11 maneiras de permanecer produtivo quando você está cansado

Ficar motivado é um dos principais processos de sucesso nos negócios. Mas permanecer motivado pode ser uma conquista mais valiosa - especialmente quando os tempos são difíceis e sua energia é baixa. Trabalhar longas horas de trabalho cerebral é uma estratégia que pode durar apenas tanto tempo, e os empresários inteligentes sabem que precisam fazer intervalos regulares: pausas para café e fins de semana significativos. De tempos em tempos, no entanto, simplesmente não há a opção de fugir do escritório. É quando você precisa de algumas técnicas comprovadas para ultrapassar a barreira da fadiga e permanecer otimista e produtivo.

Mesmo que isso signifique despedir-se do seu fim de semana, um período agitado não significa que você deve deixar de fazer suas pausas regulares no local de trabalho. Fazer isso é realmente contraproducente, porque você se queimará mais cedo e sua concentração diminuirá. Seja disciplinado e tire pelo menos cinco minutos a cada hora. Estique as pernas, misture um smoothie, relaxe ao ar livre - o resto do dia terá mais sucesso.

E se esse fim de semana abandonado estiver fazendo você se sentir mal, considere mudar seu ambiente de trabalho para mantê-lo energizado e inspirado. Tente fazer algumas horas com o laptop em um café ou biblioteca nas proximidades, ou pelo menos se aproximando de uma janela onde o ar fresco e a luz do dia podem melhorar seu desempenho. Você também pode usar música e óleos essenciais, como hortelã-pimenta, para estimular os sentidos e manter o foco. Haverá muitos momentos ocupados em sua vida, por isso faz sentido se preparar para eles com antecedência.

Confira 11 métodos para permanecer produtivo quando estiver cansado no infográfico abaixo. Antes de prosseguir, veja quantas ações você pode fazer agora e o quanto você se sente realizado até o final do dia.