Hugh jackman: supere seus limites

Quando Hugh Jackman chegou à adolescência, seu corpo se rebelou. Ele cresceu 30 cm em um ano e, como me disse, “eu era um mastro de 14 anos.” Em uma partida de críquete naquele ano, o mastro alcançou a bola, torceu, pegou e… desmaiou. .

"Eu rasguei completamente todos os músculos da base da coluna", diz ele. “Eles foram esticados até o ponto de rasgar, porque os ossos haviam enlouquecido de crescer. Eles simplesmente cresceram rápido demais para os músculos acompanharem. ”

Levou dois anos de trabalho duro e reabilitação para Jackman, agora com 1, 80 metro, para se sentir forte novamente. Ele se dedica ao condicionamento básico desde então, especialmente devido aos papéis físicos que assumiu no cinema e na Broadway. A experiência também trouxe algo à vida em Jackman: uma busca por desafios.

"Testar a si mesmo é a única maneira de descobrir o que realmente pode fazer", diz ele. Essa mentalidade o ajudou a fazer supino com mais de 300 libras e leg press 1.000 durante seu treinamento para interpretar Wolverine nos filmes dos X-Men (X-Men Origins: Wolverine está programado para ser lançado em 2012).

Jackman diz que seu impulso interno não é sobre objetivos, por si só. “Neste país, as pessoas têm como objetivo estabelecer metas. E admito, até certo ponto, como isso pode ajudá-lo a seguir em frente ”, explicou ele à revista Men's Health . “Mas nos limitamos a objetivos. Temos muito mais capacidade do que acreditamos. Como você pode maximizar o uso de sua mente? Você vê isso em pessoas sob pressão. Como alguém corre uma corrida de 100 metros nas Olimpíadas? Quando é uma vez a cada quatro anos, com tudo o que eles fizeram levando a isso? Não pode ser apenas adrenalina. Talvez seja apenas a mente que fica fora do caminho.

Seu próprio grande campeão inimigo

Como ir além das suas crenças limitantes

Não deixe sua mente ficar entre você e o sucesso. Experimente este processo simples de quatro etapas, recomendado por Jack Canfield em The Success Principles, para transformar crenças limitantes em crenças fortalecedoras.

Identifique a crença limitante que você deseja mudar. Que crenças estão impedindo você de alcançar o sucesso que deseja?

Determine como a crença está limitando você.

Decida como você quer ser, agir ou sentir.

Crie uma declaração de resposta que afirme ou lhe dê permissão para agir, agir ou sentir dessa maneira nova.

Depois de criar uma declaração de resposta, repita-a várias vezes ao dia por pelo menos 30 dias. Combine sua nova crença com ação positiva e obtenha os resultados que realmente deseja.