Como eu superei as montanhas da minha mente

Enquanto estou no acampamento base, com neve caindo suavemente, concentro-me na respiração e olho o céu para o cume distante da montanha. Uma linha de pontos pretos serpenteia pela face do caminho íngreme que se eleva para fora do acampamento e se estende para longe, antes de desaparecer na esquina. Eu me pergunto como chegarei ao topo - a uma distância aparentemente impossível. Há uma sensação de familiaridade com toda a situação: os antigos contêineres de transporte que servem como casas de beliche no acampamento base; o teleférico estridente e rangente que já viu dias melhores; e o forte vento frio que sopra uma nova camada de neve sobre a cena na minha frente. Eu já estive aqui antes; Tentei escalar esta montanha no ano passado, mas não tive sucesso.

Eu falhei.

Voltei à Rússia com um objetivo claro: terminar o que comecei no ano anterior e alcançar com sucesso a montanha mais alta da Europa. O Monte Elbrus, um vulcão adormecido escondido em um tranquilo canto sudoeste da Rússia, domina as regiões ocidentais das montanhas do Cáucaso, a uma altura de 5.642 metros. Meu passado fracassado deixou sua cicatriz em forma de insegurança e perguntas sem resposta sobre minha capacidade de alcançar esse objetivo. Agora, as montanhas da minha mente começam a parecer tão assustadoras quanto os picos escarpados e cobertos de neve que pairam sobre mim. O que começou como sussurros silenciosos de incerteza aumentou gradualmente em volume quanto mais chego a tentar minha segunda tentativa de cume. Agora eles são gritos de dúvida.

Mas sinto-me confortável em saber que falhei da última vez, embora em parte devido a eventos fora do meu controle. Por todos os nossos sucessos na vida, acredito que são as nossas derrotas e contratempos que mais nos ensinam. Eu preferiria não ter falhado, mas, ao fazer isso, aprendi mais sobre mim do que com qualquer um dos meus sucessos. Desde o momento em que redefini a meta, uma pequena voz me fez a mesma pergunta: você é bom o suficiente para fazê-lo desta vez? Essa voz me forçou a olhar para dentro, me desafiou a crescer como indivíduo em todas as áreas da minha vida, mas principalmente no desenvolvimento de uma mentalidade mais forte.

Muitas vezes pensamos em resistência mental em relação à maneira como reagimos a situações extremas - nossa capacidade de se recuperar depois da falência, a capacidade de tentar novamente depois de outra ideia de negócio fracassada ou de manter nossa vida unida enquanto lamentamos a perda de um familiar. Não há dúvida de que essas situações testarão nossa coragem e perseverança, mas a resistência mental que precisamos superar é forjada diariamente. Trata-se de nos esforçarmos de milhares de maneiras pequenas para garantir que, quando chegar a hora, tenhamos a capacidade de lidar com os grandes obstáculos.

Quando decidi abraçar uma vida de desafios, fiz isso sabendo que precisaria me desenvolver fisicamente, mas, mais importante, precisaria desenvolver e nutrir uma mentalidade que me permita superar até os maiores desafios. Eu precisava construir minha crença de que poderia alcançar um sucesso significativo. O mesmo se aplica à construção de um negócio; precisamos expandir nossa mentalidade e crença em nossa própria capacidade, a fim de alcançar nossos maiores objetivos. A mente é o limite - a única coisa que fica entre nós e onde queremos estar na vida é nossa crença em nossa própria capacidade. Uma vez que entendemos isso, podemos nos concentrar no desenvolvimento de uma mentalidade que nos permita analisar qualquer situação em um estado mental positivo, sabendo que pode haver desafios ao longo do caminho, mas também sabendo que nada pode nos impedir de alcançar nossos objetivos. metas.

CORTESIA DE MARCUS LEACH

Começa com o nosso diálogo interno. De todas as conversas que realizamos diariamente, as mais importantes são as que temos conosco. Quando deixados sem controle, eles têm a capacidade de extinguir quaisquer sementes de esperança que possamos ter para alcançar nossos objetivos, porque nossas ações são inspiradas por nossos pensamentos. O diálogo interno pode rapidamente nos levar a alimentar pensamentos de dúvida, permitindo que experiências passadas e crenças limitantes determinem o que acreditamos ser possível.

Se dissermos a nós mesmos alguma coisa vezes suficientes - positivas ou negativas - eventualmente começaremos a acreditar. Ao dizer a nós mesmos que não podemos fazer algo, começamos a criar um bloqueio mental e, em vez de nossas mentes buscarem soluções para situações e desafios, podemos apenas focar nos motivos pelos quais não podemos fazê-lo. Começamos a criar montanhas da mente que parecem invencíveis. Para desenvolver a positividade do nosso diálogo interno, precisamos aumentar nossos níveis de consciência e monitorar ativamente a voz em nossa mente. Ao proteger nossos pensamentos, começamos a desenvolver um estado mental fortalecido que nos constrói, que nos dá a crença de que podemos alcançar qualquer coisa, que leve a uma vida de sucesso.

O nível de dúvida que podemos ter em nossa capacidade pode aumentar significativamente quanto mais nos aproximamos da tentativa da tarefa em questão - como foi o caso quando eu estava no acampamento base, com dois quilômetros verticais de escalada pairando entre mim e o cume. Mas não apenas tinha fortalecido minha mente, constantemente dizendo a mim mesmo que posso superar a montanha, como visualizado o ato de alcançar meu objetivo repetidamente antes mesmo que acontecesse. Eu havia criado uma imagem mental detalhada do momento exato em que pisaria no cume, imaginei como me sentiria, que emoções experimentaria, todos os mínimos detalhes, e depois reproduzi a cena em minha mente todos os dias. Eu estava dizendo ao meu subconsciente que ia ter sucesso e isso construiu minha crença e confiança.

Para alcançar resultados positivos, precisamos abraçar o fracasso; precisamos deixar que isso nos leve ao sucesso, em vez de limitá-lo. Quanto mais abertos estivermos ao fracasso, maior será o nosso potencial de melhoria. Erros e falhas são um elemento essencial em nosso desenvolvimento; portanto, devemos vê-los como parte de nosso treinamento para a vida. O medo de fracassar nos impede, o que resulta em desenvolvimento de aversão ao risco, pela qual estamos acomodados com segurança em nossas zonas de conforto pelo resto de nossas vidas. Ao adotar essa mentalidade de "jogar com segurança", nunca crescemos e, portanto, nunca atingimos todo o nosso potencial. Às vezes penso no que teria acontecido se eu deixasse o medo de falhar uma segunda vez me impedir de voltar para a Rússia.

Mesmo naquele momento, havia um elemento de medo, e não apenas de fracassar, mas da própria escalada. Sete horas depois de deixar o acampamento base, depois de escalar a noite toda, em minha mente havíamos superado a parte mais difícil da montanha. Eu não poderia estar mais errado, porque o que se seguiu foram duas torturantes duas horas lutando contra ladeiras aparentemente verticais e traiçoeiras trechos de rochas geladas. Quanto mais subimos, pioraram as condições e, quando finalmente nos aproximamos do cume, uma tempestade caiu sobre nós. Ventos de quarenta quilômetros por hora e visibilidade quase nula da neve que rodava no ar reduziram nosso progresso a um rastejamento. O tempo todo aquela pequena voz fazendo a mesma pergunta que havia feito no ano passado: você é bom o suficiente para fazê-lo desta vez?

Por toda a visualização, nunca imaginei que estaríamos lutando contra condições tão extremas para alcançar o auge da montanha. Estendidos ao meu limite mental e físico, esses passos finais foram preenchidos com um todo poderoso senso de conquista, não apenas por causa do ato de alcançar o cume em si, mas por tudo o que eu havia suportado ao longo do caminho. As maiores montanhas que devemos conquistar são aquelas em nossas mentes. E uma vez que o fazemos, não há limite para o que podemos alcançar na vida ou nos negócios.