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Como você já deve ter notado do recente aumento nos anúncios de roupas de banho e nos e-mails de companhias aéreas "Quer fugir?", O verão está chegando. E enquanto muitos de nós sonhamos acordados com os dias de férias sem obrigações da juventude, o verão como adulto não precisa ser uma lavagem completa. Para começar, temos mais horas de luz do dia para brincar e, ao contrário da crença popular, um “corpo de verão” não é a única maneira de melhorar a si mesmo nesta temporada.

Correndo o risco agradável de parecer muito com Oprah, não consigo imaginar a pessoa que eu teria me tornado se não tivesse livros em minha vida. Ler as histórias de outras pessoas e escrever as minhas também me transportou para o lugar de tantas outras que são muitas vezes mais sábias, gentis, inteligentes e engraçadas do que eu. E descobri que, quando você tem a chance de testar sapatos atualizados, há uma maneira curiosa de inspirá-lo a enfrentar a ocasião.

Quando se trata de desenvolvimento pessoal, não há época melhor para mergulhar do que o presente.

Para complementar suas estadas e descansar na piscina altamente recomendado, abaixo está uma coleção de livros de auto-aperfeiçoamento para ajudá-lo a colocar seu melhor pé ou sandália adiante:

1. Tornando-se por Michelle Obama

Michelle Obama é incrivelmente honesta em tudo, desde não saber onde estão suas paixões, se arriscar no amor (mesmo quando o mundo todo está assistindo) e como permanecer firme em sua determinação de tornar o mundo um lugar melhor. Ela inspira os leitores a serem a melhor versão de si mesmos, liderando com vulnerabilidade.

Citação favorita: “Falha é um sentimento muito antes de se tornar um resultado real. É a vulnerabilidade que se cria com a dúvida e depois é intensificada, muitas vezes deliberadamente, pelo medo. ”

Quem vai gostar disso: quem tem apenas irmãos, ou sempre quis uma irmã mais velha, ou tem uma irmã mais velha, mas deseja que a irmã mais velha seja Michelle Obama.

2. Sincero: Abrandar, Ajudar, Acordar por Koshin Paley Ellison

Com um estilo refrescante e surpreendentemente relacionável, considerando que Koshin Paley Ellison é de fato um monge (monges, eles são como nós!) , Este livro ensina como expandir para o exterior. Ellison usa uma mistura dos 16 ensinamentos do budismo, da psicologia ocidental e de suas experiências pessoais de vida para ajudar os leitores a aprender a derrubar os muros que construímos em torno de nós mesmos que nos distanciam da conexão com os outros (e a nós mesmos) e acordar com o mundo ao redor nós realmente viver de todo coração.

Citação favorita: "As pessoas têm medo - e paradoxalmente anseiam por - conversa honesta, amorosa e comum".

Este livro parece: Uma xícara quente de chocolate quente, com marshmallows extras e um fogo crepitando no fundo.

3. Pare de fazer isso: acabar com a auto-sabotagem e exigir sua vida de volta por Gary John Bishop

Você pode pensar que não se auto-sabota. Mas Bishop explica como até o menor "eu vou para a academia … amanhã" afeta seu sucesso a longo prazo. Essa é uma sacudida curta e intensa na sua maneira de pensar, que explica direito, porque nosso futuro não tem tempo para revestimento de açúcar. Bishop ajuda os leitores a entrar em contato com seu mecanismo psicológico individual para reduzir os pensamentos e comportamentos negativos pela raiz e criar novos padrões de pensamento que permitem aos leitores obter sucesso nas áreas anteriormente inacessíveis devido a todas as dificuldades no caminho.

Citação favorita: “Por um lado, você fala em querer ser autor ou proprietário de uma empresa ou voltar à escola, enquanto reduz o potencial de sua vida ao elevado objetivo de acordar ao primeiro sinal de alarme ou travando uma batalha sem sentido se afastando um pouco mais do seu telefone celular … Você não pode continuar respondendo de maneiras comuns se estiver realmente disposto a viver uma vida extraordinária. ”

Este livro é semelhante a: Seu irmão mais velho, sem besteira, tendo um coração com você durante um uísque à meia-noite. Você vai rir, pode chorar, mas no final da noite, será melhor para isso.

4. O melhor conselho que já recebi: lições de vidas extraordinárias de Katie Couric

O que começou como uma coleção de conselhos para um discurso de início de curso se transformou em uma curadoria cuidadosa de conselhos de algumas das pessoas mais bem-sucedidas da sociedade atual. Katie Couric entrevista pessoas em política, entretenimento, esportes, filantropia, artes e negócios - e compartilha suas idéias sobre como arriscar, seguir suas paixões, lidar com críticas e, talvez o mais importante, se comprometer com algo maior que nós mesmos. Além disso, todos os rendimentos deste livro são doados à Scholarship America, que ajuda estudantes ambiciosos a se formar na faculdade e a realizar todo o seu potencial.

Citação favorita: “Poucos de nós passam por essa vida ilesos. Arranhe sob a superfície de um estranho e você provavelmente descobrirá contratempos profissionais, corações partidos, perda indescritível, sonhos não realizados ou coisa pior. Todo mundo parece continuar, mas, Deus sabe, navegar por tudo isso não é fácil.

Este livro é semelhante a: Canja de galinha para a alma, mas casual de negócios.

5. Esposa de trabalho de Erica Cerulo e Claire Mazur

Essas páginas estão praticamente cheias de poder feminino. Cerulo e Mazur conversam com esposas que criaram empresas prósperas em uma infinidade de campos e demonstram como as amizades femininas poderosas podem administrar o mundo dos negócios. O livro mergulha em vários tópicos vitais para parcerias bem-sucedidas, como ser co-chefes, lidar com desentendimentos, lidar com dinheiro e acomodar a maternidade e deixa os leitores com um roteiro para os relacionamentos produtivos da esposa nos negócios. #YouCanSitWithUs

Citação favorita: “O fato infeliz da questão é que, como mulheres, temos uma situação mais dura no local de trabalho - seja em um cenário de Hollywood ou em um cubículo - e, apesar de todos os benefícios de camaradagem e fusão de mentes, fazer parte de um par também serve como um mecanismo de defesa. Ser capaz de recorrer a alguém e dizer 'Estou louco?' é uma benção porque as mulheres são feitas para questionar sua própria sanidade o tempo todo. ”

Melhor época para ler este livro: Com uma garrafa de Merlot e seus melhores amigos no FaceTime.

6. Desaprender: 101 verdades simples para uma vida melhor por Humilde Poeta

Este livro é centrado na idéia de que ganhamos mais com o desapego, e como alguém que recentemente mudou de cidade e limpou toda a porcaria extra que eu consegui esconder nos cantos do meu armário, posso pessoalmente atestar essa noção. Humilde, o poeta, divide algumas das emoções mais complexas da vida em verdades simples e pequenas. A mudança pode ser avassaladora, mas não quando você está focado apenas em fazer movimentos um passo de cada vez. As lições são curtas, relacionáveis e lembram que nem tudo na vida precisa ser tão complicado, Avril.

Citação favorita: “Vá lá fora. Fique desconfortável. Cometer erros. Fique envergonhado. Em breve estaremos todos mortos, não é grande coisa.

Quem se beneficiará mais: Hoarders (a bagagem emocional também conta)

7. A década de definição: por que seus vinte anos são importantes e como aproveitar ao máximo agora Meg Jay, PhD

A Dra. Meg Jay explica ao longo de 239 páginas por que a cultura “30-é-o-novo-20” é lixo completo e como você pode usar seus 20 anos para impulsionar seu futuro em uma direção pela qual você é apaixonado. Jay tece a ciência mais recente com histórias de 20 e poucos anos e fornece etapas acionáveis para criar capital de identidade e tirar o máximo proveito de sua “década decisiva”. Isso deve ser leitura obrigatória para cada 20 e poucos anos.

Citação favorita: Todo o TED Talk do Dr. Meg Jay sobre o assunto, aqui.

Garantido para: Faça cada 20 e poucos pensar duas vezes antes de deslizar para a direita.

8. Terça-feira com Morrie: um velho, um jovem e a melhor lição da vida de Mitch Albom

Um livro de memórias, este romance narra uma série de visitas semanais que Albom fazia a seu ex-professor de sociologia Morrie Schwartz, quando Schwartz gradualmente perde sua vida para a ELA. O vínculo deles é lindamente honesto e lembra aos leitores como a conexão humana está no centro de uma vida realizada. Nas últimas semanas, Morrie descarrega algumas pepitas de sabedoria conquistadas com muito esforço sobre o que é a felicidade e como garantir que sua vida seja uma vida digna de ser vivida.

Citação favorita: “À medida que cresce, você aprende mais. Se você permanecesse tão ignorante quanto aos 22 anos, sempre teria 22 anos. Envelhecer não é apenas decadência, você sabe. É crescimento. É mais do que negativo que você vai morrer, é positivo que você entenda que vai morrer e que viva uma vida melhor por causa disso. ”

Alguns conselhos amigáveis: se você é um chorão, tem lenços nas proximidades.