Como parar o crowdsourcing de suas decisões e se dar permissão

Para a maioria de nós, tivemos que pedir permissão a vida inteira.

Começando com nossos pais ou responsáveis, nossos professores e professores e, a partir daí, nossos superiores no local de trabalho.

Pedir permissão no dia-a-dia parece ser a norma, mas o que acontece quando começa a entrar em nossa vida pessoal e nas decisões que afetam nossa felicidade?

Nesses casos, começamos a nos apoiar em nossos amigos, colegas de trabalho e entes queridos para tomar decisões que realmente podemos tomar por conta própria. Decisões como falar, se devemos sair ou ficar dentro, pegar um novo hobby, iniciar esse plano de negócios ou comprar esses jeans da moda.

É como se essas escolhas tivessem menos a ver com nossas próprias aspirações e mais com a aceitação dos outros.

A verdade é: a única pessoa da qual precisamos de aprovação é nós mesmos.

Olhar para dentro para nos dar permissão para fazer e sentir pode ser a chave para desbloquear a satisfação que desejamos.

A única pessoa da qual precisamos de aprovação é nós mesmos.

Quando se trata de descobrir todo o seu potencial, você pode se beneficiar dando um passo atrás para avaliar o que deseja e, em vez de pedir permissão - dando a si mesmo.

Quando se trata de se dar permissão, você pode fazê-lo em muitas áreas diferentes da sua vida. Aqui estão apenas alguns para começar:

1. Permita-se satisfazer as necessidades e desejos do dia-a-dia.

Seja um novo corte de cabelo, iniciando um blog, saindo de férias sozinho ou simplesmente escolhendo quando dizer "não" - é importante que você seja o único a dar a luz verde regularmente.

Aprendi esta lição em primeira mão. No ano passado, trabalhei como freelancer, o que significa que minhas finanças estão bem apertadas. Coloquei-me em um orçamento rigoroso e fiz o meu melhor para cumpri-lo de forma consistente. Mas, recentemente, chegou ao ponto em que eu estava trabalhando tanto e não participando das coisas de que desfrutei, nem um pouco, e isso me deixou restrito e infeliz.

Então, eu decidi que tinha que me dar permissão para, bem, me tratar de vez em quando. Sejam manicures quinzenais ou compra, em vez de fazer meu próprio almoço uma vez por semana - é bom me dar permissão para me entregar a algumas coisas que me fazem feliz, não importa quão pequena seja a folga.

2. Permita-se falhar.

Muitas vezes, nossa ansiedade em nos colocar lá fora é motivada pelo medo do fracasso.

É necessário assumir riscos saudáveis quando se trata de progredir, e o fracasso apenas o ajudará a chegar aonde deseja ir. Permita-se ser imperfeito. É possível que isso traga mais do que você jamais imaginou.

Permita-se ser imperfeito.

3. Permita-se ser feliz e triste.

Comemore quando você fez algo bem. Aceite genuinamente elogios de outras pessoas. Compartilhe suas boas notícias. Não há problema em se dar o espaço para aproveitar seus momentos mais alegres e ser sua maior líder de torcida!

Por outro lado, quando você não está se sentindo tão bem, tudo bem também. Incline-se nesses sentimentos e entenda por que você se sente assim.

Além disso, saiba que você pode ficar triste ou magoado com as coisas - você é humano. A emoção é inevitável, e ninguém sente felicidade 24/7. Você pode até se sentir triste e feliz ao mesmo tempo (ah, a alegria de emoções mistas!). Combater as emoções é mais cansativo do que simplesmente aceitá-las, por isso simplesmente não vale a pena.

4. Permita-se sonhar grande e mirar alto.

Isso significa viver pelas coisas que você ama para se tornar quem você quer ser - não quem os outros esperam que você seja.

Não há nada de errado em ter objetivos e aspirações que os outros possam considerar "elevados". Como você verá todo o seu potencial se não mirar alto?

Dar-se permissão para ver do que você é capaz é um dos tipos mais recompensadores de autocuidado.

5. Dê a si mesmo uma permissão.

Para ajudar a reforçar a importância de conceder permissão a si mesmo, crie um lembrete físico. Comece hoje criando um post-it. Escreva: "Eu me permito: _________________________"

Feito isso, encontre um lugar de destaque para colocar o post-it - como o espelho do banheiro ou o planejador.

Dar-nos permissão nos permite desafiar as crenças autolimitantes que todos carregamos e nos informar que não há problema em seguir o que sabemos que merecemos.