4 dicas para manter um trabalho saudável

Ao longo dos anos, aprendi a desenvolver um relacionamento diferente com minha lista de tarefas. Em vez de sentir vontade de terminar tudo, trato isso como uma maneira de priorizar. Eu também acredito muito em agendar coisas importantes no meu calendário para o meu bem-estar. Por exemplo, planejo meus exercícios para a semana e os coloco no meu calendário, assim como minhas reuniões relacionadas ao trabalho.

-Michelle Sun, fundadora e CEO da First Code Academy

Quando você cuida igualmente do seu trabalho e da sua vida pessoal, esse equilíbrio virá naturalmente. Mas um pouco de disciplina ajuda bastante. Eu sempre acredito na filosofia: “Trabalhe enquanto trabalha, brinque enquanto brinca.” Tenha algum tempo durante o dia, mesmo que seja apenas uma hora, em que você coloca seu telefone e laptop longe e faz algo que realmente gosta.

- NISHANT SHAH, fundador e CEO da BannerBuzz

Eu faço isso mantendo os aspectos do trabalho e da vida do meu dia em dois baldes separados. Você precisa compartimentar os problemas e situações que o levam na direção da mistura dos baldes. Às vezes, o trabalho tem precedência sobre sua vida pessoal e vice-versa, mas, idealmente, tudo se equilibra eventualmente.

- Sergio Esteban, CEO da LaBella Associates

Eu acho que você tem que se conhecer, saber o que faz você se sentir verdadeiramente realizado. Se você é alguém que exige exercícios todos os dias, faça algum tipo de exercício regularmente. Se você é alguém que exige algum tipo de agressão visual, faça uma caminhada em uma área nunca vista antes e participe de tudo. Saiba o que é importante para sua autopreservação e, esperançosamente, faça isso em seu dia, sua semana, seu ano. Além disso, saiba o que realmente o leva a continuar crescendo. São outras pessoas? Novas situações? Situações repetitivas? Como você pode continuar se desafiando e se transformando em alguém que continua a sentir que é relevante e dinâmico?