Os segredos de um astronauta para

Se você vai trabalhar em um ambiente como o espaço sideral, deve ser capaz de olhar nos olhos do medo e planejar qualquer cenário. Ninguém sabe disso melhor do que Chris Hadfield, o primeiro astronauta canadense a comandar a Estação Espacial Internacional. Ele recebeu a Medalha de Serviço Excepcional da NASA por seu trabalho.

Fora das muitas experiências fascinantes de Hadfield no espaço sideral, ficar cego durante sua primeira caminhada espacial é de longe a mais conhecida. Enquanto flutuava 254 milhas acima da superfície da Terra, seu traje ficou contaminado, cegando-o temporariamente. Ele foi capaz de recuperar a visão e até completar sua missão utilizando seu treinamento e enfrentando seu medo.

Recentemente, Hadfield se reuniu com a The Science of Success para compartilhar as maiores sugestões de seu treinamento e experiências com astronautas no espaço. Se você está tentando superar seus próprios medos, essas táticas e estruturas mentais o ajudarão a esmagar qualquer objetivo na Terra ou no espaço.

1. Conhecimento é poder.

Muitas vezes, o medo decorre simplesmente da falta de conhecimento. “As coisas não são assustadoras; as pessoas estão assustadas, e isso é uma diferença fundamental ”, diz Hadfield. Embora algumas coisas na vida definitivamente justifiquem nosso medo, muitas das coisas comuns das quais as pessoas têm medo são completamente inofensivas.

Veja aranhas, por exemplo. "Muitas pessoas têm medo de aranhas", diz ele. “Claro, a maioria das aranhas está bem. Se você não entende nada de aranhas, trata todas as que vê como a aranha mais venenosa que existe. Em vez de passar a vida gritando e correndo, por que não fazer a pesquisa e descobrir quantas aranhas são perigosas onde você mora? Em muitos lugares do mundo, você encontrará a resposta.

Se nos interessarmos pelas coisas que tememos e tentarmos entendê-las, podemos avaliar quão racional é realmente o nosso medo. Quando tivermos um entendimento, podemos criar um plano para superar esses medos ou decidir que é algo que devemos evitar.

2. Visualize falha.

É uma prática comum visualizar o sucesso. Imaginando-se vencendo qualquer obstáculo e saindo vencedor. Na NASA, no entanto, fazer exatamente o oposto é frequentemente o que mantém todos vivos e leva a uma missão bem-sucedida.

"Visualizar falhas irá atendê-lo bem", diz Hadfield. “Praticamos mais de 10.000 coisas diferentes dando errado. Qual é a coisa mais provável de dar errado, e eu estou pronto para enfrentá-lo, e como eu sei? Vamos praticar o que está errado e ver se consigo lidar com isso. ”Ao visualizar e planejar todas as variáveis ​​possíveis que levariam ao fracasso, você também está ajudando a garantir o sucesso.

Como Hadfield gosta de dizer: “Não existe uma situação tão ruim no espaço que você não possa piorar as coisas.” Portanto, da próxima vez que planejar um projeto ou tarefa, pense no que poderia dar errado e planeje-o. Isso manterá você claro, racional e capaz de fazer a chamada certa, mesmo nas piores circunstâncias.

3. Não exagere.

Sempre diga como é. Não apenas para aqueles ao seu redor, mas para si mesmo também. “Todo mundo quer se sentir significativo. Uma das maneiras de aumentar seu próprio significado é exagerar realizações ou problemas que existem ”, diz Hadfield.

Quando exageramos, nos sentimos bem com o que realizamos ou o que vencemos. Um efeito colateral que você pode não ter a intenção é mudar a percepção do obstáculo ou do triunfo aos olhos de todos que estão ouvindo. Se você descobrir o quão difícil foi uma determinada tarefa, poderá fazer com que outras pessoas planejem incorretamente ou se concentrem nas coisas erradas, o que pode levar ao desastre.

4. Procure ser um zero.

Quando você alcança um certo nível de sucesso, começa a ganhar confiança em si mesmo. A confiança pode ser um grande trunfo e abrir muitas portas, mas você nunca pode assumir que sempre estará certo ou agregará valor. Às vezes, é melhor sentar e aprender mais antes de expressar sua opinião.

"Quando eu era mais jovem, sempre me chamava de mais um", diz Hadfield. “Pensei que, não importa o que fizesse, teria uma influência positiva.” O problema é que, muitas vezes no trabalho e na vida, os cenários são mais complicados do que pensamos inicialmente. Se você deixar seu ego entrar em ação e assumir que sua influência é sempre o fator decisivo, você não apenas se sai mal com os outros membros do grupo, mas pode acabar tendo um impacto negativo no projeto.

“Eu tento ser mais realista em minhas próprias habilidades. Tento entrar em uma nova situação deliberadamente dizendo que pretendo ser zero aqui ”, diz ele. “Vou me dar tempo para perceber o que realmente está acontecendo, para me informar e ser mais seletivo e deliberado sobre como tentarei ser uma influência positiva.” Usando o método de Hadfield de ser zero e suprimir sua ego, você pode entrar em qualquer situação e agregar valor.

Embora você nunca se encontre cego no espaço sideral, essas táticas o ajudarão a superar o medo do desconhecido e a ter sucesso em tudo o que fizer.