Optando por mudar suas crenças

“Optar por mudar suas crenças” é um exercício realmente eficaz para conquistar suas crenças limitantes.

Esta é uma série de perguntas para você refletir e responder. Vamos começar.
Sobre o que você está infeliz? (Esta pergunta ajuda você a ser específico sobre o seu sentimento e sobre o que se trata.)
Por que você está infeliz com isso? (Nossos motivos para nos sentirmos mal são diferentes dos motivos pelos quais nos sentimos mal. Nossos motivos são crenças.)
O que você está preocupado que aconteceria se você não estivesse infeliz com isso? (Essa pergunta de aparência estranha ajuda você a encontrar qualquer medo ou preocupação que você tenha sobre o desaparecimento do sentimento. Freqüentemente, relutamos em deixar um sentimento, mesmo que seja doloroso.)
Você acredita nisso? (Você?)
Por que você acredita nisso? (Qual é a sua evidência de sua crença?)
O que você está preocupado que aconteceria se você não acreditasse nisso? (Às vezes, mantemos uma crença de longa data, mesmo que isso se mostre limitante ou cause infelicidade. Quais são as suas preocupações? Elas ainda parecem reais para você?)

Responda a esta série de perguntas para cada crença limitante. Lembre-se de que isso requer prática e paciência, mas se você adotar ações inspiradas e persistir, este exercício funcionará como um encanto.

* Foto cortesia de Jonathan Jones / Flickr

Dr. Joe Vitale é autor de vários livros, incluindo o último, The Attractor Factor (Second Edition).