camada inferior.

Eu adicionei dois Cookies de Chocolate Chip e um croissant fatiado na camada superior. Agora, esse é um bom almoço!

Você pode, claro, colocar seu próprio sushi caseiro em sua caixa de bento. Mas pense além do grampo japonês. Aqui está o que eu gosto de colocar em caixas de bento:

• Fatias de frango
• Fatias de presunto
• Camarão cozido
• Um envoltório sanduíche cortado para parecer sushi

• Mini sanduiches
• Ovos cozidos
• Salada de frango
• Salada de macarrão
• Salada de feijão
• Salada de legumes
• Salada de atum
• Salada de ovos

E para acompanhar o acima, adicione:

• Pequenos pães de jantar, cortados à metade
• Mini croissants para sanduiches, cortados pela metade
• Biscoitos robustos
• Molho de mergulho
• Almofada de salada
• Molho de vegetais < Sandwich se espalha
• Você também pode colocar diferentes lanches que seu filho gosta na caixa. Tente:

Formigas em um registro

• Tomates de cereja
• Varas de cenoura ou cenouras
• Queijo de corda
• Arroz
• Barra de granola
• Milho misturado com pesto
• Cubos de melão > Fatias de banana
• Florestas de couve-flor
• Tortilhas
• Cubos de queijo
• Bolas de queijo com creme roladas em porcas picadas
• E as sobremesas que você pode adicionar:
• Cookies

Bolo de fatias

• Brownies
• Bar cookies
• Candy bars
• Alternar tudo e adicionar novos alimentos todos os dias.Lembre-se, leva crianças até 10 apresentações de um alimento antes que eles possam tentar. E a dieta mais variada que eles comem, mais saudável será a dieta deles.
• Lembre-se sempre da segurança alimentar sempre que você prepara um almoço. Certifique-se de que os alimentos perecíveis, como queijos, carnes e saladas, estejam frios antes de entrarem na caixa. Certifique-se de que a seção de embalagem fria da caixa do bento seja completamente refrigerada no refrigerador durante a noite antes de fazer o almoço. E diga a seu filho que qualquer comida que ela não come deve ser jogada fora.

A caixa do bento, como todas as caixas de almoço isoladas, pode manter a comida fria, mas não pode trazer esse alimento de volta a uma temperatura segura abaixo de 40 ° F.

Divirta-se com as suas caixas de bento. E envolva seus filhos! Será mais provável que comam o almoço se tiveram uma mão em escolher o alimento e prepará-lo.