3 dicas para conquistar a desordem mental

1. Descontraia no caminho de casa

O discurso, ritmo, energia é diferente no escritório e em casa. Utilize o seu drive para casa para ajudá-lo a mudar de marcha e fazer a transição. Não continue o estímulo excessivo ouvindo notícias ou falando no seu celular. Ao ficar quieto, seus sinais vitais diminuirão e você poderá pensar em como deseja passar um tempo com sua família. Afaste os pensamentos do dia e esteja pronto para uma conversa casual em casa.

2. Use outras partes do cérebro

Como diz o ditado, "Todo o trabalho, nenhuma brincadeira faz de Jack um garoto chato". Tem coisas acontecendo em casa que estimulam outras partes do seu cérebro. Para a maioria de nós, personalidades do tipo A, às vezes não fazem nada, não são remédio, muitas vezes fazem algo divertido e estimulante para outras partes do cérebro, dando um descanso ao cérebro que trabalha.

3. Agende um horário com os amigos

O que é colocado no seu calendário é feito. Você tem que fazer dos seus amigos uma prioridade. A melhor maneira de garantir que eles sejam é publicá-los oficialmente em seu calendário. Marque uma consulta uma vez por semana para almoçar ou jantar com um amigo. Além disso, toda vez que você se encontrar, coordene suas agendas no local para a sua próxima reunião.