Pais e Ninho vazio

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Tendo agora enviado para qualquer casamento ou faculdade todos os nossos cinco filhos, Julie e eu atingimos o estágio dos nesters vazios. Uma coisa que aprendemos nos últimos cinco anos à medida que o tamanho da nossa família em casa se encolhe é que todos os relacionamentos devem ser redefinidos com cada mudança.

De certa forma, a idéia de um ninho vazio me agrada; não é de todo atraente para o meu parceiro, que é verdadeiramente uma mãe estelar.

Então conversamos com alguns de nossos amigos de ninhos vazios, bem como aprendemos com os especialistas, sobre como um pai pode gerenciar o fenômeno que experimentaremos por muito tempo - sendo um pai do ninho vazio.

Por que os pais têm desafios do ninho vazio

Os profissionais de saúde mental há muito reconhecem algo que eles chamam de síndrome do ninho vazio. Estes são os sentimentos de tristeza, perda, ajuste de função, medo e mudança de relacionamento que ocorrem quando uma mãe e um pai enviam seu último filho por conta própria. Geralmente, as mães foram o principal foco; Afinal, a maioria das mães passa mais tempo com seus filhos do que os pais e muitos têm laços emocionais muito próximos. Portanto, os sentimentos de perda e a necessidade de ajuste são muitas vezes mais pronunciados para a mãe.

Mas os pais hoje também têm relacionamentos muito próximos com seus filhos. A geração de hoje é talvez mais focada do que qualquer outra nos últimos tempos nas relações pai-filho.

Então, a separação com o último filho também pode trazer algumas dificuldades para o pai.

Mas para muitos com quem falamos, o maior desafio de ser um nador vazio teve pouco a ver com a separação da criança e tudo a ver com a necessidade de redefinir a relação matrimonial quando só o marido e a esposa permanecem.

Os pais relatam isso, porque grande parte da vida familiar tem vinte anos ou mais gira em torno de crianças, eles já não têm muito em comum com seu parceiro. Às vezes, os casamentos se tornaram simplesmente a relação de uma mãe e um pai; com as crianças que não ocupam mais o centro do palco, temos que trabalhar com alguns problemas de relacionamento críticos.

Dicas para os pais que sobrevivem à experiência do ninho vazio

Reconheça a realidade da mudança. É útil lembrar que mudar para a fase do ninho vazio da vida é uma grande mudança, mas é uma que tem aspectos positivos e negativos. Aceitar a realidade desta nova transição e conhecer algumas das mudanças esperadas é útil.

Concentre-se em relacionamentos. Agora que as exigências de parentesco em sua família imediata são menores, é bom lembrar que a vida é sobre relacionamentos. Concentre-se em reconstruir e fortalecer seu casamento. Passe seu tempo com seu parceiro e outros amigos. Você não pode simplesmente diminuir o tempo gasto em seu relacionamento com seu filho ou filha; você tem que adicionar tempo a outras relações importantes.

Cuide-se. Se você é como eu, você colocou muitas coisas em espera por si mesmo, pois você cuidou de sua família como pai e marido.

Com algum tempo adicional, é inteligente criar um pouco mais de tempo para você. Obtenha seu regime de exercícios de volta; talvez jogue um pouco mais de golfe ou viaje um pouco mais. É um ótimo momento para se refrescar e você merece.

Faça uma lista de sonhos, juntos. Sente-se com seu parceiro e faça uma lista de coisas que você sonhou em fazer durante os anos de parentalidade ativos e priorize. Talvez seja hora da viagem ao Havaí ou a nova vara voadora.

Mantenha-se conectado às crianças. Você não pára de ser um pai quando as crianças não estão mais em casa; Os papéis simplesmente mudam. Mande um email para as crianças (e os netos quando eles vêm) periodicamente para se manterem em contato. Troque fotos ou vídeos digitais. Envie pacotes de cuidados para as crianças da faculdade; eles apreciarão o toque extra.

Considere ser voluntário. Existem muitas organizações que valem a pena em sua comunidade onde seus talentos podem ser usados.

Se você realmente perde sua conexão com seus adolescentes, considere o programa de Escotismo, Boys and Girls Clubs ou o grupo dos Big Brothers. Sua escola primária local realmente apreciaria sua ajuda com a alfabetização infantil. Visite Volunteer Match para encontrar organizações em suas comunidades que precisam de ajuda.

Seja sensível às ansiedades do seu parceiro. Como mencionado anteriormente, as mães podem ter uma reação muito emocional para sua própria experiência de ninho vazio. Esteja ciente das mudanças que ela está experimentando e ajuda-a a superar essa transição. Se a síndrome do ninho vazio se tornar grave, fale com seu médico, clero ou agência de saúde mental da comunidade sobre recursos de aconselhamento.

O ninho vazio pode ser um momento desafiante para um pai, mas estar preparado e ter um plano de jogo para fazer isso através dessa transição natural pode aliviar a dor e ajudá-lo a encontrar novas oportunidades de crescimento e serviço.