9 Humor

A vida pode abater-se sobre nós. Quando os aborrecimentos diários se acumulam, podemos acabar saindo do escritório de mau humor, e isso pode penetrar em nossa vida doméstica. Não deixe que aqueles dias não tão bons cheguem até você. Em vez disso, gaste alguns minutos meditando, concentrando-se nos aspectos positivos e agradecendo tudo o que você tem - confie em nós, isso fará toda a diferença.

Perguntamos aos membros do Conselho de Jovens Empresários quais são seus truques favoritos para melhorar o humor. Aqui está o que eles nos disseram.

1. Use a frase "Sim e?"

Existe um conceito simples chamado "sim e?" Em todas as conversas, se todos puderem se comprometer a substituir a palavra "mas" por "sim e?" Para manter as coisas avançando, isso também ajuda a manter a positividade avançando. Você pode discordar das pessoas não empurrando-as para trás, mas impulsionando-as para a frente.

2. Reflita sobre o bem e o mal.

No final do dia, gosto de contar a pior parte do meu dia e a melhor parte - chamo de “poços e picos”. Para manter as coisas positivas e evitar ser pego no negativo, penso em um poço e três picos. Mesmo se eu tivesse o pior dia, sempre há coisas pelas quais agradecer, e isso me ajuda a tirar um momento e ser grato.

3. Trabalhe em direção a uma meta mais alta.

Encontre o significado do que você faz e como isso ajuda os outros para melhor. Amarre seus objetivos e estratégias para tornar a vida de outra pessoa melhor ou mais completa, e você encontrará a positividade no que faz todos os dias. Seja grato pelas muitas oportunidades que você tem para ajudar as pessoas ao seu redor. Uma atitude de gratidão é o caminho mais rápido para a positividade na vida.

4. Tire um tempo para você e sua família.

A rotina empreendedora pode sugá-lo e consumi-lo inteiramente, se você deixar. Passar algum tempo fazendo coisas que você ama, como jogar uma partida de golfe ou passar o dia com sua família, pode ajudar a criar uma vida mais equilibrada. O estresse e os obstáculos associados à administração de uma empresa serão sua queda, a menos que você tenha pontos de venda que tragam positividade à sua rotina.

5. Use

Todos os dias, uso o The Five Minute Journal, que ajudou a aumentar meu bem-estar e positividade. Passo alguns minutos no início e no final de cada dia escrevendo o que sou grato e as coisas positivas que aconteceram. Isso me ajuda a perceber que, por mais difícil que seja um dia, ainda há muito a agradecer.

6. Ria mais.

Sempre que estou estressado ou apenas tive um dia terrível, eu gosto de dar uma boa risada. Isso pode ser assistindo a um filme engraçado, assistindo a um comediante ou mesmo passando pelo Facebook e vendo as coisas engraçadas e ultrajantes que as pessoas postam. Ao dar uma boa risada, me sinto mais positivo, e isso me mantém motivado a continuar crescendo e lutando por mais.

7. Seja grato.

Expressar gratidão por tudo me ajuda a ficar mais positivo e empolgado com minha vida diária. Lembrar todas as pequenas coisas que tornam a vida mais fácil e confortável pode criar uma vibração poderosa e positiva para qualquer pessoa.

8. Não reclame.

Isso pode parecer difícil, mas quando você tem uma regra de "sem queixas", algo incrível acontece. Você começará a deixar de se concentrar nos problemas e procurará instantaneamente soluções sempre que enfrentar um desafio. Descobri que essa é uma das maneiras mais poderosas e eficazes de manter uma perspectiva positiva, independentemente do que mais esteja acontecendo em sua vida. Crie um hábito e você ficará surpreso.

9. Cerque-se de pessoas positivas.

Tornamo-nos o que estamos cercados diariamente. Portanto, uma maneira fácil de ficar mais feliz e ter uma vida mais positiva é garantir que você esteja cercado por pessoas positivas. Pessoas positivas podem mudar nosso humor, desafiar nossas perspectivas e nos encorajar a encontrar o bom. Faça uma lista das cinco pessoas com quem você passa mais tempo e se pergunte se são positivas ou negativas.