10 maneiras pelas quais as pessoas tomam decisões inteligentes

Seus dias são preenchidos com um fluxo constante de decisões. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu que estamos atolados em boas 70 decisões por dia.

Algumas decisões são menores, como o que comer, qual o caminho para ir ao trabalho ou em que ordem para executar as tarefas. Outros são mais difíceis, como decidir entre duas ofertas de emprego, mudar para uma nova cidade para alguém que você ama ou eliminar uma pessoa tóxica da sua vida.

Com tantas decisões tomando todos os dias, aprender a priorizar e tomá-las efetivamente é essencial para o seu sucesso e felicidade.

Embora existam muitas estratégias que as pessoas bem-sucedidas usam para uma tomada de decisão eficaz, o que se segue é a nata da colheita.

1. Eles transformam pequenas decisões em rotinas.

A tomada de decisão funciona como um músculo: à medida que você o usa ao longo do dia, fica muito exausto para funcionar de maneira eficaz. Uma das melhores estratégias que as pessoas bem-sucedidas usam para solucionar seu cansaço de decisão é eliminar decisões menores, transformando-as em rotinas. Fazer isso libera recursos mentais para decisões mais complexas.

Steve Jobs usava uma gola alta preta para trabalhar todos os dias. Mark Zuckerberg ainda veste um capuz. Ambos afirmaram que essas imagens icônicas são o resultado simples de rotinas diárias destinadas a reduzir o cansaço da decisão. Ambos estavam cientes de nossa finita capacidade diária de tomar boas decisões, como Barack Obama, que disse: “Você verá que eu uso apenas ternos cinza ou azul. Estou tentando reduzir as decisões. Não quero tomar decisões sobre o que estou comendo ou vestindo, porque tenho muitas outras decisões a tomar. ”

2. Eles tomam grandes decisões pela manhã.

Outra ótima maneira de superar o cansaço da decisão é salvar pequenas decisões para depois do trabalho (quando a fadiga da decisão é maior) e enfrentar decisões complexas pela manhã, quando sua mente está fresca. Quando você enfrenta uma série de decisões importantes, um ótimo truque é acordar cedo e trabalhar nas tarefas mais complicadas antes de ser atingido por várias decisões menores que distraem (telefones tocando, e-mails entrando). Uma estratégia semelhante é fazer algumas das coisas menores na noite anterior para começar no dia seguinte. Por exemplo, coloque sua roupa à noite para que você nem precise pensar nisso quando acordar.

3. Eles prestam atenção às suas emoções.

Há um ditado antigo: "Não tome decisões permanentes com base em emoções temporárias" e isso definitivamente parece verdadeiro. As pessoas bem-sucedidas reconhecem e compreendem suas emoções (incluindo sua intensidade e impacto no comportamento), para que possam analisar as decisões da maneira mais objetiva e racional possível.

Infelizmente, a maioria das pessoas não é boa em gerenciar ou mesmo reconhecer suas emoções. O TalentSmart testou mais de um milhão de pessoas e descobriu que apenas 36% de nós são capazes de identificar com precisão nossas emoções à medida que elas acontecem. Os tomadores de decisão fortes, por outro lado, sabem que o mau humor pode fazê-los atacar ou se desviar de sua bússola moral tão facilmente quanto um bom humor pode torná-los superconfiantes e impulsivos.

4. Eles avaliam suas opiniões objetivamente.

Quando realmente envolvidas em uma decisão, as pessoas bem-sucedidas avaliam suas opções em relação a um conjunto predeterminado de critérios, porque sabem que isso torna a tomada de decisão mais fácil e mais eficaz. Aqui estão alguns critérios úteis a serem considerados:

• Como esta decisão me beneficia?
• Como isso me machuca?
• Como isso beneficia ___?
• Como dói ___?
• Eu me arrependeria de tomar essa decisão?
• Eu me arrependeria de não tomar essa decisão?
• Esta decisão reflete meus valores?

5. Eles dormem em decisões.

Dormir na sua decisão garante que você tenha clareza de pensamento quando a abordar no dia seguinte. Também permite tempo para que suas emoções sigam seu curso. Quando você age rápido demais, tende a reagir, mas, ao dedicar mais tempo e foco à sua decisão, expõe aspectos importantes que nunca havia visto antes.

6. Eles não esperam muito, no entanto.

As pessoas bem-sucedidas sabem a importância de reunir o máximo de informações possível, mas, ao mesmo tempo, garantem que não serão vítimas da paralisia da análise. Em vez de esperar que as estrelas se alinhem, as pessoas bem-sucedidas sabem que precisam ter um cronograma a seguir para tomar sua decisão. Depois de fixarem essa data, eles são motivados a fazer a lição de casa e a pesquisar a alma, a fim de cumprir esse prazo.

7. Eles usam exercícios para recarregar.

O estresse de uma decisão importante produz naturalmente o cortisol, o produto químico que desencadeia a resposta de luta ou fuga. O cortisol obscurece sua capacidade de pensar de forma clara e racional. Quando você se sentir estressado com uma decisão, tente se exercitar. São necessários apenas 30 minutos para obter um bom burburinho alimentado por endorfina e retornar à clareza mental. O exercício também ajuda a superar esse estado de luta ou fuga, colocando o cortisol em uso prático. Pesquisas mostram que o exercício a longo prazo melhora o funcionamento geral das regiões do cérebro responsáveis ​​pela tomada de decisão.

8. Eles sempre retornam à sua bússola moral.

As pessoas de sucesso sabem a importância de manter sua moral ao tomar uma decisão importante. A moral serve como guia confiável quando suas emoções o levam a uma direção diferente.

9. Eles procuram aconselhamento externo.

Ao abordar uma decisão, temos uma tendência natural de escolher uma alternativa e, em seguida, coletar informações para apoiá-la, em vez de coletar informações e escolher um lado (isso é chamado de viés de confirmação ). Uma ótima maneira de superar o viés de confirmação é procurar opiniões e conselhos externos de pessoas que tragam perspectivas diferentes para a sua situação. Suas perspectivas o ajudam a avaliar suas opções de maneira mais objetiva e a identificar suas tendências subjetivas ou irracionais.

10. Eles refletem sobre decisões anteriores.

Mark Twain descreveu a natureza complicada da tomada de decisão da seguinte forma: “Boas decisões provêm da experiência, mas a experiência advém de más decisões.” Isso não quer dizer que a única maneira de se tornar um grande tomador de decisão seja tonelada de erros; significa apenas que é importante manter as decisões do passado em mente. As pessoas de sucesso estão cientes o suficiente das decisões passadas para usá-las em seu benefício quando algo semelhante surgir.

Com repercussões que podem durar dias, semanas e até anos, tomar ótimas decisões é um esforço que vale todo o seu tempo e energia.