Ajuda para pais divorciados: grupos de apoio e além

Klaus Vedfelt / Getty Images

Passar por um divórcio é difícil, especialmente quando as crianças estão envolvidas. Embora você tenha sobrevivido ao processo de divórcio em si, você pode ficar com muitas emoções e perguntas. É natural e o estresse da situação pode lhe custar.

Como pai divorciado, você pode encontrar apoio de várias fontes. Quer se trate de um grupo de apoio, um conselheiro ou apenas um bom amigo que esteve lá, você deve tentar falar com alguém sobre seus sentimentos. Há também muitas outras coisas que você … MAIS pode fazer para fazer você se sentir melhor e ajudar você e seus filhos com a transição.

• 01 de 06 O Grupo de Apoio dos Pais é Direito para Você?

  Os indivíduos podem ter dificuldade em falar sobre suas provações e tribulações, e especialmente seus sentimentos, mas pode realmente ajudar. Se você não está com vontade de ir a um conselheiro, considere se juntar a um grupo de apoio para pais. Alguns até se concentram em pais divorciados.

  Em um grupo de suporte, você encontrará que você tem uma ligação comum. Outros homens saberão exatamente o que você está passando e podem dar-lhe alguns conselhos porque eles estiveram lá. "Também é uma chance de deixar um pouco de vapor, … MAIS piada com outros caras e encontrar novos amigos.

  Ao longo do caminho, você também pode pegar algumas informações tão necessárias que podem ser aplicadas na sua vida e realmente fazem a diferença.
• 02 de 06 Aprenda as chaves para o sucesso

  Um divórcio coloca desafios para todos os envolvidos. Como um pai que já não vive com seus filhos, pode ser muito difícil e a transição pode ser mais difícil do que você esperava.

  Não só você se preocupará com a forma como seus filhos estão lidando, mas você é confrontado com novas circunstâncias de vida e, com bastante frequência, um sentimento de vazio. Afinal, sua família era uma grande parte de sua vida, então é natural.

  No entanto, a realidade da situação é que você precisa fazer o melhor. Isso significa manter um … MAIS relacionamento com seus filhos e encontrar um novo equilíbrio em sua própria vida. Quanto mais feliz e saudável você for, melhor será para as crianças.
• 03 de 06 Mantenha fechado e mantenha contato

  Você tem muitas decisões a fazer depois de um divórcio e um deles é onde você vai morar. Estudos demonstraram que as crianças melhoram após um divórcio se ambos os pais estiverem perto. Isso facilita a visita e garante que você continue sendo uma parte de suas vidas e atividades normais.

  Às vezes, isso nem sempre é possível e você precisará (ou quer) se afastar mais. Os relacionamentos de longa distância com seus filhos são tão importantes. Pequenas coisas como chamadas de telefone regulares ou presentes de surpresa … MAIS pode causar um grande impacto na felicidade de seus filhos.

• 04 de 06

  Faça a sua casa para crianças

  Uma coisa que você quer estabelecer é que sua nova casa também se torna a casa do seu filho. Eles não devem sentir que é uma "visita", mas mais uma segunda casa.

  Para ajudar isso, certifique-se de tornar sua casa tão convidativa para seus filhos quanto possível. Hang fotos, estabelecer tradições e regras, dar-lhes o seu próprio quarto, e se certificar de que eles têm todos os confortos de casa.

  Pode fazer uma grande diferença em sua felicidade e seu relacionamento, se eles não sentem que estão caminhando … MAIS em um bloco de solteiro no fim de semana.

  Continue para 5 de 6 abaixo.
• 05 de 06

  Saiba como lidar com os feriados

  Seu primeiro feriado como pai divorciado vai ser áspero, não há como negar isso. A vida familiar que você teve foi preenchida com tradições e felicidades, o Natal e outras ferias não nos permitem esquecer isso.

  Reconhecer que este ano não será o mesmo é um bom primeiro passo para se preparar para o evento. Também oferece a você a oportunidade de fazer planos para combater a solidão.

  Programe uma hora para celebrar os feriados com seus filhos. Estabeleça novas tradições e envolva-as em … MAIS planejando suas atividades de férias. Mais importante ainda, fique positivo! Isso irá ajudá-lo e as crianças têm um tempo muito melhor.

• 06 de 06 Lidar com o New Stepfather

  Muitos pais divorciados temem o dia em que sua ex-esposa se casou de novo e uma nova figura de pai entra na vida das crianças. Pode ser estranho tanto para você quanto para o novo padrasto, mas para o bem das crianças, é importante manter as coisas civis.

  Quando esta situação surgir, certifique-se de que não mude seu relacionamento com seus filhos. Não compita com ele nem tente relaxar as regras para que você pareça o "bom cara". 'Seus filhos vão te amar, não importa o quê, então, legal.