O super bowl de dominar emocional e derrota

Helicópteros zumbiam sobre os telhados dos ônibus da equipe do Seattle Seahawks, enquanto avançávamos orgulhosamente por trás da caravana da equipe da SWAT. O espetáculo intimidador dos oficiais à nossa frente garantiu ao mundo inteiro nossa entrega segura e oportuna ao campo de batalha, onde enfrentaríamos o New England Patriots no Super Bowl XLIX. O ar no ônibus estava "vivo" - conectando todos os jogadores, treinadores e membros da equipe de suporte, enquanto todos nós lentamente balançávamos a cabeça, como se estivessem em transe, com a música tocando em nossos fones de ouvido.

As duas semanas que antecederam o mais notável evento esportivo anual foram paralisantes. Depois de uma "derrota de vir-atrás-por-trás" estridente sobre o Green Bay Packers no jogo do campeonato da NFC, tivemos mais duas semanas de foco para nos agarrarmos a tudo o que tínhamos.

Esta foi minha quinta temporada jogando futebol profissional, meu segundo Super Bowl e meu décimo jogo de playoff. Doze meses antes, eu estava viajando pelas ruas do centro de Seattle, segurando o troféu Lombardi sobre minha cabeça, enquanto o desfile de vitória do Super Bowl XLVIII passava por centenas de milhares de fãs do Seahawks. Eu deveria me sentir totalmente confiante em estar aqui, certo?

Durante toda a semana, lutei internamente com o peso da situação. Eu acho que qualquer pessoa que tenha jogado no Super Bowl pode atestar a intensidade que pode sentir. Deixe um passe e você será odiado pelos fãs para sempre; marcar um touchdown, e você é um deus que nunca morre. Não é grande coisa …. "Desculpe; alguém por favor pode segurar um pano frio na minha testa enquanto eu vomito?

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Eu acho que a mentira que a maioria das pessoas acredita ser verdadeira é que estar no nosso melhor significa não sentir medo. Pelo menos é o que eu acreditava há tanto tempo. Parece que enredamos em nossos corações aquela fila dos Locais de Negociação, que diz: “Medo? Esse é o problema do outro cara. ”Concluímos então que um pedaço de medo faz com que toda a casa de vidro se quebre, junto com toda a nossa auto-estima. De repente, começa a fazer sentido por que as pessoas fazem as mesmas resoluções de ano novo ano após ano e permanecem no mesmo lugar por décadas.

Durante o Super Bowl XLIX, eu andava constantemente, fazendo todos os truques de psicologia esportiva imagináveis ​​para permanecer no momento presente. Parecia que a totalidade dessas estratégias de medicação do medo girava em torno de focar na minha respiração, ter uma declaração de desempenho ou usar imagens. Basicamente, eram técnicas para ajudá-lo a se desapegar de suas emoções quando a ansiedade do desempenho atingia. A psicologia tem outro termo para esse mecanismo de enfrentamento usado para dominar, minimizar ou tolerar o estresse, e é chamado de "desassociação". No vernáculo moderno, significa "não vou lá". E raramente termina bem.

Desassociação é o que qualquer empreendedora é tentado a fazer quando é derrubado e quer que as pessoas ao seu redor tenham confiança em sua capacidade de se recuperar. Desassociação me ajudou a jogar seis anos na Liga Nacional de Futebol. Mas, depois de anos e anos tentando “me recuperar”, eu não conseguia mais manter o foco. E com dois anos restantes no meu contrato, a equipe me disse que havia encontrado outra pessoa.

Minha falha trágica era acreditar que não podia ter nenhum medo. Não é isso que dizem os meninos? “Seja forte.” “Nunca mostre fraqueza.” “Não chore.” “Aperte.” “Não deixe ninguém ver você suar.” Todos os dias, milhões de meninos e meninas são envergonhados em acreditar que precisam parece que eles têm tudo juntos se quiserem ter sucesso neste mundo. E, embora haja momentos apropriados e inapropriados para expressar suas emoções, tornar-se “talentoso” nesse mecanismo de enfrentamento sempre resultará em algum tipo de deterioração em sua vida. Esse padrão de desligar suas emoções para moderar o estresse de seu ofício irá sangrar em você, desligando suas emoções com sua família e com quem você gosta. É inevitável.

Então aqui estão as boas notícias. O medo e o sucesso não precisam mais ser mutuamente exclusivos. De fato, eles não podem ser.

Então aqui estão as boas notícias. O medo e o sucesso não precisam mais ser mutuamente exclusivos. De fato, eles não podem ser. A razão é porque a coragem não é uma emoção, é uma decisão. Essa decisão precisa ser constantemente exposta à sobrecarga progressiva se queremos aumentar nossa largura de banda para fazer coisas difíceis. Precisamos reformular a bravura para vê-la como um ato de vontade, e não como um sentimento fugaz. Se não o fizermos, nos encontraremos mergulhando de cabeça nas águas turvas da "engenharia emocional".

Nós aprendemos muito com o que o trauma e o estresse fazem em nossos cérebros. Honestamente, demorei cerca de um ano depois de ser cortado pelos Seahawks para me sentir como se fosse humano novamente. A intensidade do ambiente me esmagou. Misture um transtorno de ansiedade diagnosticado com alguma depressão e você terá um coquetel tóxico de auto-estima. Dominar seu ofício não resultará da sua capacidade de se desassociar de suas emoções. Só virá da sua humildade recebê-los e processá-los. Não é uma questão de onde você coloca seu foco, é realmente uma questão de aceitação. E quando você aceitar e processar seus sentimentos com pessoas em quem confia, o bicho-papão será exposto ao tigre de papel que é e você alcançará um nível de excelência que nem sabia que tinha.

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Se você está lendo este artigo, é claramente alguém que deseja alcançar, melhorar e realizar as coisas. Muitos grandes empreendedores aprenderam como direcionar a desassociação em uma enorme vantagem competitiva para eles em seu campo. No entanto, grandes empreendedores que se engajam nesse padrão de pensamento inevitavelmente se encontrarão sozinhos e incapazes de ter uma conexão real com qualquer uma das pessoas que eles consideram queridos. Minha esperança é que, em sua busca aspirativa de dominar seu ofício, você também aprenda a ter relacionamentos saudáveis ​​e equilibrados - em que as pessoas o vejam e o conheçam por quem você é.

Não é divertido ser rico e solitário. Não é divertido sentir que você precisa ser um robô para todos ao seu redor. Não é divertido ter medo de suas emoções. E não é divertido tentar se conectar com seus filhos e não ter ideia de como, porque, na sua busca pela “sua” medalha de ouro, você desenvolveu um coração morto.

Altos empreendedores que se engajam nesse padrão de pensamento inevitavelmente se encontrarão sozinhos e incapazes de ter uma conexão real com qualquer uma das pessoas que consideram queridas.

Os dias de seguir líderes sem problemas acabaram. Ninguém fica impressionado com um falso que lê o roteiro da "coisa certa a dizer". As pessoas que você lidera querem ver sua humanidade. Embora possam ficar impressionados com a sua força, eles se sentirão conectados apenas pela sua vulnerabilidade. Todos nós estamos em processo quando nos tornamos as pessoas que sonhamos ser. Embora o processo possa ser doloroso, também é necessário se queremos chegar a um local de "totalidade". Seja paciente, participe do que o assusta e permita-se sentir …

Aqui está a amar o processo.