Como parecer confiante, mesmo quando você não está

Muitos de nós vivenciam momentos da vida em que um colega menos talentoso nos vence em uma promoção ou recebe crédito pelo trabalho que deveria ter sido nosso. Se você é naturalmente tímido ou algo está acontecendo em sua vida que o impede de ser tão ousado como sempre, pode ser desanimador testemunhar a capacidade de superar a confiança - mas os estudos mostram que esse é geralmente o caso. Nosso valor no local de trabalho é parcialmente percebido não pelo que fazemos, mas como fazemos. Felizmente, embora você possa trabalhar sozinho em seus níveis de confiança, existem alguns truques simples para dar aos outros a impressão de que você está no controle.

Sua nova perspectiva pode começar antes mesmo de você sair de casa. Vestir-se bem demonstrou ter um efeito direto em nosso senso de confiança; portanto, elabore algo inteligente que se encaixe bem em você. Poses de poder - uma postura orgulhosa do Super-Homem com respiração profunda - também podem fazer sua mente acreditar que você está confiante e chega ousado e seguro.

Há muito que a linguagem corporal é conhecida por sua importância relativa ao que é realmente dito - e a linguagem corporal de confiança tem seu próprio dialeto gestual. Os estudos reforçam a ideia de que usar as mãos para reforçar o que você está dizendo dará uma impressão mais firme de sua competência. Por outro lado, mantenha as mãos juntas enquanto escuta para evitar inquietação inconsciente. Manter o contato visual enquanto fala e ouve faz com que você pareça confiável e decisivo.

É claro que o discurso em si também é importante. Vá devagar, enuncie e mantenha o controle, em vez de bombardear o ouvinte com uma tagarelice nervosa. Você pode se aquecer de antemão repetindo frases positivas - estarei confiante e à vontade - para ouvir o som da sua voz e estabelecer um tom de confiança.

Para ter uma visão mais detalhada de como essas e outras técnicas podem lhe dar uma vantagem no trabalho, dê uma olhada neste infográfico, que descreve sete das melhores técnicas para reprogramar sua confiança ou pelo menos fingir até você conseguir.