Como melhorar sua vida em 8 etapas

“Para sermos excelentes, não podemos simplesmente pensar ou nos sentir excelentes, devemos agir de forma excelente.” - Aristóteles

Melhorar a sua vida e bem-estar não é algo que acontece através de esperanças e verdades. Isso acontece através da tenacidade e consistência.

Seu sucesso, felicidade e sonhos acontecerão através da qualidade de suas ações e de uma mentalidade de abundância. Comece com estas oito etapas e você começará a construir e ver uma versão melhorada de si mesmo.

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“A única coisa pior do que ser cego é ter visão, mas não ter visão.” - Helen Keller

Seja um objetivo de condicionamento físico, negócios ou relacionamento, estabelecer uma visão é fundamental. Sua visão serve como sua bússola e evita que você se perca no caminho para o seu objetivo final. Uma visão obriga você a ser específico sobre o que está buscando e, depois que o obtém, torna-se parte de sua identidade e o leva a agir todos os dias.

Ao estabelecer uma visão, reserve um tempo para fazer o exercício "Dia Perfeito". Faça a si mesmo essas perguntas e reserve um tempo para pensar nas respostas.

• Como eu quero que todos os dias pareçam?
• Como quero me sentir a cada dia?
• Que tipo de trabalho estou fazendo?
• Como quero que as pessoas se sintam depois de estarem perto de mim?

2)

A motivação vai e vem como as nuvens que passam por nossos dias. Não é um recurso confiável para levá-lo à ação todos os dias. Para desenvolver seu talento e melhorar seu bem-estar, você precisa aparecer todos os dias, independentemente das circunstâncias.

Como o provérbio japonês nos lembra: “Visão sem ação é um sonho. Ação sem visão é um pesadelo. ”Deixe sua visão servir como sua bússola enquanto suas ações o impulsionam a se tornar uma versão melhor de si mesmo.

No começo, é compreensível sentir-se um pouco apreensivo com a jornada; o medo é normal. Mas dar saltos gigantes de ação e risco não é necessário. Pequenos passos e pequenos momentos de coragem são os únicos requisitos.

Faça essa ligação, mostre sua ideia, peça esse aumento, poste o primeiro vídeo, faça essa pergunta difícil, faça o primeiro treino e faça o primeiro café da manhã saudável. É assim que a notabilidade começa.

Todas as grandes conquistas começam com uma pequena ação.

3)

Ninguém consegue apenas neste mundo. Jogadores têm treinadores. Cantores têm produtores e co-roteiristas.

Ter suporte permite que você tenha alguém com quem prestar contas, para obter uma perspectiva imparcial sobre o desenvolvimento e a busca de seus objetivos. Ninguém obtém imunidade do medo, da dúvida e da incerteza que a busca de novos empreendimentos apresenta. É fundamental ter uma rede de suporte para capturá-lo sempre que você voltar aos velhos hábitos e jogar pouco.

Hoje, seja um objetivo pensar em três pessoas que possam fornecer suporte e responsabilidade para sua nova jornada

4)

O medo é uma parte natural da vida e é realmente bom em determinadas circunstâncias. O medo nada mais é do que seu corpo tentando protegê-lo. Ao buscar uma versão melhor de si mesmo, reconheça seu medo e agradeça, mas não obrigado.

A adversidade e as pequenas falhas nada mais são do que feedback e informações para você usar à medida que avança na sua jornada. Não há problema em ter borboletas enquanto faz coisas desconhecidas. Mas lembre-se, tudo o que você precisa são esses 20 segundos de coragem para dar o salto à frente e crescer.

5)

"Qual é o seu objetivo?" Costumo perguntar aos meus clientes.

"Para perder peso", eles podem responder.

Isso é ótimo, mas está apenas arranhando a superfície. Aprofundar-se sobre por que você deseja perseguir seus objetivos.

Se você se aprofundar em seus objetivos e motivação, verá que é mais estratificado do que imaginava. Entrar nesse nível mais profundo de motivação para saber por que você quer isso cria resistência. Cimenta o objetivo em sua mente e seu coração. Mantém você informado quando as distrações tentam desviá-lo do curso.

6

Quando você para de aprender, fica para trás. Adote a mentalidade do aluno e desenvolva uma mentalidade de crescimento, onde você está sempre se aprimorando. Uma das características mais comuns entre pessoas de sucesso é o hábito de aprendizado contínuo.

7)

Tony Robbins diz que "o movimento cria emoção". O tipo de exercício não importa tanto quanto a consistência de fazer o hábito.

Sua saúde é a cabeça de um polvo e os tentáculos são as outras facetas da vida. Sem a cabeça estar em um estado ideal, o restante desses tentáculos não funcionará e funcionará corretamente. E então você não aparecerá como a melhor versão de si mesmo todos os dias.

8)

A ambição é uma faca de dois gumes. Por um lado, o motiva a perseguir seus objetivos. Por outro lado, você nunca se sente bem o suficiente ou esse progresso está acontecendo porque você está tão concentrado no resultado, que parece tão distante.

Tente acompanhar o seu progresso diariamente. Isso permite que você veja o crescimento diário do que está funcionando e do que não está. Afinal, o que é medido é aprimorado.

O diário é uma das melhores maneiras de manifestar sucesso, felicidade e crescimento em todas as facetas da sua vida. O registro no diário fornece clareza sobre seus objetivos, além de melhorar sua atenção, felicidade e autoconfiança. Escrever três coisas pelas quais você é grato a cada dia pode ensinar seu cérebro a procurar oportunidades positivas e mudar para uma mentalidade otimista.