Como se recompensar
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Vivemos em uma cultura que promove recompensas constantes; frequentemente aqueles que são contraproducentes. Recompense-se por seguir uma dieta com um hambúrguer suculento! Pagou sua dívida? Mime-se com um caro par de sapatos novos! Mas efetivamente se recompensar é muito mais complicado do que você imagina. Pessoas altamente motivadas geralmente deixam de fazer uma pausa e reconhecem efetivamente um trabalho bem feito, especialmente sucessos menores que são necessários no caminho para um grande objetivo. Burnout, vida pessoal comprometida e saúde e perspectiva perdida podem resultar.
Tenho um problema comum de empreendedor, pois tenho objetivos muito grandes e muitas vezes não consigo ver claramente quando consegui conquistas menores que merecem reconhecimento. Acho muito difícil fazer uma pausa até alcançar meus grandes objetivos. Algum tempo atrás, comecei a me sentir deprimido. Meu trabalho não era mais divertido para mim. Então eu desenvolvi um sistema de recompensa. Primeiro, dividi meu objetivo final em objetivos menores, como uma fórmula passo a passo. Dos objetivos menores, alguns ainda eram muito grandes, então os dividi novamente em objetivos ainda menores. Para cada objetivo que atingi, decidi me recompensar com coisas como comer ao ar livre; passando tempo com minha namorada, família ou amigos; jogando video games; ou tirar um dia de folga do trabalho. Fiquei mais feliz e mais motivado novamente. Um efeito colateral muito bom foi que eu comecei a me tornar mais eficaz novamente no trabalho. Logo eu realizei as coisas mais rápido do que antes.
Quando recebo uma comissão, dedico 10% ao treinamento, como participar de seminários. Atribuo outros 10% a compras frívolas, como uma bela camisa ou óculos de sol. Seja qual for o meu próximo objetivo frívolo ou compra, há uma foto na minha mesa. Às vezes eu combinarei as duas alocações. Por exemplo, quando estou em um seminário em La Jolla, Califórnia, ficarei mais alguns dias e desfrutarei de San Diego, especialmente quando é inverno em Nova York. Há apenas duas semanas, reservei uma viagem a Galley Bay, em Antígua. Uma foto daquela ilha ficou em minha mesa por muito tempo. Em setembro, participarei de um seminário em Santa Barbara, Califórnia, e ficarei três dias extras por aí. As pequenas imagens me mantêm focado em um objetivo.
Durante anos eu nunca tirei férias ou priorizei me cuidar. Sendo autônomo e em um negócio que exige que eu atenda clientes sete dias por semana, eu sempre fui sugado pela culpa e pressão de trabalhar o tempo todo. Aprendi que nunca fazer uma pausa leva à ansiedade. Agora, concentro-me em me recompensar por trabalhar duro e alcançar metas e, ironicamente, tirar férias e pausas levou a mais sucesso. Recentemente, tirei férias de cinco dias no rio Mississippi com a família. Estar fora do alcance do telefone celular inicialmente me deixou nervosa com o fato de os clientes receberem minha mensagem de férias e irem para outro agente. Mas os clientes se relacionam mais comigo quando eu lhes mostro minha humanidade - como a necessidade de férias. Quando finalmente cheguei ao meu e-mail e telefone, havia mensagens de três novos clientes prontos para começar a trabalhar juntos, e nenhum deles foi adiado por alguns dias. Quanto mais confortável me sinto em me recompensar com pausas, sempre há uma onda de negócios correlatos. Há um elemento espiritual disso: você se cuida, o universo cuida de você.
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Este artigo foi publicado originalmente na edição de novembro de 2017 da revista SUCCESS .
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