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O que é uma resolução? Uma promessa para si mesmo? Uma esperança para o futuro?

O Guia de SUCESSO para esmagar as resoluções de ano novo

Para mim, resoluções são desafios - chances de crescer como pessoa. Se você não sabe quem realmente é ou entende a razão por trás de seus objetivos, provavelmente não se aterá a eles.

Também vim ver minhas resoluções como lembretes de quanto confio nos outros. Sempre que falhei em manter um, foi porque falhei em ver algo sobre mim. Com a maioria dos que consegui, por outro lado, tive a ajuda de amigos e familiares.

Não me interpretem mal: sei que as resoluções exigem responsabilidade pessoal. Mas raramente tive a autoconsciência de fazê-lo sozinho, o que é essencial para seguir adiante.

Aqui estão algumas maneiras que aprendi a me tornar mais consciente de si e que podem ajudá-lo a cumprir suas resoluções este ano:

1. Deixe que os outros iluminem o caminho.

Quando me encontro com a família durante as férias, jogamos um jogo que me provou como a autoconsciência é realmente limitada. Cada pessoa compra um cartão que lista os traços e hábitos de personalidade. Eles então combinam com outra pessoa do grupo. É simples e divertido, mas também é uma lição brutal em nossos próprios pontos cegos.

Esses pontos cegos, de acordo com o autor e professor Adam Grant, são um dos dois blocos entre nós e a autoconsciência. O outro, argumenta Grant, é um viés pessoal. Juntos, eles nos impedem de ver coisas sobre nós mesmos que não queremos ver.

Mas Grant não acha que nossos antolhos estão consertados; ele simplesmente diz que não podemos removê-los nós mesmos. Então quem pode? Aqueles com quem nos cercamos, tanto em nossas vidas pessoais quanto nos negócios. Quando construímos relacionamentos, não aprendemos apenas coisas sobre os outros; aprendemos coisas sobre nós mesmos. Sem relacionamentos significativos, não podemos reunir as tropas no escritório ou ser apresentados a novas oportunidades e idéias.

Em outras palavras, a autoconsciência não é necessariamente algo que encontramos em nós mesmos. Em vez disso, desenvolvemos quando nos comunicamos e colaboramos com outras pessoas. Dessa forma, a autoconsciência nos encoraja a ouvir mais, falar menos e ter empatia pelos outros.

Com o jogo da minha família e os conselhos de Grant em mente, perguntei aos mais próximos de mim o que eles achavam que eu deveria fazer diferente no ano novo. Vale a pena compartilhar suas sugestões:

2. Faça uma lista de "pare de fazer".

Se você é como eu, tem dificuldade em dizer "não" quando um amigo ou parceiro de negócios pede ajuda. Embora eu queira ser generoso com os outros, minha família me ensinou que eu também preciso ser generoso comigo mesmo.

Em busca de um método sistemático e ponderado para fazer isso, encontrei uma solução enquanto ouvia um podcast da CXFormula. Em um episódio recente, eu aprendi sobre a sugestão do autor e palestrante Jim Collins de uma lista de "pare de fazer" para eliminar as distrações e focar nas coisas que importam. É uma maneira mágica de manter a dinâmica da vida e dos negócios.

Embora a lista de "pare de fazer" possa ser um exercício de busca da alma, também pode ser uma maneira simples de refletir sobre os desafios que podem ser auto-infligidos. Questões em que prejudicamos nossa própria causa geralmente ocorrem quando estamos menos conscientes de nossos pensamentos e motivos pessoais.

Portanto, apesar de admitir que eu havia construído minhas próprias barreiras era difícil para mim, não podia ignorar a verdade. Por não ter entendido meus próprios objetivos, estava aceitando qualquer direção ou projeto que me fosse dado. Criar uma lista de "pare de fazer" me permitiu focar no laser - e para mim, o objetivo de fazer menos é dedicar mais tempo aos outros.

3. Aspire ao que é alcançável.

Outra razão pela qual me sinto sobrecarregada, como minha família me mostrou, é que tenho o mau hábito de mirar acima do alvo. Para atirar no alvo, eu percebi, eu realmente preciso diminuir o olhar.

Tanto na minha vida pessoal quanto nos negócios, costumo estabelecer objetivos amplos e aspiracionais. Em anos, resolvi perder peso, por exemplo, nunca me dei marcadores de quilômetro. Em vez disso, apenas olhei no espelho e, inevitavelmente, me critiquei. Derrotado por meus próprios padrões nebulosos, eu voltaria rapidamente aos meus velhos hábitos.

Embora outros possam fornecer orientação, apenas você sabe o que pode realmente alcançar. Se você quer entrar em forma, ser um líder melhor ou fortalecer os laços familiares, comece um diário. Considere a sua posição - como atleta, empresário, pai ou qualquer outra coisa - bem como suas prioridades para o futuro. Defina metas específicas de tempo para poder ver-se progredindo.

Simplesmente reservar um tempo para refletir pode ajudá-lo a entender o que deseja da vida e como realmente pode chegar lá. Ao fazer isso, você transformará resoluções vagas em instruções passo a passo para o sucesso.

4. Sempre pergunte "por quê?"

Nos momentos em que concordei com coisas que não deveria ter ou estabeleci metas irreais para mim, é porque não parei para pensar "por quê?"

Não importa o que você deseja realizar este ano, você precisa entender por que isso é importante para você. Em Start With Why, o autor Simon Sinek explica como pessoas extraordinárias, dos Wright Brothers a Martin Luther King Jr. e Steve Jobs, foram capazes de seguir em frente apesar dos opositores e contratempos: todos tinham um "porquê" convincente.

"Quando digo POR QUE não pretendo ganhar dinheiro, isso é resultado", escreve Sinek. “Por que eu quero dizer qual é o seu propósito, causa ou crença? POR QUE sua empresa existe? POR QUE você sai da cama todas as manhãs? E por que alguém deveria se importar?

Meu "porquê" está dando mais tempo para as pessoas que são importantes para mim. É a motivação por trás da minha lista de "pare de fazer", bem como minha nova perspectiva sobre o estabelecimento de metas. Através da autoconsciência que minha família me ajudou a desenvolver, vi que estava me sobrecarregando por coisas não relacionadas ao meu "porquê".

Quando você passa um tempo com a família e os amigos, lembre-se de que não está apenas conhecendo- os melhor; você também está se conhecendo melhor. Goste ou não, você precisa da ajuda deles para ver a direção que está seguindo, sem mencionar para realmente chegar lá. Relacionamentos são a chave para a autoconsciência, e a autoconsciência é a chave para resoluções bem-sucedidas.