Você sabia sobre abraçar o dia do seu gato?

Tem um gato? Considere-se doggone sorte. Estudos mostram que interagir com seu gato é uma maneira significativa de diminuir sua pressão arterial, reduzir o estresse e possivelmente adicionar anos à sua vida. Em homenagem ao feriado anual de gatinho em 4 de junho, aumente sua paz de espírito ao adotar esses cinco mantras felinos:

1. Viver no presente. Pare de andar por aí, ficando preso no pensamento que deveria ter ou o que aconteceria. Aja mais como seu gato ronronar que gosta de estar no agora.

2. Solidão de valor. A maioria dos gatos não se apega a você como o velcro a cada segundo do dia. Passar um tempo sozinho é altamente subestimado. Recarregue-se com cinco minutos de apenas comigo todos os dias.

3. Seja sincero e sincero. Os gatos pedem o que querem e podem ser bastante persistentes na busca de seus objetivos. Então, se você quer algo, vá em frente.

4. Tire uma soneca. Uma soneca, com duração não superior a 20 minutos, pode relaxar, recarregar e reviver você.

5. Liberte o poder do jogo. Dedique cinco minutos diariamente para brincar com seu gato, balançando um brinquedo de varinha de pena para ele perseguir e atacar. Essa interação promove uma amizade mais forte, afasta o tédio e oferece um mini-exercício mental para vocês dois.

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