4 tipos de 'ruído' mental que você deve ignorar

Para mim, o ruído é muito mais do que apenas uma distração. O ruído (informações falsas ou enganosas) é algo que pode bloquear os sinais (coisas realmente importantes) que você precisa para avançar em direção ao crescimento positivo. O ruído pode levar a uma realidade negativa em que seu potencial é limitado, enquanto um sinal positivo pode ajudá-lo a criar uma realidade mais valiosa, mapear caminhos para o sucesso e acelerar você em direção a seus objetivos.

Devido à grande quantidade de informações que estamos expostos a cada dia, nem sempre é fácil ouvir o sinal através do ruído. Se as informações que chegam ao seu cérebro se encaixam em apenas um dos seguintes critérios, é quase certo que seja ruído.

1. Inutilizável: Seu comportamento não será alterado pelas informações.

Se a informação não o estimular a mudar seu comportamento, é estranha. Depois de começar a aplicar esse algoritmo mental, você perceberá que, infelizmente, a maioria das informações que inundam seu cérebro diariamente ou mesmo a cada hora se encaixa nessa categoria.

Um excelente exemplo é nossa tendência a ficar obcecada com os eventos que vemos nas notícias. Um terremoto na Birmânia, por exemplo, é trágico, mas completamente fora de seu controle. A menos que você planeje fazer algo para ajudar as vítimas, preencher o seu dia com atualizações dessa história nada mais é do que se cercar de barulho.

2. Prematuro: você não usará essas informações em breve, e elas poderão mudar quando você as usar.

Se você comprou ações que deseja manter no longo prazo, verificar o NASDAQ todos os dias não apenas gera ruídos, mas também desperdiça valiosos recursos mentais e energia que poderiam ser gastos em algo produtivo para criar riqueza real. Se as informações ficarem irrelevantes quando você estiver pronto para usá-las, haverá ruído.

3. Hipotético: é baseado no que alguém acredita que "poderia ser" em vez de "o que é".

Exemplos clássicos disso são a maioria das previsões meteorológicas e previsões do mercado de ações. E se você pudesse ter recuperado todos os minutos de sua vida que passou ouvindo as previsões - 90% das quais se mostraram erradas? As previsões hipotéticas, em quase todos os casos, são ruídos que abafam informações úteis que você pode usar para tomar melhores decisões.

4. Distrair: Isso distrai você de seus objetivos.

Pense nos objetivos que você mapeou: ser promovido, obter melhores notas, economizar dinheiro suficiente para se aposentar confortavelmente, ser uma boa mãe e assim por diante. Agora observe o fluxo de informações chegando. Está relacionado a um desses domínios? Se seu objetivo é realizar o seu trabalho para que você possa passar mais tempo com sua família, por exemplo, ler a ESPN.com a tarde toda é barulho.

Ao separar ruído inútil de sinais importantes, você não apenas estará preparado para prestar atenção ao que importa, mas também economizará uma quantidade imensa de tempo todos os dias. Eu diria que é um ganha-ganha.