Como enfrentar seu medo

Se você está sempre pensando em como a vida está te tratando mal (e reclamando com quem permanecer parado o tempo suficiente para se arrepender), você sempre se sentirá infeliz.

Já ouviu alguém dizer: "A miséria adora companhia"? Ser infeliz não atrai exatamente coisas boas para você. Se você quiser mudar sua vida para melhor, comece conscientemente mudando o que pensa … e o que diz em voz alta.

É importante que você entenda que, por maior que seja o seu problema, por mais esmagadora que seja a situação, sempre são os pensamentos baseados no medo e as palavras negativas que falamos que permitem que se tornem incontroláveis.

Portanto, a melhor maneira de retomar o controle é parar de se preocupar e reclamar sobre sua situação e começar a responder a essa voz dentro de sua cabeça. Ou, como eu gosto de chamar, "o bigmouth dentro de sua cabeça".

O falatório na sua cabeça é um fluxo contínuo de pensamentos baseados no medo, emoções defensivas e crenças que foram construídas a partir de experiências passadas.

Soa como alguém que você conhece? Freqüentemente, o bigmouth se torna conectado, por isso nem precisa mais viver na cabeça. Às vezes, tem uma passagem verbal direta para o mundo.

A consciência é o primeiro passo para sufocar a voz em sua cabeça e mudar uma mentalidade compulsivamente negativa. Depois de reconhecer a realidade sombria que está criando para si mesmo, você pode dar um passo atrás e observar para onde ela está levando. Se você não gosta de onde ele está levando (e não vai entender, depois de entender as consequências), sinta-se reconfortado pelo fato de ter o poder de mudar isso. Você faz isso atacando ofensivamente e contra-atacando, com pensamentos e palavras fortalecedoras que incutem esperança, fé, confiança, coragem e determinação.

Seja o que for que o derrube, reconheça o medo que o representa e imediatamente entre na ofensiva e responda aos seus medos com um bombardeio de palavras carregadas de emoção. Não tenha medo de verbalizar isso.

Se você está preocupado com alguém te pegar falando consigo mesmo e pensando que você é louco, lembre-se da última vez em que você se olhou no espelho enquanto repreendia seu chefe. Entre no carro ou dê um passeio para que você possa realmente dar a essa voz um pedaço de sua mente.

Você vê como palavras poderosas e carregadas de emoção como essas podem elevar seu espírito e impulsioná-lo para a frente? Faz sentido que, quanto mais positivos forem seus pensamentos e palavras, mais confiante você se sentirá e mais fácil será mudar de perspectiva e ver ações alternativas que estão abertas para você. É isso que lhe dá esperança e permite que você veja um resultado mais alto. E é assim que você adquire uma atitude positiva.