Primeiro, defina o que é realmente importante para você na vida. Segundo, a partir de hoje, gerencie você ! Arranje tempo para ser o seu melhor! Quando você é a melhor versão de você, pode ajudar os outros a vencer, lidar melhor com as situações, ser mais eficiente e gerenciar sua vida doméstica e profissional.
Para mim, tudo é acordar cedo e levar algumas horas para mim de manhã. Cerca de quatro anos atrás, comecei a fazer psicanálise por cinco dias por semana - o que me mudou muito em termos de tempo para desacelerar, ser humano e realmente pensar por uma hora sólida pela manhã. Depois disso, normalmente mergulho de cabeça no dia profissional. Também tem sido importante para mim parar de trabalhar às 19h todos os dias, a menos que haja uma crise de trabalho. Vou dormir cedo, para que essas duas a três horas de tempo concentrado em casa com a família sejam críticas. Temos uma tradição em nossa família há anos para tentar estar em casa nas noites de domingo, a única noite por semana em que fazemos o jantar e passamos um tempo juntos (incluindo os cães).
Não é fácil, mas meus filhos me lembram todos os dias da importância de reservar um tempo para as atividades da família. Estou continuamente me esforçando para manter esse equilíbrio.
Eu encontrei a maneira mais fácil para mim - e para os outros - alcançar esse equilíbrio é descobrir seu caminho para o relaxamento. Desenrolar parece simples, mas como empresário, empresário, fundador ou freelancer em geral, pode ser difícil sair do "ritmo" do trabalho. Para manter um equilíbrio, aprendi que tenho que relaxar à noite; caso contrário, estou constantemente pensando no trabalho, no que posso fazer para melhorar isso e aquilo ou no que precisa ser feito naquele momento. Eu também gosto de jogar videogame. Eles me ajudam a focar em algo totalmente diferente do trabalho, enquanto ainda me sinto produtivo. Posso relaxar minha mente para prepará-la para minha próxima aventura (profissional ou não).
Exercício regular e sono adequado. Sem esses dois, é fácil usar fino. A qualidade e o prazer do trabalho diminuem sem essas duas coisas.
Como muitos fundadores de startups, luto com o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, porque sempre há mais trabalho a ser feito. A melhor estratégia que encontrei é deixar de lado determinados horários do dia que são "zonas sem trabalho", o que realmente se traduz em tempo longe dos dispositivos (telefone, computador e TV). Para mim, isso ocorre durante a manhã, quando ajudo a preparar meus filhos para a escola, depois do jantar e antes de dormir à noite. Também tento limitar o tempo da minha tela nos fins de semana.
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Este artigo aparece na edição de abril de 2016 da revista SUCCESS .
