Pensando em sair de uma crise

O ex-apanhador de Yankees Yogi Berra disse uma vez: “O beisebol é noventa por cento mental. A outra metade é física. ”Yogi, uma das melhores entrevistas que você pode imaginar, claramente não era especialista em matemática. Mas ele tinha razão. A força mental é um grande diferencial entre vencedores e perdedores.

Quantas vezes na sua vida você se viu em crise mental? Atletas profissionais sofrem quedas o tempo todo. Nós também. Pode não ser que você tenha problemas para acertar uma bola curva. Você pode estar em uma queda no seu relacionamento, no trabalho ou onde quer que tenha um bom desempenho.

Mas essa é a coisa sobre uma queda. Para estar em crise, você deve ter feito algo bem em primeiro lugar. Albert Pujols, do Los Angeles Angels, é um dos melhores rebatedores dos últimos 25 anos. Ele coloca números do Hall da Fama desde que se tornou profissional. Mas este ano ele se mudou de St. Louis para Los Angeles e não conseguiu encontrar seu ponto ideal até recentemente. Muito foi feito sobre seu grande contrato e sua pequena produtividade. Pujols teve que voltar ao que era que o tornava um dos melhores rebatedores de todos os tempos e se concentrar em alcançar a grandeza.

Há uma diferença entre asfixia e queda. Um estrangulamento é um evento único. Você perde uma tacada de 10 pés para ganhar o torneio. Faltam 10 dessas tacadas, porque sua mente não está certa. Esse fenômeno de uma queda é tão prevalente que médicos como o Dr. Rob Gray, da Escola de Esporte e Ciências do Exercício da UAB, passaram um longo tempo estudando o que cria uma queda.

Gray diz: “Achamos que, quando você está sob pressão, sua atenção se concentra naturalmente. De repente, significa muito, você quer ter certeza de que tudo está funcionando corretamente. Focar no que você está fazendo faz você estragar, mas por quê? Como seus movimentos mudam? Como podemos nos concentrar em corrigir esses problemas em vez de pedir para você parar de se esforçar tanto? ”

Essa é geralmente a resposta "fácil". Pare de tentar tanto. Mas essas palavras geralmente melhoram sua queda porque sair de uma queda não é fácil.

Todos nós tivemos que recarregar nossas baterias em um determinado momento. Então, como você fez isso? Para mim, tento me lembrar de quais medidas eu tomei para alcançar o nível de sucesso que tive, mas o mais importante é que preciso sair da minha cabeça. É fácil convencer-se de não ser ótimo. Os grandes prosperam sob pressão, enquanto outros se dizem vencidos. Seja filmando o lance livre vencedor do jogo ou convidando uma garota pela primeira vez, você não pode ser ótimo a menos que tente e encontre uma maneira de quebrar a crise.

Houve um tempo em sua vida que você estava em crise? Como você saiu disso? Que medidas você tomou? Participe da conversa.