Maneiras de criar limites saudáveis ​​com aqueles fora de seu casamento

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A capacidade de criar fronteiras saudáveis ​​com aqueles fora do seu casamento, como paises, família e amigos, pode ser uma tarefa indutor de ansiedade para muitos. Definir seus próprios limites relacionais saudáveis ​​é necessário, pois eles o separam dos outros e ajudam você a distinguir sua identidade única. Os limites que você definiu podem executar o continuum de forma excessivamente enredada em um extremo, todo o caminho para o outro extremo de ser completamente cortado dos outros.

Entre esses extremos, é claro, são os limites saudáveis. É melhor para um casal se desenvolver juntas, tais fronteiras saudáveis, para manter a interferência fora de seu casamento.

O que pode complicar o processo é como fomos criados pelos nossos pais e familiares. Alguns de nós crescemos em famílias que estavam bastante enredadas (de uma maneira não saudável!), Com os pais franzindo o cenho contra uma criança que insistiu em ter sua própria identidade. Essas famílias tendem a estar excessivamente próximas e discutir cada detalhe de suas vidas pessoais entre si, e são referidas como tendo limites soltos ou "difusos". Se você foi criado em tal ambiente, você pode ter dificuldade em tomar decisões por conta própria ou agir de forma independente. Outras famílias operam no que é conhecido como uma moda "desengatada", onde o nível de proximidade entre elas é mínimo. Se você foi criado nessa família, você pode exibir uma grande independência, mas você pode se isolar também.

Ao se unirem em casamento com outra pessoa, as idéias em torno de limites e proximidade com membros externos da família podem variar bastante. Isso pode criar um conflito, é claro, se uma pessoa no casamento vê o comportamento de membros externos da família como excessivamente envolvido quando talvez isso sempre tenha sido a norma para o outro cônjuge.

É importante que as duas pessoas no casamento negociem entre elas o que eles estão confortáveis ​​em termos de estabelecer fronteiras maritais. No entanto, quando os casais não podem concordar, como eles podem mudar as preocupações de limites que estão causando conflitos?

1. Explore como seus limites se desenvolveram quando você era criança.

A unidade familiar em que você cresceu foi o "campo de treinamento" para o que você foi ensinado sobre os limites. Você foi criado em um ambiente saudável? Reflita sobre suas experiências. Se seus pais ou outros adultos em sua vida tiveram uma boa compreensão de quais limites saudáveis ​​foram e modelaram isso para você também, então você provavelmente terá um modelo interno apropriado. Como um jovem, você sabia que poderia depender desses adultos, ainda que seja independente ao mesmo tempo? Se assim for, você provavelmente achou fácil durante o curso de sua vida desenvolver relações íntimas a longo prazo em que se sentia seguro.Se, por outro lado, seus pais não estabeleceram limites saudáveis ​​em sua casa, é provável que você tenha confundido seu caminho através de um relacionamento decepcionante depois do outro há algum tempo.

O que os limites relacionais apropriados parecem entre um casal e seus filhos?

Um limite relacional saudável permite que os pais tenham uma vida privada separada. O compartilhamento excessivo ou compartilhamento inadequado nunca é saudável! Os pais devem compartilhar conversas privadas e sua intimidade sexual uns com os outros, mas nunca com as crianças. Não é apropriado que um ou ambos os pais usem as crianças como confidentes por seus problemas conjugais. Outra má escolha é que o adulto procure o conforto emocional da criança. Esses exemplos triangulam a criança no relacionamento conjugal de uma maneira não saudável. Os adultos precisam se responsabilizar por assuntos adultos. Por outro lado, é saudável e aconselhável que um casal se comunique diretamente com seus filhos sobre questões importantes. Em tempos de agitação, incerteza ou conflito, os pais devem conversar de uma maneira apropriada para a idade da criança, não deixando a criança para descobrir as informações necessárias "por acidente. "

2. Saiba como os limites saudáveis ​​e equilibrados devem ser vistos e aplicá-los para impedir que outros interferam com seu casamento.

Alguns membros da família ou amigos podem tentar pegar ou atrapalhar sua vida pessoal porque você nunca definiu limites neles antes. De agora em diante, pense em seu casamento como um castelo com um fosso em torno dele (seu limite) e uma ponte levadiça. Você consegue decidir quem você abaixa essa ponte, quando e por quê. Você tem que se afirmar com aqueles que tentam invadir seu casamento. Isso pode aumentar sua ansiedade porque este é um novo comportamento para você. Existe uma possibilidade significativa de que aqueles que estão no final de recepção não estejam felizes com essa mudança. Você vai superar isso, e eles também. Eles podem testar sua nova maneira de fazer as coisas, mas vão voltar quando vêem você ser sério.

3. Não cometa o erro de convidar outros para seus problemas conjugais.

Um dos maiores erros que os casais podem fazer é compartilhar seus problemas pessoais com suas respectivas famílias ou amigos. Você e seu cônjuge podem superar o conflito ou a maquiagem, mas essas outras pessoas ainda se lembrarão da dor que sua esposa causou e pode não ser tão indulgente. Você também está em risco de obter maus conselhos que o empurra na direção errada.

4. Fale diretamente com a pessoa com quem você tem um problema .

Pode ser difícil ser aberto com a sua família alargada. No entanto, reclamar a pessoa errada só pode causar mais tensão. Falar com alguém que não pode fazer nada sobre o problema coloca-os no meio e faz com que eles se sintam indefesos. É melhor para você e / ou seu cônjuge discutir suas preocupações diretamente com a parte ofensora e somente com elas.

5. Não faça os peões das crianças.

Isso foi abordado no item 1, mas vale a pena dar ênfase extra.Nunca manipule seus filhos ou, de qualquer forma, os prejudique emocionalmente, arrastando-os para o seu conflito conjugal. Pode causar danos psicológicos significativos. Todos os membros da família alargada, em particular os avós, devem colocar o interesse das crianças acima dos seus.

Por exemplo, se você está com raiva de seus pais e decide que não vai permitir que eles vejam seus netos (com quem eles têm um relacionamento amoroso), então não só você está sendo vingativo e malvado, você é prejudicando seus filhos. Encontre uma maneira de comprometer, resolver e recuperar as coisas. Coloque as necessidades dos seus filhos acima e fora das suas batalhas.

É desafiador determinar onde as linhas de fronteira saudáveis ​​devem ser desenhadas, especialmente se você nunca aprendeu o que é apropriado. Comece o processo comunicando-se abertamente com seu cônjuge sobre como você gostaria que os limites da família mudassem. Use as diretrizes contidas neste artigo como um modelo e procure ajuda de um terapeuta matrimonial qualificado se você não conseguir avançar. Colocar esses princípios em prática pode ajudá-lo a construir um relacionamento muito mais saudável com seu cônjuge, um que é respeitoso, seguro e significativo.

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