Por que sonhar acordado é sublime

Ninguém precisa de lições sobre como sonhar acordado - todos nós fazemos isso, alguns de nós até 47% do tempo, de acordo com a pesquisa. A maioria dos devaneios é um período fértil em que eclodimos pensamentos criativos, e isso deve ser encorajado, sugere o pesquisador Jonathan Schooler, da Universidade da Califórnia, em Santa Barbara.

Algumas das maneiras de estimular os devaneios são trabalhar em uma tarefa chata, passear, cuidar do jardim e até dormir, como pode atestar quem acordou com a solução para um problema. (Quando ultrapassa as horas de vigília, os devaneios desadaptativos exigem ajuda profissional.)

Em confiança criativa: libertando o potencial criativo dentro de todos nós

, Tom e David Kelley escrevem que "atenção relaxada" é o estado entre meditação e hiper-foco. Afinal, "nossos cérebros podem dar saltos cognitivos quando não estamos completamente obcecados com um desafio", escrevem eles.

David Kelley costuma colocar um marcador de quadro branco no chuveiro quando sua mente está atenta para registrar idéias no vidro. Mas você não precisa se molhar para resolver um problema; os Kelleys recomendam tirar 20 minutos para fazer algo irracional e depois retornar ao seu dilema para ver se o cérebro resolveu o problema por si mesmo.

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