3 maneiras de se manter motivado e seguir em frente

Com muita frequência, nos tornamos hábeis em apontar nossas falhas e identificar falhas. Precisamos nos tornar igualmente hábeis em citar nossas realizações. Temos que estar dispostos a dizer para nós mesmos que estou no caminho certo. Estou bem. Estou conseguindo.

Como mudamos nossa mentalidade de encontrar falhas e não inspirar para uma que seja positiva e motivadora? Aqui estão três maneiras de se manter motivado:

1. Faça um mapa do seu progresso.

Identifique as coisas que você está fazendo agora que não estava fazendo há um mês … seis meses atrás … um ano atrás. Que hábitos mudaram?

Fazer bem uma ou duas vezes é relativamente fácil. Seguir em frente continuamente é difícil, em parte, porque voltamos tão facilmente a velhos hábitos e estilos de vida anteriores. Portanto, forneça feedback regular para monitorar seu desempenho e reforçar-se positivamente. Não espere uma cerimônia de premiação, promoção, amigo ou mentor para mostrar apreço pelo seu trabalho. Orgulhe-se de seus próprios esforços diariamente.

2. Mantenha o resultado final à vista.

Sempre veja a visão geral do objetivo final para o qual você está trabalhando e os benefícios que o acompanham.

Durante a Segunda Guerra Mundial, os paraquedas estavam sendo construídos aos milhares. Do ponto de vista dos trabalhadores, o trabalho era tedioso e repetitivo. Isso envolvia agachar-se sobre uma máquina de costura oito a 10 horas por dia, costurando comprimentos infinitos de tecido incolor. O resultado foi uma pilha de tecidos sem costura. Mas todas as manhãs os trabalhadores eram lembrados de que cada ponto fazia parte de uma operação que salvava vidas. Ao costurar, eles foram convidados a pensar que esse poderia ser o pára-quedas usado pelo marido, irmão ou filho. Embora o trabalho fosse duro e as horas fossem longas, as mulheres e os homens na linha de montagem entendiam sua contribuição para o quadro geral.

O mesmo deve ser verdade com o seu trabalho. Cada coisa que você faz beneficia alguém, alguma coisa - a vida e o bem-estar de adultos e crianças em todo o mundo, não apenas em geral, mas especificamente. Essas são as visões que nos levam a detalhes tediosos até o topo.

3. Configure uma rotina diária dinâmica.

Entrar em uma rotina ou ritmo positivo, em vez de uma rotina negativa, ajudará você a se tornar mais eficaz. Por que o metrô é o meio de transporte mais eficiente em termos energéticos? Porque ele roda em uma pista.

Pense na ordem do seu dia, em vez da rotina. Ordem não é mesmice, limpeza ou tudo exatamente em seu lugar. O pedido não está assumindo mais do que você pode gerenciar, sem ainda poder fazer o que você realmente escolhe. Ordem é o oposto de complicação; é simplificação. Ordem não está perdendo muito tempo tentando encontrar coisas. A ordem está evitando muitas recriminações porque você não fez o que prometeu. A ordem está estabelecendo uma agenda eficaz com os outros, para que nenhum de vocês fique desapontado. A ordem está fazendo em um dia o que você se propõe a fazer. Ordem libera você. Entre no ritmo de uma rotina diária saudável e descubra quanto mais controle você ganhará em sua vida.