O melhor conselho para as Moms tomarem melhor cuidado de si mesmas

Saptak Ganguly / Stocksy United

Às vezes, o melhor conselho para as mães não gira em torno de remédios cutâneos ou o melhor momento para as horas de dormir. Às vezes, o que você precisa ouvir não é sobre o seu filho. O melhor conselho para as mães cuidar melhor delas começa no topo, com você:

1. Não desvalorize seu valor

Para as mães que ficam em casa, especialmente, você pode sentir que não está contribuindo para a base da sua família, porque você não está trazendo um cheque de pagamento.

Mas se você somar todos os muitos trabalhos que faz diariamente, seu papel financeiro é muito significativo.

Afinal, salário. O salário da mãe de 2013 para o time contava os muitos empregos que as mães faziam e as mães estimadas farão $ 113, 586 por ano, se fossem pagas por todos esses empregos. Às vezes, os maiores problemas com uma mãe de ficar em casa são como as mães tendem a se verem negativamente subestimando seu verdadeiro valor e contribuições. Você não precisa de um sinal de dólar e números em um pedaço de papel para mostrar seu valor.

2. Tire tempo por si mesmo

Quando você está tão ocupado cuidando de todos os outros, é fácil esquecer de cuidar de si mesmo. Garantir que você tenha algum tempo para fazer as coisas que você ama é essencial para ser uma mãe feliz. Você não precisa reservar uma escapadela de solo de luxo para esgueirar-se em algum tempo tão "necessário".

Você pode trabalhar em seu "eu" em casa todos os dias ou fazer uma pausa e sair na cidade. Quando você é uma mãe entediada ou está sentindo estressão, é difícil lembrar que você precisa vir em primeiro lugar.

Afinal, quem vai cuidar da sua família se você não estiver cuidando de si mesmo?

3. Obter assistência para crianças

Se você ficar em casa com as crianças o dia todo, você pode pensar que é seu trabalho ser seu cuidador em tempo integral sem nunca procurar ajuda para assistência à criança. Mesmo um programa de dia de nascimento da mãe que lhe dá algumas horas para você, enquanto seus filhos mais novos conseguem brincar com outras crianças de sua idade ou uma cooperativa de babá que permite que você troque tempo de babá com outros pais pode ser um tremendo alívio para você.

Não se culpe em pensar que não merece ajuda externa porque fica em casa. Você começa uma pausa para almoço em um trabalho de 9-5? Você consegue trancar a porta do seu escritório e deixar o trabalho do dia atrás quando você vai para casa em um emprego regular? Você consegue fazer as mesmas coisas quando fica com as crianças o dia todo? Você precisa de uma pausa e você merece uma.

4. Pare de pensar que você pode fazer tudo

Notícias ruins de todos. Não existe como SuperMom e está tudo bem. Tanto quanto você quiser fazer tudo sozinho, você não pode. E também está bem.

Haverá dias em que você sente vontade de desistir porque você acha que está falhando como pai.Sua ânsia de fazer tudo pode ser ofuscada por sentimentos de frustração, o que pode levar a sentimentos de solidão e desapontamento. Essa é mais pressão que você colocou sobre si mesmo do que o chefe impossível da sua esposa o coloca no trabalho.

Obter ajuda para os grandes projetos que ocupam seu tempo, bem como as tarefas menores, como lavanderia. Você poderá gastar mais do seu tempo livre com seus filhos em vez de escorregar o pó e cozinhar constantemente. Você ouviu que leva uma aldeia para criar uma criança e você é apenas uma pessoa.

5. Faça do seu casamento uma prioridade

Você provavelmente se sente como uma garçonete ou mesmo um servo pessoal para seus filhos.

No final do dia, tudo o que você quer fazer é relaxar com seu programa de TV favorito ou um bom livro.

Use o tempo para relaxar com seu cônjuge e, continuamente, faça do casamento uma prioridade. Planeje uma atividade divertida com seu cônjuge hoje. Aproveite uma data barata juntos neste fim de semana, mesmo que você tenha que ficar em casa. Simplesmente comece uma conversa com seu cônjuge sobre um assunto diferente de seus filhos. Você consegue!

Seu casamento pode facilmente se tornar essa coisa no seu dia que você colocou no back burner. Antes de conhecê-lo, você se desconectou com a pessoa que é seu companheiro de equipe nesta aventura criadora de crianças.