4 maneiras de se manter informado sem se sentir triste

Na maioria dos meios de comunicação, há um número esmagador de histórias negativas que não são benéficas para o nosso sucesso. Aqui estão algumas maneiras rápidas de proteger seu cérebro de seus efeitos tóxicos e alimentá-lo com as informações necessárias para tomar as melhores decisões:

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1. Comece bem o seu dia.

Prepare-se para o sucesso pela manhã, concentrando seu cérebro em informações que o motivam e inspiram. Leia 10 páginas de um livro antes de sair da cama, ouça um podcast durante o passeio matinal ou leia uma notícia sobre alguém que superou um desafio. Você carregará essa mentalidade com poder para trabalhar e além.

2. Seja exigente.

Coloque suas notícias on-line para que você possa escolher as histórias às quais está exposto. Se o título parecer sensacional, não clique nele. Um assassinato horrível em todo o país, embora triste, não é relevante para sua vida ou sucesso. Procure histórias que sejam importantes para você.

3. Desligue o relógio.

Se você tiver notícias a cabo veiculadas o dia inteiro em seu escritório, desative-as. Esse fluxo constante de notícias negativas, ou o ticker na parte inferior da tela, costuma ser apenas ruído.

4. Tome uma atitude.

Parte do motivo pelo qual as notícias nos fazem sentir mal é que elas nos mostram que nosso comportamento não importa diante de problemas. Lembre seu cérebro de que você tem controle ao agir. Escolha uma história pela qual se apaixone e doe, conscientize ou seja voluntário. Sentir-se no controle é um reforço instantâneo do humor.

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Este artigo foi publicado originalmente na edição de julho de 2017 da revista SUCCESS .