Como o desenvolvimento pessoal salvou minha vida

É clássico: seguimos nossas vidas, lutando para alcançar a próxima grande conquista, e a vontade de ser bem-sucedido obscurece a importância de cuidar de nosso eu interior, de nutrir nosso bem-estar. Às vezes temos que experimentar um evento traumático antes que os sinos de alarme comecem a gritar em nossas mentes.

Cinco anos atrás, experimentei aquela situação traumática quando fui molestada e explorada sexualmente. Caí em depressão, chorando até dormir todas as noites, comendo mal e perdendo peso, e não tinha absolutamente nenhuma noção da minha realidade.

Até aquele momento, eu me concentrava apenas em chegar ao próximo nível na minha carreira como patinadora profissional. E foi preciso uma situação que me deixou mentalmente paralisada para me acordar daquele transe em movimento. Essa adversidade me levou a reanalisar minha vida e a direção em que eu queria que ela fosse.

Percebi que tinha uma escolha: podia permitir que minha adversidade na negatividade afetasse o resto da minha vida ou ver minha experiência como uma maneira de crescer. Decidi seguir o caminho do crescimento pessoal. Desde então, estudei grandes líderes no campo do desenvolvimento pessoal - Tony Robbins, Jim Rohn, Darren Hardy, Brian Tracy e John Maxwell. Aprendi que um segredo importante para alcançar o sucesso - especialmente diante das adversidades - é ser capaz de nutrir seu bem-estar.

Tenho certeza que você sofreu reveses em sua vida. Mas não importa onde você esteja agora na vida, reserve um tempo para ouvir o que seu eu interior precisa desesperadamente.

Como proprietário de uma empresa de treinamento em estilo de vida, reuni informações valiosas ao longo dos anos e criei uma lista de quatro maneiras específicas pelas quais você pode dedicar tempo para nutrir seu bem-estar. O sucesso é importante, mas também é cuidar de si mesmo, e você não pode ter um sem o outro.

1. Sair na natureza. Passar um tempo na natureza é uma bênção para mim. Estar ao ar livre faz seu sangue fluir e permite que você pense mais claramente sobre sua vida.

2. Desconecte da sociedade. Meu marido e eu desligamos todos os dispositivos tecnológicos todos os sábados. Como gostamos de planejar a próxima semana aos domingos, os sábados são o dia de passar um tempo de qualidade um com o outro. Programe momentos para desconectar de vez em quando e gaste seu tempo - atenção total obrigatória - com aqueles que você ama.

3. Mantenha um livro de sabedoria. Desde a minha experiência, decidi escrever toda a sabedoria que adquiri no meu livro de sabedoria. Qualquer coisa que aprender, você deve anotá-la. É uma ótima maneira de lembrar conselhos sábios, para ajudar a integrá-los em sua vida. Depois de se abrir e começar a escrever seu livro de sabedoria, reserve um tempo para sentar-se em silêncio e refletir. Veja onde você está atualmente e para onde deseja ir.

4. Pergunte a si mesmo, por quê? Ao caminhar pela vida, uma maneira de nutrir seu bem-estar é garantir que você esteja vivendo continuamente em alinhamento com seus valores. Pergunte a si mesmo: por que estou tomando essa decisão? Se não estiver alinhado com seus valores, escolha outra opção. No final de sua vida, você precisará ter uma vida boa, paralela ao que é mais significativo para você.

A vida é muito curta para não aproveitar a jornada para o sucesso. E o sucesso começa com o cuidado de si mesmo. Só temos uma chance na vida - por que não alcançar todo o nosso potencial?

A vida é cheia de adversidades. Podemos ser esmagados por isso ou podemos tirar o melhor proveito disso. Aprenda a responder positivamente aos contratempos da vida.