50 maneiras de relaxar sem gastar dinheiro

Mesmo aqueles que trabalham para um empregador precisam considerar-se independentes hoje em dia. A forma de nossas carreiras mudou e, se você trabalha por conta própria, se compromete a longo prazo com uma empresa maior ou procura mudar de empresa, o autogerenciamento o diferencia das pessoas que estão presas a elas. uma mentalidade de pagar suas dívidas .

Ser bem sucedido hoje significa motivar-se, desafiar-se e ter orgulho de suas realizações. Mas também significa que você é responsável por seu próprio bem-estar - tanto pela qualidade de vida que desfruta fora do escritório quanto pela maneira como ela reflete sobre o que você é capaz de alcançar profissionalmente.

A imagem antiquada do viciado em trabalho inspirado no café tornou-se profundamente datada. Em vez disso, ter calma, controle, conteúdo e prazer em estar por perto são sinais de que você está fazendo um bom trabalho. Um elemento de estresse pode ajudá-lo a obter grandes resultados quando você cumprir um prazo, mas ser capaz de gerenciar sua carga de trabalho e equilibrar seu tempo e emoções resultará em uma vida melhor para você e em um melhor desempenho no local de trabalho.

Tal disposição requer mais do que boas intenções; requer técnicas regulares e conscientes, como comer bem, exercitar-se bastante e tomar ar fresco e saber como e quando relaxar. Por exemplo, fazer palavras cruzadas à noite (em vez de navegar sem pensar no Facebook) pode distraí-lo de suas preocupações e, ao mesmo tempo, manter-se atento. Atingir um museu ou galeria em seu horário de almoço pode prepará-lo para uma boa tarde de trabalho melhor do que comer um sanduíche embalado em sua mesa, tentando fazer várias tarefas ao mesmo tempo.

Portanto, se você deseja rejuvenescer sua visão profissional e obter esse equilíbrio entre vida profissional e trabalho, confira o infográfico abaixo, que oferece 50 maneiras econômicas de recarregar sua mente e corpo.