5 maneiras de evitar ficar muito tempo em sua própria festa de piedade

É realmente uma festa se é uma festa de piedade? Todos nós já fomos a um, no entanto. Talvez tenha sido uma separação feia que não conseguimos parar de repetir em nossa mente. Talvez fosse algo ainda mais grave, como a perda de um dos pais ou de um ente querido. Talvez um médico tenha transmitido algumas notícias assustadoras. De qualquer maneira, quando a vida nos derruba, às vezes é quase impossível voltar ao normal.

Conheço uma garota que, em um mês, deixou um emprego que estava quase prejudicial para ela e um namorado que era tudo menos o príncipe encantado. Depois dessas duas partidas, ela teve o luxo de voltar para casa para morar com sua família e o infortúnio de ficar muito tempo em sua própria festa de piedade. Enquanto a festa continuava, ela ganhou peso, mergulhando no quarto com reprises de TV e junk food. Ela perdeu a alegria de viver.

Aquela garota era eu. Sei que ainda não nos conhecemos, mas, se você permitir que eu seja sua história de advertência, gostaria de compartilhar cinco etapas que me arrastaram para fora dessa festa interminável. Eu gostaria de levá-los muito, muito mais cedo. Mas, infelizmente, a vida flui e reflui e, embora possamos ser lavados em um instante, nadaremos até a costa no próximo. Vamos nadar de volta para a praia, abrir as cortinas de teia de aranha e sair de nossas próprias festas de piedade.

1. Permita-se tempo.

Embora isso pareça contraproducente, permita-se algum tempo para relaxar. É apenas natural, e temos que sentir o que sentimos. Não seria natural ver alguém experimentando uma perda tremenda e, em seguida, apenas dar meia volta com um sorriso brilhante e radiante. Por mais doloroso que seja, permita-se um tempo para sentir esses sentimentos tristes, solitários e derrotados.

Apenas fique de olho em si mesmo. Certifique-se de não afundar por muito tempo. Quanto tempo? Depende da pessoa e da gravidade da situação. Observe quaisquer padrões estendidos de apatia. Quando foi a última vez que escovou os dentes? Quando foi a última vez que você teve um bom dia no trabalho ou fez uma tentativa decente de encontrar um novo trabalho? Quando foi a última vez que você conversou com um amigo ou permitiu que ele aparecesse? A autocorreção é mais difícil nesses tempos, mas mesmo que você tenha apenas o menor momento de reflexão, você já está no caminho da recuperação.

2. Fale sobre isso.

Não tente reprimir seus sentimentos, por mais embaraçoso que possa parecer. Converse com amigos pacientes que realmente ouvirão. Se necessário, procure conversar um pouco com um coach ou terapeuta. Não sei como nem por quê, mas coisas não-físicas - como pensamentos negativos e revivendo lembranças horríveis - podem se manifestar de maneiras muito físicas. E as dores de cabeça causadas pela tensão? Que tal aquela falta de sono que torna nossa pele pálida? Você deve conversar dessa vez, sempre que sentir vontade de fazê-lo.

3. Faça alguma coisa.

Faça alguma coisa . Quando você nem quer sair da cama, faça dessa a sua única conquista do dia. Levante-se, tome um banho rápido e faça alguma coisa, qualquer coisa. Sente-se em um café em vez de no seu sofá, atrás de cortinas fechadas. Vá a um filme sozinho. Mercearia, pegando algumas de suas delícias favoritas (desde que você não as coma todas em uma noite). Faça planos com um amigo quando socializar é a última coisa que você quer fazer. Faça disso seu objetivo pessoal apenas para aquele dia da semana. Dê um tapinha nas costas para alcançá-lo.

4. Seja orgulhoso.

Não importa a raiz da sua festa de piedade, deixe um pouco de Katy Perry em seu coração. Você sabe: “Eu peguei o olho do tigre, um lutador, dançando através do fogo.” Foi um rompimento? Foi a perda de um ente querido? Foi uma série de eventos infelizes que se amontoaram e fizeram você jogar a toalha? Não importa o quê, adivinhe o que vai acontecer em algum momento? Você vai passar pelo outro lado. Em algum momento, você se sentirá novamente, contribuirá no trabalho novamente, socializará com seus amigos regularmente novamente. Mantenha essa imagem em mente. Embora você possa estar apenas na Etapa 2 agora, você conseguirá passar por isso. Ao fazê-lo, você se sentirá um pouco mais forte, um pouco mais capaz de conquistar a curva da vida até o nariz.

5. Pague adiante.

Dizem que tragédias e infortúnios acontecem para nos fortalecer. O céu ajuda a pessoa que realmente diz isso à pessoa que está dançando no meio do fogo e fica em uma estadia prolongada na festa da piedade local. Se alguém se atreve a mencionar esse clichê no momento, você pode lançar algo contra eles - talvez aquele Twinkie que você está prestes a morder. A retrospectiva é de apenas 20/20. Quanto mais velho fico, mais percebo a verdade nos clichês. Eles se repetem porque se aplicam repetidamente.

Em retrospectiva, você será mais forte e, esperançosamente, orgulhoso de si mesmo por ter saído do outro lado das coisas. Você pagará antecipadamente, sem nem perceber, porque poderá batalhar pelos próximos lugares que a vida lhe oferecer. Igualmente importante, você poderá pagar antecipadamente a um amigo. Quando o seu celular vibra e é alguém que está prestes a entrar em sua própria festa de piedade auto-decorada, você será um ouvinte melhor equipado e poderá dançar com ela através do fogo, até a costa onde ela pertence. Pagar adiante será um doce - ainda melhor que o cupcake de veludo vermelho, se você puder acreditar.

Uma das músicas favoritas da minha mãe, do artista country John Michael Montgomery, é assim: “A vida é uma dança. Você aprende à medida que avança. A inevitável festa de piedade virá bater à sua porta, se ainda não o tiver. Evite exagerar no soco da festa, cheio de remorso e medo. Esses primeiros goles podem ter um bom sabor, mas, como qualquer outra coisa, o excesso precisa ser controlado. Converse com um amigo. Permita-se o estado natural de tristeza. Mas então, lenta e seguramente, arme-se com uma lembrança daquele olho do tigre em você, e saia daí e viva novamente.