Marilyn paul por que você precisa de um dia de descanso

Este episódio é patrocinado pela FreshBooks.

Vivemos em uma cultura onde a ocupação é confundida com sucesso. Se não estamos nos movendo, não estamos conseguindo, alguns parecem pensar. Nosso vício em velocidade não está apenas prejudicando nossa produtividade, mas também nossa felicidade e relacionamentos. Marilyn Paul aborda esse tópico em seu novo livro, An Oasis in Time . Baseando-se na definição historicamente religiosa do sábado, Paul leva Shelby Skrhak, do SUCCESS.com, ao longo de sua jornada para conseguir tempo para um descanso real e reaprender a amar sua vida como ela é.

Esta entrevista aparece na SUCCESS Talks Collection, disponível na edição de dezembro de 2017 da revista SUCCESS.

INSCREVA-SE no iTunes, Stitcher ou no seu aplicativo de podcast favorito para não perder nenhum episódio!

Aprendizado:

A palavra sábado vem da palavra hebraica Shabat, que significa pausar ou parar. "Na tradição judaica, 2600 anos atrás, as pessoas pararam para prestar atenção a outra parte de suas mentes, corações e almas, e isso as renova muito profundamente", diz Paul.

Paulo diz que os benefícios de parar ou tomar um sábado são compostos. Quando você descansa, acalma sua mente, o que nos ajuda a conectar-se melhor com outras pessoas. A conexão não apenas ajuda a nos sentir melhor, mas também a satisfazer nossa necessidade inata de interação e conexão humana. Satisfazer essa necessidade nos ajuda a viver mais e a viver melhor, mostraram estudos.

Um sábado não precisa ser um dia inteiro. Comece com uma hora e pratique aprendendo a descansar por mais tempo como uma habilidade que você constrói.

• Pense no sábado ou descanse como o regime de exercícios de um atleta: trabalhe por 60 minutos, depois descanse por 10. Trabalhe e depois descanse.

Citação favorita deste episódio:

“A maneira natural de nossas mentes trabalharem é agir e descansar. Agir e descansar. É isso que nos torna produtivos. ”

- Marilyn Paul

Você pode gostar também:

Patrocinadores:

• Obrigado pelo FreshBooks por apoiar o SUCCESS Talks. Facilite os negócios do dia-a-dia com o FreshBooks. O FreshBooks está oferecendo um teste gratuito sem restrições por 30 dias aos ouvintes. Para reivindicá-lo, basta acessar FreshBooks.com / ST e entrar com SUCESSO TALKS na seção "Como você ficou sabendo sobre nós?".

SUCCESS Talks , o popular programa de áudio incluído todos os meses na revista SUCCESS , agora está disponível como um podcast semanal. Apresentamos entrevistas fascinantes com líderes de negócios, criativos e importantes, como Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss e Barbara Corcoran, e incluímos os principais tópicos desenvolvidos para ajudá-lo a colocar as informações em ação.

Acompanhe todos os episódios individuais em SUCCESS.com/SUCCESSTalks ou faça o download da SUCCESS Talks Collection mensal com sua assinatura da revista.