3 chaves para encontrar objetivos todos os dias

Quando vou correr, geralmente crio um cenário macabro na minha cabeça: um clã maligno sequestrou meus filhos e ameaça matá-los se eu parar de correr. Absurdo à parte, essa fantasia masoquista me faz correr mais facilmente do que quando penso em, digamos, minha saúde cardiovascular.

Acontece que meu truque de auto-motivação, por mais tolo e bobo que seja, brinca com uma verdade humana básica: temos um desempenho melhor e somos mais felizes quando atribuímos nossas ações a um objetivo que está além de nós mesmos. Tome guardiões do hospital. Eles têm um trabalho bastante ingrato, limpando fluidos corporais, descartando objetos cortantes e saindo do caminho de médicos e pacientes enquanto ainda terminam suas tarefas. A maioria deles é compreensivelmente desdenhosa de seu trabalho. Mas alguns, de acordo com pesquisas feitas por Amy Wrzesniewski e colegas, acharam seus empregos profundamente satisfatórios. Qual foi a diferença? Os zeladores satisfeitos imbuíram suas tarefas diárias com um propósito maior. Ao manterem o hospital limpo, eles acreditavam que estavam impedindo a propagação de germes e criando um ambiente agradável, protegendo assim a saúde física e mental dos pacientes. Eles se consideravam uma parte vital de um todo maior. E isso os tornou melhores em seus empregos e mais felizes com suas vidas.

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É uma lição simples, mas a maioria de nós falha em encontrar um objetivo maior no que fazemos diariamente. Ficamos atolados no que consideramos as preocupações egoístas do nosso mundo mesquinho. Ansiamos por mais, mas temos dificuldade em encontrar uma maneira de chegar lá.

Como você pode elevar a si e aos outros para alcançar um nível de auto-transcendência?

Reconsidere seu objetivo.

Como os guardiões do hospital, é importante vincular seu trabalho ou até mesmo suas atividades recreativas a um propósito mais elevado. Pense em como seu trabalho afeta outras pessoas. Se você é um consultor financeiro, por exemplo, ajuda as pessoas a realizar seus sonhos de fundar uma família ou possuir uma casa. Se você trabalha com recursos humanos, oferece segurança e tranquilidade aos funcionários e seus entes queridos. Cabeleireiros, taxistas, paisagistas, chefs e servidores trazem alegria, conforto e facilidade para a vida de muitos.

Apelar ao desejo inato das pessoas de fazer a coisa certa.

Um estudo realizado pelos behavioristas econômicos Dan Ariely e James Heyman descobriu que as pessoas têm menos probabilidade de ajudar a mudar de sofá quando recebem dinheiro do que se o favor for posicionado exatamente assim: um favor. Por quê? As pessoas querem sentir que fazem certas coisas porque são boas pessoas, não porque estão sendo compensadas por isso.

Sirva-se primeiro.

O falecido psicólogo Abraham Maslow alterou sua famosa Hierarquia de Necessidades no final de sua vida para adicionar a autotranscendência no topo, sobre o pináculo anterior da auto-atualização ou alcançar o potencial completo. Assim como a autorrealização depende da realização das camadas básicas da pirâmide - necessidades como comida e calor, segurança e amor e pertença - o mesmo ocorre com a autorrealização.

Em outras palavras, coloque sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros. A autotranscendência não é devoção cega aos outros; antes, é construído sobre uma sólida compreensão do eu em todos os seus pontos fortes e fracos.