7 maneiras de persistir quando tudo em você quer desistir

Você já sentiu como se seus pulmões explodissem?

Foi assim que senti durante minha caminhada até Machu Picchu.

A cidade antiga fica a mais de 2.400 metros acima do nível do mar e meu grupo começou a subir ansiosamente logo após as cinco da manhã. Acabei sozinho, atrás do grupo, com mais de 1.100 metros restantes.

Eu nunca imaginei que a jornada seria tão difícil (evidenciada pelos sapatos que escolhi usar). Exercitei-me regularmente, mas isso não me preparou para a altitude. Eu não conseguia respirar o suficiente.

Eu queria desistir. Meu corpo estava me implorando para parar. Minha mente cansada queria seguir o exemplo.

Mas eu persisti. E cheguei ao topo - pulmões e coração intactos.

Aqui estão as sete coisas que me ajudaram a continuar naquele dia, quando tudo em mim queria sair. Se você se encontrar em uma situação em que deseja desistir, essas lições também podem ajudá-lo.

1. Ignore todos os outros.

No começo da subida, só vi as pessoas passando por mim. Toda vez que via alguém caminhando com facilidade, me sentia mal comigo mesmo. Mas quando parei de me preocupar e parei de comparar a jornada de todos os outros com a minha, comecei a me concentrar na minha própria missão e em como iria alcançá-la.

Enquanto você trabalha em direção ao seu sonho, pode ser fácil se distrair quando você vê outras pessoas alcançando seus objetivos mais fácil, mais rápido e melhor que você. Isso pode fazer você se sentir inadequado e insatisfeito com seu próprio progresso. Mas quando se trata de conquistar um objetivo, o que está acontecendo com os outros é irrelevante quando isso prejudica sua capacidade de avançar.

Ao enfrentar uma tarefa difícil, você precisa de toda a energia que puder reunir. Certifique-se de canalizá-lo para um local que o levará adiante.

2. Torne-se seu maior apoiador.

Quando comecei a caminhada, não estava sozinha. Mas dentro de 10 minutos, eu estava atrás e sozinho. No começo, fiquei frustrado porque meus companheiros me abandonaram no meu tempo de necessidade. Mas então percebi que meu fardo não era deles.

Embora possa ser energético ter outras pessoas por perto para motivá-lo e apoiá-lo, tê-las é um luxo, não um requisito. Essa lição me permitiu voltar para dentro e encontrar em mim a força e a determinação de continuar. Comecei a me encorajar e a dar mais cinco a cada passo.

Às vezes, no caminho para o sucesso, você precisa andar sozinho. Se você se encontrar nessa posição, encontre uma maneira de dar a si mesmo o que precisa para continuar.

3. Pare e aprecie as pequenas coisas.

Comecei a caminhada antes do sol nascer. Enquanto eu continuava a escalar, começou a espiar pela montanha, dando vislumbres da beleza ao meu redor. Foi mágico. Durante as pausas do meu fôlego, fiquei maravilhada com o privilégio de ver a natureza em toda a sua beleza. Naqueles momentos, não pensei na minha luta. Eu estava muito ocupada agradecendo por estar ali.

Pode ser fácil concentrar toda a sua energia em alcançar seu objetivo final. Mas se a única coisa que você pode ver é o seu destino final, você sentirá falta da beleza da viagem ao longo do caminho. As novas experiências e surpresas de boas-vindas fornecem o combustível necessário para continuar.

4. Concentre-se no próximo passo.

Isso me desencorajou a pensar a que distância eu estava do topo. Por isso, reformulei meu objetivo em mini-marcos que tornaram os próximos passos mais fáceis de administrar. Apenas dê mais um passo, pensei. OK, agora vá até essas pedras. Tudo bem, quando você chegar ao banco, poderá parar e descansar por alguns minutos.

Quando seu objetivo parece muito grande, pode parecer impossível, o que abre a porta para a resistência se aproximar. Ao quebrar seu alvo em pedaços pequenos, você pode se manter em movimento e ganhar impulso.

5. Jogue seu relógio pela janela.

Antes da jornada, li que a maioria das pessoas chega ao topo de Machu Picchu em cerca de 45 a 60 minutos. Levei mais tempo. Quando me concentrei no tempo que deveria levar, fiquei frustrado comigo mesmo por não ser bom o suficiente ou rápido o suficiente. Mas ninguém se importou com o tempo que levou para chegar ao topo e eu também não deveria. Tudo o que importava era completar minha jornada.

Enquanto você trabalha para alcançar seus objetivos, pare de olhar o relógio. Pare de se medir contra alguém ou outra coisa. Isso servirá apenas para distraí-lo do foco no que você precisa fazer agora para avançar.

6. Pare de procurar uma saída.

Nem todo mundo que vai a Machu Picchu faz caminhadas. Você pode pegar um ônibus direto para o topo e economizar a tensão emocional e física. No início da minha escalada, pensei em recuar ou acenar para um dos ônibus enquanto subiam.

Quando sua dor está na vanguarda, é natural querer fazê-la desaparecer. Mas quando você investe tempo procurando uma maneira de abortar sua jornada, gasta energia preciosa que pode ser usada para ajudá-lo a superar dores e desconfortos momentâneos para o crescimento a longo prazo.

7. Reconheça suas limitações.

Eu tinha que ser honesto comigo mesmo. Eu estava tendo problemas para respirar e não conseguia acompanhar o ritmo do grupo. Empurrar meu corpo ao limite, tentando manter um ritmo mais rápido, não ia bem para mim. Meu caminho precisava ser diferente, e tudo bem. Depois de implementar minha nova estratégia, a jornada foi menos cansativa.

Seu caminho para o sucesso pode não parecer o de todos os outros. Isso está ok. A situação de todos é diferente. Em vez disso, reconheça onde está, para poder dar a si mesmo o que precisa para ter sucesso.

Enquanto você trabalha para alcançar seus objetivos, haverá obstáculos, inchaços e contusões ao longo do caminho. Quando a jornada se torna mais desconfortável do que você está acostumado, pode ser fácil jogar a toalha e recuar.

Mas se você seguir essas lições, poderá encontrar forças para continuar no meio da dificuldade. E quando você persistir, descobrirá que a recompensa valeu a pena.

Não desista.