John addison: as férias podem ser esmagadoras - lembre-se dessas três coisas para permanecer positivo

As coisas estavam começando a se desfazer.

Em 2005, a parceria de quase uma década da Primerica com o Citigroup chegou ao ponto em que simplesmente não nos encaixávamos mais no ambiente deles e estava causando problemas para eles e para nós. Por volta do Natal daquele ano, as coisas haviam aumentado até o ponto em que tivemos que convocar uma reunião com o CEO para encontrar uma solução que ajudasse as duas empresas.

Sou um cara que sempre aguarda ansiosamente as férias e, independentemente do que mais esteja acontecendo ao meu redor, sempre encontro uma maneira de apreciá-las. Serei honesto, no entanto; com o futuro financeiro de tantas pessoas pendentes na balança e uma inevitável mudança de estrutura na Primerica, a temporada de festas veio com um estresse adicional que eu não havia suportado em outras festas.

O estresse e a ansiedade de se preparar para as férias, juntamente com as pressões do trabalho, podem transformar a época mais maravilhosa do ano na mais miserável, mesmo para a pessoa mais contente. Eu não sou exceção. Eu poderia facilmente deixar minha mente ficar sobrecarregada com todas as dificuldades que estávamos tendo e com nosso futuro incerto e passar o Natal de 2005 muito perturbado para apreciar as festividades. Mas eu escolhi não. Em vez disso, empreguei três estratégias fáceis que você também pode achar úteis quando se sentir sobrecarregado com todas as suas responsabilidades de férias.

1. Tenha uma atitude de gratidão.

Os estudos mostram que expressar gratidão pode ajudar a melhorar seu humor, aumentar seus níveis de energia, aliviar o estresse e aumentar sua motivação - tudo apenas olhando em volta e agradecendo por suas bênçãos.

Eu estava preocupado com o que estava acontecendo com a nossa empresa naquele ano, mas também estava agradecido por Rick Williams e eu estarmos no comando da Primerica, por podermos liderar a cobrança para garantir o futuro financeiro de nossa força de vendas - porque sabia que ele e eu faria tudo ao nosso alcance para garantir que eles fossem atendidos.

Mesmo que seu trabalho o estresse, seja grato por ter um emprego. Muitas pessoas estão entrando nesta temporada de férias sem uma. Seja grato por sua saúde. Você pode estar exausto e se sentir mal, mas está saudável e passa as férias em casa, em vez de em um quarto de hospital em algum lugar. Mesmo que você não tenha conseguido tudo o que queria para todos na sua lista de feriados, fique agradecido por poder fazer algo por eles e não ser como os milhares que não puderam fazer nada pelos seus entes queridos. Você tem muito a agradecer por este ano. Lembre-se de que na próxima vez que você começar a se sentir sobrecarregado por estresse e ansiedade.

2. Tenha piedade de si mesmo.

Adoramos dar aos outros nesta época do ano, mas não esqueça a importância de se presentear com amor próprio. Você é uma pessoa, então pare de pensar que pode fazer todas as coisas sozinho em suas listas intermináveis ​​de tarefas e férias. Delegar. É para isso que você tem pessoas. E quando você começar a ficar sobrecarregado, respire fundo. A empresa não vai falir e sua festa de fim de ano não será cancelada se você precisar de algumas horas ou até um dia para recarregar. Você pode não fazer todas as festas para as quais é convidado, mas tudo bem. Você fez o seu melhor e precisa sair do gancho.

3. Fique presente.

Você não pode desfazer o passado ou controlar o futuro. O que você pode controlar é o que está acontecendo neste exato momento e como você reage a isso.

Eu poderia ter passado o feriado inteiro de 2005 procurando sinais anteriores de que as coisas estavam se revelando com o Citi ou se preocupando com o que 2006 representava para a Primerica e nossa força de vendas, mas isso não me faria um pouco de bom e teria me fez e todos ao meu redor miseráveis. A única coisa com que eu poderia me preocupar era o que precisava ser feito naquele momento - naquele dia e naquele momento.

É tudo o que você pode fazer também. Quando você começar a sentir que todas as demandas do feriado o puxam em 10.000 direções diferentes, e visões de prazos perdidos, presentes desembrulhados e longas filas de compras começam a dançar em sua cabeça, respire fundo e pergunte a si mesmo o que deve ser feito. esta hora. Não na próxima hora ou no dia seguinte, mas nos 60 minutos em que você está operando. Faça-o novamente na próxima hora. E continue fazendo isso até que sua lista de tarefas esteja marcada.

Espero que você possa encontrar alegria em suas férias e que continue a empregar essas estratégias assim que a temporada de festas passar. Eles podem ser usados ​​todos os dias para ajudá-lo a superar seus momentos difíceis. Eu certamente as usei quando as marés começaram a mudar com o Citigroup e para ajudar a atravessar alguns dos dias mais difíceis e sombrios da minha vida profissional e pessoal antes e depois - e eles tornaram todas as minhas estações mais brilhantes.

Boas festas para você e o seu! Espero que todos tenham uma temporada de férias positiva, alegre e pacífica!

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