Como enfrentar o dia como seu cachorro

“Todas as manhãs nascemos de novo. O que fazemos hoje é o que mais importa. ”- Buda

Bolo, um laboratório amarelo em treinamento de cães-guia, estava sob meus cuidados havia apenas algumas semanas quando comecei a perceber um maravilhoso padrão se desenvolvendo todas as manhãs. Assim que eu acordava e ia em direção ao seu caixote, ela sorria excitada. Seu rabinho começava a balançar para frente e para trás, quase a derrubando. Dificilmente capaz de se conter, ela ofereceu ansiosamente o "assento" necessário para eu abrir sua caixa e deixá-la sair. Naquela época, estávamos treinando em casa, para que ela me seguisse imediatamente para baixo e seguisse para fora. Assim que terminava, ela voltava para mim, tropeçando nos pés de seu filhote e abanando todo o corpo, caindo sobre mim enquanto eu me sentava nas escadas para cumprimentar seu bom dia.

Cada dia começava assim e me obrigava a parar e prestar atenção. Como, no momento em que a porta da caixa se abria, Bolo pegava seu brinquedo e se movia com tanto entusiasmo e alegria como se dissesse: “Viva! É um novo dia! Você acredita nisso? Estou muito animado para começar outro dia! Mal posso esperar para fazer tudo o que faço! ”

Agora, como uma cachorra totalmente treinada em casa, de 4 anos e 63 quilos, não precisa mais correr do lado de fora logo de manhã. Depois de passar do caixote para a nossa cama, ela espera pacientemente que eu abra meus olhos. Embora eu não possa vê-la com os olhos fechados, posso senti-la olhando para mim enquanto saio do meu sono. Eu imagino que ela está pensando consigo mesma, Depressa! Acorde! Já estamos perdendo um tempo valioso em nossos dias! Quando meus olhos se abrem, posso ver os dela presos solidamente em mim quando ela instantaneamente ganha vida. Seus olhos se arregalam e sua boca assume um sorriso de cachorro. Se ela tivesse mãos, este seria o momento em que ela iria bater palmas e gritar: “Sim! Game on! Vamos começar esta festa!"

E se você acordasse como Bolo? E se você estivesse demitido, pronto para enfrentar o dia no momento em que saiu da cama? Como isso mudaria o resultado do seu dia, seus relacionamentos, seu crescimento pessoal?

Seja como seu cachorro e você mudará a maneira de ver o mundo. Em troca, o mundo mudará a maneira como vê você. Aqui estão algumas idéias para ajudá-lo a tornar seu dia extraordinário:

• Decida nos primeiros 10 minutos após acordar exatamente que tipo de energia você trará para o dia. Anotá-lo em um pedaço de papel e consultá-lo durante a manhã, tarde e noite para se manter no caminho certo.
• Predetermine sua resposta a coisas inesperadas que são apresentadas no seu caminho. Aprenda a respirar antes de reagir e evite respostas explosivas e irritadas, o que afetará negativamente o seu humor e as pessoas ao seu redor também.
• Faça algo especial para os outros. Procure maneiras de se envolver em atos aleatórios de bondade. Traga bagels ou rosquinhas de colegas de trabalho pela manhã. Compre café para a pessoa na fila atrás de você. Essa abordagem "pague adiante" torna o dia mais memorável e eleva o seu humor também.
• Encontre maneiras de interromper sua rotina e tente algo novo para experimentar o dia de maneira diferente. Pule a academia no lugar de uma caminhada matinal. Experimente um novo local para pegar seu café. Leve um amigo para almoçar e tente algo novo no menu. Pegue uma rota diferente para casa do trabalho.