Banana banana de açúcar durante a noite erva

Desejando o conforto lento da aveia cremosa (mas escorrendo pela manhã)? Esta simples receita de aveia durante a noite "se cozinha" mágicamente durante a noite, enquanto mergulha na geladeira. Armazene estas aveias em um jarrete de pedreiro para que você possa agarrá-las enquanto você dirige a porta e aproveite-as com frio ou aquecer no microondas, uma vez que você trabalha.

O que você precisará

• 1/2 xícara de aveia à moda antiga
• 1/2 xícara de leite
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 2 colheres de chá de açúcar mascavo
• 1/8 colher de chá de canela moída
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
• 1/2 banana, cortada

Como fazê-la

1. Em um jar ou tigela de pedreiro, combine aveia, leite, chia, açúcar mascavo e canela. Mexa bem, cubra e refrigere durante a noite.
2. Certo antes de servir, mexa em manteiga de amendoim ou manteiga de amêndoa e topo com bananas fatiadas.

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