Lista de verificação de prevenção de gripe

Ainda estamos no meio da temporada de gripe e isso significa que o vírus da gripe pode estar à espreita em qualquer lugar - até mesmo a sua casa

Um agradecimento especial ao Blueair

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A Dra. Neeta Ogden, especialista em asma e alergia certificada pelo conselho e porta-voz da Blueair, oferece suas dicas especializadas para prevenção da gripe:

1. Lave as mãos imediatamente ao entrar na casa e lave-as constantemente ao longo do dia. Use o desinfetante para as mãos toda vez que entrar em contato com uma pessoa doente.
2. Limpe as superfícies comumente usadas, como botões e controles remotos e o banheiro e a cozinha devem ser mantidos limpos para manter o vírus da gripe sob controle.
3. Use um purificador de ar interno para limitar a exposição, filtrando o vírus da gripe no ar e as bactérias. Um purificador como Blueair's Classic Family de purificadores comprovadamente remove 99, 97% das bactérias e vírus da gripe transportados pelo ar.
4. Considere começar sua vacina contra a gripe e aumentar a ingestão de vitamina C. As farmácias locais costumam vacinar, se você não conseguir uma consulta oportuna com seu médico. Compre frutas e verduras para garantir que você está recebendo os nutrientes de que precisa para aumentar as imunidades
5. Agir rapidamente e ver um médico! Se a gripe tiver sido diagnosticada, um médico pode prescrever profilaxia contra a gripe com o uso de ostelamavir (tamiflu)
6. Se possível, colocar em quarentena o membro da família doente em uma área separada da casa e limitar a exposição aos irmãos / e a mais de um zelador.
7. Alterar roupa de cama / artigos de toalete. Quando o membro da família estiver se sentindo melhor, lave toalhas e lençóis, substitua a escova de dentes.

Para obter mais dicas de verificação de germes, verifique:

• Germ Control: Como Prender e Zapar Em
• Como a gripe-prova sua casa