12 Melhores receitas de pastagens vegetarianas saudáveis ​​

Muitas pessoas desfrutam de pratos de macarrão vegetarianos saudáveis. Pasta é adaptável, familiar e versátil, o que torna uma escolha reconfortante, especialmente para novos vegetarianos. Se você está cozinhando para uma multidão mista, você sempre pode cozinhar uma porção de carne separadamente para ser adicionado separadamente. Aqui estão algumas fantásticas receitas de massas vegetarianas, mais tradicionais e inspiradas pela comida italiana, enquanto outras são únicas e incomuns. Estas são as melhores receitas de massas fáceis, saudáveis ​​e vegetarianas.

• 01 de 12 Pasta de pastagem de limão simples com brócolis

  

  Grace Clementine / Getty Images

  Vapor com brócolis, mexa com limão e pinhões e encha tudo com um pouco de queijo parmesão fresco , e você tem um completo jantar de macarrão vegetariano. Rápido, simples, nutritivo e rápido - uma massa vegetariana perfeita.
• 02 de 12 Receitas de macarrão vegetariano e massas alimentícias cozidas

  

  Massa Rita / Getty Images

  O macarrão assado é uma ótima maneira de obter uma refeição vegetariana completa em um único prato. Experimente este macarrão assado básico (ilustrado) com apenas molho de macarrão, queijo e marinara, ou tente assar alguns legumes saudáveis ​​em suas caçarolas de macarrão, como neste macarrão assado com acelga-suiça.
• 03 de 12 Pratos e molhos de macarrão vegetariano à base de tomate

  

  Tastyart Rob White / Getty Images

  A massa tradicional italiana está cheia de molhos à base de tomate. Fresco é ótimo, mas os atalhos enlatados podem poupar muito tempo, e se é a diferença entre uma refeição caseira e uma parada para fast food, por todos os meios, use as latas! Aqui estão algumas receitas de massas vegetarianas à base de tomate:

  • Receita Vegan Tofu Manicotti
  • Berinjela Vegetariana Puttanesca
  • Massa Penne De Tomate Seco
  • Tomate Marinara Curry
  • 04 de 12 Tomate e Tofu Secos Penne Pasta

    

    Massa vegetariana com alcachofras, azeitonas pretas e tomates secos por Dorling Kindersley / Getty Images

    Adicionando tomates secos a um prato de macarrão vegetariano sempre parece transformar mágicamente uma receita comum em algo especial. Apesar da elegância do prato final, os ingredientes, incluindo manjericão fresco, alho e tofu, são simplistas, tornando esta uma refeição vegetariana muito fácil e saudável.

    Continue para 5 de 12 abaixo.
  • 05 de 12 Massa vegetariana com um pote com espinafre e Ricotta

    

    Um excelente prato básico de massa sem carne, apenas esperando para ser personalizado com seus vegetais favoritos ou o que você tiver na mão. Eu usei espinafres, mas outro verde frondoso ou alguns tomates funcionariam bem, ou se você tiver alguns legumes assados, ou algumas probabilidades e extremidades em seu freezer, você poderia adicionar aqueles dentro. Junto com macarrão, a receita exige espinafre , leite ou leite de soja, queijo ricotta e um pouco de sal e pimenta.Simples, mas delicioso. Dê uma refeição de macarrão à base de carne uma tentativa.

  • 06 de 12 Pesto Pasta com abacates

    

    Massa de abacate com fotografia de pesto pelo Flickr

    Sim, estou plenamente consciente de que parece estranho adicionar abacates a um prato de macarrão, muito menos a uma massa de pesto. Mas confie em mim, e experimente este tipo de massas de pesto saudáveis ​​em estilo californiano com pinhões e queijo de parmesão, e veja se você não ama isso tanto quanto eu.

  • 07 de 12 Pasta Primavera

    

    Carregue em vegetais com seu macarrão em uma dessas receitas de primavera de macarrão vegetariano fácil e saudável.

    • Pasta vegetariana de trigo integral receita
    • Massa de cabelo de anjo Primavera com molho de creme Vegan
    • 08 de 12 Massas vegetarianas com feta e azeitonas

      

      Em vez de um molho de macarrão habitual, este prato de macarrão vegetariano fácil e saudável combina um simples molho de limão e azeite com ingredientes saborosos, incluindo azeitonas pretas, queijo feta, alcachofras e feijões canelinos. As crianças vão adorar esta receita de massas fácil, e com muita fibra e proteína, é uma escolha nutritiva para vegetarianos.

      Continue para 9 de 12 abaixo.
    • 09 de 12 7 Receitas de salada de macarrão vegetariano

      

      Foto de salada de feijão e macarrão por Angus Fergusson / Getty Images

      Nenhuma razão pela qual uma salada de macarrão não pode servir como entrada para almoço ou jantar, especialmente no quente meses de verão Experimente uma salada de macarrão de estilo italiano com muitos vegetais, molho de salada italiana e experimente com ingredientes como azeitonas pretas, corações de alcachofra e abacate para obter sabor e textura extra. Esta receita de salada de macarrão sem gordura é bastante popular e saudável também.

    • 10 de 12

      Mais pratos de massas vegetarianos

      

      Percorra esta coleção completa de pratos de macarrão vegetarianos, incluindo receitas de lasanha, ramen e pratos de macarrão. Há cerca de 100 refeições de macarrão vegetariano para escolher, então você é obrigado a encontrar algo para cozinhar para o jantar esta noite!

    • 11 de 12 Macarrão e queijo vegetariano Spruced-up

      

      Ok, este pode não se encaixar exatamente no "vegetariano saudável", mas tem um pouco de proteína e é super rápido e fácil, bem como saboroso . Esta receita vegetariana de macarrão e queijo é chutada por um entalhe com os sabores do sudoeste, mas ainda é familiar o suficiente para que até mesmo o mais pickiest de crianças vegetarianas ainda aproveite.

    • 12 de 12 Mais receitas vegetarianas

      

      Idéias de jantar vegetariano.

      Ame macarrão vegetariano? Você pode gostar de algumas dessas outras idéias de receita vegetariana. Navegue por esta enorme coleção de receitas vegetarianas saudáveis, novas receitas vegetarianas,sem glúten, receitas vegetarianas, ideias de jantar vegetariano e muito mais.