Segredos de Tony Robbins para estabelecimento eficaz de metas

Tony Robbins, nosso tema de capa para a edição da Primavera, não é estranho para definir e alcançar seus objetivos. Ao longo de sua carreira, Robbins escreveu cinco livros mais vendidos, trabalhou com milhões de pessoas em seus seminários anuais e treinou inúmeras celebridades, políticos e atletas. Agora, ele gerencia mais de 50 empresas que faturam US $ 6 bilhões em vendas anuais.

Em seus seminários e conferências anuais, os participantes costumam perguntar a Robbins qual é o segredo para definir e atingir efetivamente seus objetivos.

"Você precisa de uma visão ampla e precisa de um plano viável", diz ele.

Na primeira semana de fevereiro, a maioria das pessoas já havia desistido das resoluções de Ano Novo. Por que isso sempre acontece?

"Porque não foi uma resolução", diz Robbins. “Você não decidiu fazer isso. Era o ano novo, e todo mundo fala sobre isso, então você pensou em algumas coisas que gostaria de fazer ou que gostaria de mudar. Mas você não decidiu que é isso que eu vou fazer, não importa o quê.

Defina e alcance seus objetivos em 2019 e além com estas estratégias da Robbins:

1. Lembre-se: A busca é tão importante quanto a meta.

Considere, por exemplo, que seu objetivo é ganhar US $ 100.000 para o seu novo negócio em 2019. Em vez de focar no valor em dólar que você espera alcançar, você deve considerar por que está buscando esse objetivo e como será a jornada para alcançá-lo. ajudá-lo a crescer como pessoa.

"O objetivo de um objetivo não é alcançá-lo", diz Robbins. "O objetivo de um objetivo é quem você se torna em busca dele."

Se você crescer no processo de atingir seu objetivo, será um sucesso.

2. Defina uma meta com o escopo correto em mente.

As pessoas costumam desistir das resoluções de Ano Novo porque estabelecem metas que são muito elevadas.

"A maioria das pessoas superestima o que fará em um ano e subestima o que pode fazer em uma década, duas, três ou quatro", diz Robbins.

Tente estabelecer uma meta que você possa alcançar razoavelmente dentro de um ano. Se for algo difícil de alcançar nesse período, você poderá ficar sobrecarregado e desistir. Se o seu objetivo for algo que levará mais de um ano para ser alcançado, tente definir uma referência para o que você gostaria de realizar neste primeiro ano e depois construa a partir daí.

3. Concentre-se no que você quer, não no que você não quer.

Um grande erro que as pessoas cometem ao estabelecer metas é se concentrar no que elas não querem, não no que elas querem. Em vez de dizer que não quero ser gordo, perderei 40 quilos, reformulo seu objetivo, quero ser saudável e em forma, perdendo peso suficiente para ter um IMC saudável.

Se você está lutando para identificar o núcleo de seu objetivo e o que realmente deseja, Robbins oferece este conselho simples: Faça algo físico.

"Você ficará deprimido se abaixar os ombros, abaixar a cabeça, falar devagar e pensar no que tem medo", diz Robbins. "Mas se eu fizer uma corrida realmente intensa e começarmos a focar no que você quer, você terá o que deseja."

As pessoas geralmente identificam o que não querem em vez do que querem por causa do medo. Tente reformular sua mentalidade para não ser guiada pelo medo, mas encará-la de frente.

"A maioria dos empreendedores tem medo de viver uma vida aquém de quem eles são, do que representam e do que querem dar aos filhos, à esposa ou ao universo", diz Robbins. “Por causa disso, eles vão superar seus medos. Você pode transformar o medo em si mesmo.

4)

É simples: você nunca deve parar de definir metas.

"Centenas de pessoas alcançaram grandes objetivos", diz Robbins. “E então o cérebro deles disse: Isso é tudo o que existe? Eu trabalhei duro para isso e não é o mesmo que eu pensei que seria. Isso é sucesso sem realização, e esse é o fracasso final. ”

Veja o exemplo acima. Digamos que você atingiu seu objetivo de ganhar US $ 100.000 para o seu negócio. Você sentirá uma explosão de orgulho e um aumento de energia quando atingir esse objetivo. Mas então o que? Sem outro objetivo a seguir e um sentido diário de significado, você se sentirá perdido.

"Quando você está caminhando em direção a uma meta e está prestes a alcançá-la, precisa se encaixar nas próximas", diz Robbins. "Porque, caso contrário, haverá uma queda de energia."

Sem algo para perseguir ou pelo qual ansiar, você corre o risco de sua vida parecer estagnada. "Todos nós precisamos de um futuro atraente", diz Robbins. “Todos nós precisamos de algo que procuramos que nos faça sentir vivos. Caso contrário, você se sentirá frustrado, entediado e chateado, e começará a procurar outras coisas para culpar. ”

Robbins diz que viu isso acontecer inúmeras vezes com os empresários que treinou. "Tantos caras que venderam suas empresas e ganharam US $ 200 milhões, meio bilhão e um bilhão de dólares - eles só duraram alguns anos antes de terem que voltar ao jogo", diz Robbins. "O negócio os fez crescer, os fez aprender, os fez expandir, os fez contribuir."

5)

O que importa não é que o objetivo seja alcançado, diz Robbins, mas sim que você cresça como pessoa no caminho para alcançá-lo.

"O que nos faz sentir vivos é o progresso - é crescimento, é vitalidade", diz Robbins. “Crescemos ou morremos. É assim que a vida é. ”

Mas lembre-se: o crescimento assume formas diferentes para pessoas diferentes. Tente descobrir qual forma de crescimento é mais valiosa para você e siga a partir daí.

"Você não quer apenas crescer", diz ele. "Você quer crescer para ter uma vida extraordinária nos seus termos - uma vida que é gratificante para você."