Como parar a agitação de pensamentos negativos

Muitas vezes me pedem para falar sobre bem-estar, estresse e o poder do pensamento positivo. Não importa a platéia, eu sempre exorto os participantes a liberarem algo que chamo de “Humor Being” diariamente. Como comediante, é o meu segredo para o sucesso na vida, um segredo que você merece estar presente. E eu estou aqui para lhe falar sobre, ou lembrá-lo, de seu poder.

Mas primeiro, o que é realmente um senso de humor e o que o torna tão especial? O dicionário diz que a palavra sentido significa "percepção ou consciência; e raciocínio correto; ou bom senso. ”A palavra humor significa“ mudança de mente; para acalmar o temperamento ou o humor, ou a qualidade mental que produz idéias absurdas ou alegres. ”Assim, por definição, um senso de humor é sua consciência da qualidade mental que pode transformar sua mente de uma maneira incomum, ou sua necessidade de produzir alegria ou idéias absurdas que podem acalmar seu próprio ser. Mas a iniciativa e a proficiência pela qual você aplica seu senso de humor vêm do que eu chamo de seu Ser de Humor.

Seu humor é parte do seu eu superior. É a parte de você que proporciona estabilidade emocional, paz de espírito e traz à tona o melhor de quem você é quando os tempos ficam difíceis. Criar o hábito de invocá-lo fará de você uma pessoa mais feliz, com uma perspectiva mais brilhante.

Então, em vez de permitir que situações infelizes, circunstâncias infelizes e pessoas sujas sugem a energia diretamente de você, volte ao humor para uma pausa de leviandade. Ao viver em harmonia com o seu Ser humorístico, você poderá abraçar as mudanças com mais facilidade e ver o lado positivo de uma situação negativa, fazendo escolhas conscientes para se divertir.

Não importa quantos anos você tem ou que tipo de posição na vida você ocupa. Quando você muda para encontrar risadas em meio a qualquer situação estressante ou desafiadora, recupera o controle. Quando você muda para o humor, seu cérebro não registra mais pensamentos negativos que o deixam chateado. De fato, seu cérebro troca de marcha e se concentra no que quer que o faça rir.

E mesmo que seu cérebro comece a recuar para o estressor, você não se sentirá tão sobrecarregado quanto antes. Por quê? Porque, além de sinalizar para si mesmo que seu problema é risível, você também parou a raiva do pensamento negativo. Você acalmou seu sistema nervoso - pode mudar seus pensamentos e pensar com clareza, reavaliar a situação, se recuperar e assumir o controle. Agora isso é poder!