Por que você deve (temporariamente) ignorar seus problemas

Desde muito cedo nos dizem que não devemos ignorar nossos problemas. Como pesquisador da felicidade, porém, discordo. Você absolutamente deve evitar as coisas que o incomodam - pelo menos temporariamente.

Ao contrário dos equívocos populares, tirar um tempo dos seus problemas pode realmente ajudá-lo a colher uma das maiores vantagens competitivas existentes hoje. Deixe-me dar um exemplo de Hollywood.

No clássico dos anos 90, What About Bob?, o psiquiatra Leo Marvin (Richard Dreyfuss) está desesperado para tirar seu paciente irritantemente persistente Bob Wiley (Bill Murray) dos cabelos. Então, ele lhe prescreve uma receita, não para remédios, mas para “tirar férias por causa de seus problemas”. Naturalmente, o plano sai pela culatra, quando Bob decide tirar suas férias para o mesmo local que o Dr. Marvin.

Comédia à parte, esse remédio prescrito tem alguma validade científica fantástica.

Nos últimos anos, fiz uma parceria com a US Travel Association em sua iniciativa Project: Time Off, um exame robusto das implicações comerciais de tirar um tempo do trabalho. Segundo a US Travel, os americanos estão tirando menos férias do que em qualquer outro ponto nas últimas quatro décadas.

Uma razão, de acordo com o diretor-gerente do projeto, Gary Oster, é que os americanos acham que tirar uma folga afetará negativamente a percepção do gerente sobre eles. Mas a pesquisa mostra que o oposto é verdadeiro. De acordo com nossa nova pesquisa, as pessoas que tiram todo o tempo de férias têm uma chance 6, 5% maior de receber uma promoção ou aumento do que as que deixam 11 ou mais dias de folga sem uso.

Aqui está uma possível razão para isso: a pesquisa prova que, quando o cérebro é positivo, a produtividade melhora em 31% e as vendas em 37%. A criatividade triplica e as receitas também podem triplicar! É verdade. A maior vantagem competitiva que você pode ter na economia moderna é um cérebro positivo e engajado.

Umas ótimas férias podem ser incrivelmente energizantes para o cérebro. Mas simplesmente tirar uma folga - mesmo se você estiver viajando para um lugar bonito ou luxuoso - não garante isso. A chave é usar o tempo de inatividade para aliviar o estresse o máximo possível. Algumas maneiras simples de fazer isso:

1. Planeje com antecedência e prepare seus colegas de trabalho ou equipe para o seu tempo livre (para que você não receba emails frenéticos o tempo todo).

2. Saia da sua cidade - quanto mais longe, melhor. Você realmente quer desconectar.

3. Conheça alguém com conhecimento sobre o destino que possa ajudar a mostrar a você.

4. Deixe os detalhes da viagem com antecedência.

Portanto, ao se preparar para um período de inatividade nas férias ou pensar no que fará com esses dias de tomada de força para 2019, nem pense em se sentir culpado pelo tempo que passar longe do seu trabalho. Não é uma falta de compromisso que o afasta. Cientificamente, tirar uma folga melhora sua produtividade e desempenho, acelera o avanço de sua carreira e, se abordado corretamente, deixa você mais feliz.