Como se tornar um otimista

Existem inúmeras razões legítimas para se sentir sem esperança diante de um desafio - assuntos mundiais ou seus desafios pessoais de saúde, carreira ou relacionamento. Mas seguir em frente e ter sucesso depende de ter a atitude certa.

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Siga estas táticas para combater o blues do dia-a-dia e girar quando você descer pela toca do desespero.

1. Aceite que a vida é cíclica.

Lembre-se dos tempos passados ​​em que as coisas pareciam sombrias, mas acabaram mudando.

2. Faça uma lista de todas as suas bênçãos.

Isso coloca energia e foco no bem da sua vida e muda seu paradigma. Também atrai mais bem.

3. Dê.

Quando você se preocupa com o futuro, esses sentimentos geralmente surgem de um lugar de falta e medo. Entre em contato com alguém de quem gosta e faça um favor. Ouça alguém que está tendo dificuldades. Passe algum tempo oferecendo-se para os menos afortunados.

4. Tome uma atitude.

O pessimismo pode ser paralisante. Anote um problema específico que o perturba - seja um sintoma de conflito geopolítico, um desafio profissional ou simplesmente se sentindo sozinho. Anote uma coisa que você fará todos os dias para torná-la melhor. Faça aquilo.

5. Leia, assista e ouça.

Leia artigos e livros, assista a filmes e ouça entrevistas sobre pessoas de sucesso. Um tema comum? Conflito. É a condição humana; a escolha é como você responde.

6. Agite.

Se você não encontrar uma saída, faça algo diferente. Se você está tentando uma nova tática de marketing para o seu negócio, viajando sozinho para um lugar onde nunca esteve, tomando uma nova rota para o escritório ou agitando sua rotina de café da manhã, ações diferentes proporcionam resultados diferentes e uma mentalidade diferente.

Se você não encontrar uma saída, faça algo diferente.

Ross Black

39; fundador e CEO da Simple Box; Lynden, Washington

Durante anos, minha empresa teve apenas dois concorrentes atendendo às necessidades de um pequeno mercado. Então, ao longo de 12 meses, nos encontramos diante de cinco novos concorrentes, muitos dos quais tinham uma mentalidade de ganhar a todo custo e eram imprudentes em seus preços e espalharam rumores sobre nossa empresa. Comecei a me sentir oprimido, preso e paralisado pela ansiedade. Em um dia de ação de graças, acordei e percebi o quanto tinha que agradecer - começando com minha família, meus colegas de equipe e meus clientes. Meu foco mudou de medo para gratidão. Tomei a decisão deliberada de agradecer aos meus novos concorrentes, porque sabia que eles acabariam nos tornando melhores. Passei o próximo ano incentivando minha equipe a não se preocupar com ninguém além de nossos próprios clientes e como atendê-los melhor do que ninguém. Nos últimos três anos, mais que dobramos os lucros e crescemos para oito locais e 20 funcionários. Nossos clientes nos amam e estamos gostando do que fazemos. Estou mais otimista do que nunca sobre o futuro de nossa empresa e o futuro dos pequenos negócios em nossa área.

Mark S. Babbitt

56; fundador e CEO da YouTern; Colorado Springs, Colorado

Aos 40 anos, de repente me vi um pai solteiro com custódia total de quatro filhos. Embora eu tenha valorizado a oportunidade de criar meus próprios filhos, minhas tendências de viciado em trabalho estavam gritando: Você também não pode ser pai e um empresário de sucesso. Escolha um! Acontece que eu não tive que fazer essa escolha. Ser pai ensinou a estar presente no momento, em vez de me dar um tapinha nas costas por ser uma grande multitarefa. Através dos meus filhos, aprendi a importância de ser um mentor em vez de gerente. Por fim, aprendi a me tornar vulnerável o suficiente para pedir ajuda. Ao me tornar um pai envolvido e um empreendedor próspero, eu não apenas via esperança no meu futuro, mas também me via um líder muito melhor e um pai muito melhor. O otimismo que a mudança de mentalidade criou tornou-se contagioso, tanto em casa com minha família quanto no trabalho entre meus funcionários e parceiros. Hoje, minha família e meus negócios florescem.

Mariah Coz

26; fundador da Femtrepreneur; Boston

Dois anos atrás, eu fui hospitalizado depois que meu apêndice estourou. Foi um período muito estressante, e eu trabalhei durante a ruptura. Os médicos disseram que eu deveria estar morto, e isso foi causado inicialmente por estresse e falta de sono. Eu usei esse aviso como um catalisador para criar um estilo de vida e negócios muito mais saudáveis. Eu contratei o meu time dos sonhos. Criei mais oportunidades de renda passiva. Também priorizei meu bem-estar: passeios pela natureza, refeições saudáveis, exercícios diários e banhos de espuma. Sempre que surge um desafio louco e inesperado, pergunto-me: como esse evento estressante é uma coisa boa disfarçada? O que está me dizendo que eu preciso fazer diferente? Isso mudou completamente minha vida. Perdi peso, gosto de trabalhar de novo, levei um período sabático de oito semanas para viajar e passo um tempo com as pessoas de quem gosto. Meus lucros e receitas explodiram, embora eu trabalhe menos. Em vez de enlouquecer sobre o que pode dar errado, concentro-me na minha crença de que tudo vai dar certo.

Este artigo foi publicado originalmente na edição de maio de 2017 da revista SUCCESS .