Não seja uma marmota
Repetição e rotina são partes normais (e saudáveis) da vida diária. Mas se seus dias estão começando a refletir cenas do filme Groundhog Day de Bill Murray
O que poderia estar parando você? No fundo, você sabe: você tem medo de fazer algo que pode deixá-lo desconfortável. Além disso, é difícil mudar velhos hábitos.
Mas considere sua rotina como mais um platô, sugerem os autores Bob Sullivan e Hugh Thompson, Ph.D. Além de tornar a vida mais interessante, você está impedindo-se de alcançar todos os tipos de objetivos - de perder peso a aprofundar seus relacionamentos e obter maior sucesso nos negócios e muito mais - fazendo as mesmas coisas repetidamente, eles escrevem no The Plateau Effect: Indo de Preso ao Sucesso
Sullivan e Thompson definem oito fatores que contribuem para esses platôs. Em um exemplo, simplesmente paramos de crescer porque nossas mentes e sentidos estão embotados pela uniformidade e pela rotina. Eles chamam esse exemplo de "imunidade".
Então, qual é a solução? Tente reconhecer quando você está repetindo o comportamento e faça uma escolha consciente de seguir uma abordagem ou técnica diferente, ou apenas faça algo completamente diferente. Faça pausas periódicas. Evite o perfeccionismo. Respirar. E saia dessa rotina.
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