Adaptando-se à Vida como Pai Viúvo

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Seth tornou-se um pai viúvo quando perdeu seu coração ao câncer e seu filho mais velho, uma menina, tinha doze anos. Com cinco filhos devastados pela perda de sua mãe, e com o trabalho exigente de Seth, educar essa família, enquanto ele próprio se afligia pela perda de sua esposa, parecia particularmente esmagador.

Como um pai recém-viúvo, Seth confidenciou seus medos e dúvidas em seus amigos íntimos. O que ele faria agora?

Como ele criaria uma filha quase adolescente sozinha? Como ele poderia equilibrar as demandas de um emprego e carreira e as demandas de crianças que estavam se adaptando a um mundo novo sem a mãe?

Como cada pai viúvo, Seth estava confrontando uma nova realidade em sua vida, criada na sequência da trágica morte do amor de sua vida. Seth passou a compreender a necessidade de buscar e aceitar apoio, se comunicar efetivamente com seus filhos e colocar a família em primeiro lugar.

Depois de conversar com Seth e outros pais viúvos, o seguinte conselho parece ser útil para um pai recém-viúvo.

Aproveite o tempo para se afligir como uma família.

O processo de luto após a perda de uma mãe e esposa pode demorar muito e, literalmente, não pode ser apressado. Você e as crianças precisam trabalhar através dos estágios do sofrimento à medida que eles vêm e se agüem um ao outro. Só porque um dos membros da família aflitos está pronto para seguir em frente não significa que todos eles estão prontos para fazê-lo. Permita tempo para curar as feridas e pegue o tempo que você precisa.

Procure aconselhamento se necessário.

Especialmente para crianças, o processo de luto e aprender a lidar sem mãe pode ser difícil e complicado. Os sentimentos são realmente complexos - eles podem sentir culpa pela morte de Mãe, eles podem perder o lado mais quente e mais nutritivo que o pai ainda não se desenvolveu, e eles podem estar com raiva de Deus ou da natureza por levarem a sua mãe. Às vezes, conectar-se com um bom terapeuta familiar e tirar proveito de seu treinamento profissional pode gerar grandes dividendos. Verifique com seu empregador sobre os recursos que podem estar disponíveis através de um plano de assistência aos funcionários (EAP).

Aceite ajuda quando oferecido.

Há poucas coisas mais trágicas na vida de uma família do que perder a mãe e a esposa. Como amigos, os vizinhos e os membros da família extensa oferecem ajuda, esteja disposto a aceitá-lo graciosamente e permitir aos outros a oportunidade de atendê-lo e sua família. Uma oferta para babá enquanto você leva algum tempo para si mesmo pode ser um alívio bem-vindo e não deve ser rejeitado. Alguns podem oferecer comida; outros dinheiro. Alguns podem oferecer para cuidar do quintal por um tempo ou consertar seu carro. Aprenda a ser um destinatário gracioso do serviço dos outros. Manter tradições familiares.

As tradições estão entre as coisas que trazem estabilidade para uma família. Eles são previsíveis em um momento em que há tanto caos. Então, mantenha suas tradições familiares mesmo depois que seu parceiro se foi. Decore a árvore de Natal no tempo; não ignore a tradição apenas porque não sente vontade de fazer isso. Leve algum tempo no verão para férias familiares, mesmo que tenha que ser modesto para ser acessível. Quaisquer que sejam essas tradições, prenda-as como uma família.

Organize-se.

Muitas das rotinas familiares podem ter sido a responsabilidade da mãe e agora é para o pai viúvo assumi-las. As tarefas mais rotineiras podem ser "automatizadas", mais fácil será a transição. Organizar-se para coisas como lavanderia, compras e limpeza ajudará a facilitar a transição de um pai viúvo para pais solteiros e tirará algum estresse da vida diária. Mantenha sua saúde e equilíbrio pessoal.

Muitos pais viúvos novos negligenciam sua própria saúde física, mental ou emocional enquanto passam a transição. Eles corretamente se concentram em seus próprios filhos, mas eles podem estar se meter em problemas se eles não exercitam, comem direito e fazem tempo para a espiritualidade. Considere se exercitar com as crianças, ou levantar um pouco mais cedo do que as crianças para permitir uma pequena meditação, reflexão ou foco espiritual. Um pequeno investimento em sua força pessoal irá ajudá-lo a suportar o peso da paternidade solteira e sofrer um pouco melhor.

Junte-se a um grupo de suporte.

Na maioria das áreas, existem grupos de apoio para aqueles que sobreviveram à morte de um cônjuge. O diretor de funeral ou seu clero local pode sugerir um recurso para encontrar esses grupos. Se seu parceiro era uma vítima de câncer, quase todos os hospitais de câncer patrocinam um grupo de apoio para sobreviventes. Levar algum tempo para se conectar com outros que atravessam uma situação similar pode realmente pagar grande. Alguns desses pais até se juntam para playgroups durante a semana ou nos fins de semana para que as crianças possam brincar e interagir enquanto se conecta com os outros pais. Não apressar o namoro.

Ser pai viúvo é mais do que um emprego a tempo inteiro, especialmente quando é no início do processo. Conhecer muito logo após a morte de sua esposa pode causar algumas complicações no processo para seus filhos e para você. Você certamente precisará de interação social e alguns com mulheres, mas perseguir e entrar em um relacionamento sério muito cedo pode ter sérias conseqüências. Leve-o devagar e mova-se com cautela. Invista o tempo nas crianças.

Tanto quanto você está perdendo o seu cônjuge recentemente deparado, seus filhos estão perdendo a mãe ainda mais. Passe mais tempo junto com as crianças - como uma família e um-em-um. As crianças são resistentes, mas o trauma que experimentam a perda de uma mãe pode demorar muito para melhorar. Crescer o seu amor por eles ajudará a curar seu próprio coração aflito. Se você é um pai viúvo recentemente, saiba que você vai encontrar muito apoio e ajudar enquanto você está aberto a isso.Seguir o seu coração, buscar e aceitar ajuda e bons conselhos e levar o processo de forma lenta e natural permitirá que você percorra essas situações e transições mais difíceis de uma maneira mais positiva do que você poderia.