Rachel hollis 'conselhos para uma vida bem vivida

O que significa viver bem? Para alguns, isso pode ser saúde física; para outros, relacionamentos fortes ou uma carreira histórica. Para Rachel Hollis, autora do livro de estreia Girl, Wash Your Face, uma vida bem vivida é reunir todos esses componentes diferentes em harmonia. Em seu livro de acompanhamento lançado recentemente, Girl, Stop Apologizing, Hollis tem como alvo aqueles que passaram a maior parte de suas vidas se desculpando ou dando desculpas por seus sonhos.

"Quantos de vocês estão lendo estão vivendo meias-vidas ou, pior, são uma sombra de quem você realmente deveria ser, porque alguém em sua vida não o aprecia ou entende completamente?", Escreve Hollis.

Rachel Hollis: 'Você está autorizado a querer mais por si mesmo'

Ela acredita que o conhecimento é realmente o maior poder que você pode aproveitar. Quando você se sentir desqualificado para dar o primeiro passo em direção a um de seus objetivos, lembre-se de que Hollis lançou duas empresas de sucesso e escreveu um best-seller do New York Times com um diploma do ensino médio e experiência nula. O conhecimento combate o medo, diz ela.

Ela oferece esses conselhos pequenos como uma faísca para despertar até uma curiosidade sobre o que significa estar no controle de sua vida:

1. Você pode aprender qualquer coisa para se tornar alguém.

“Nem todos saímos do útero com as habilidades que temos agora. Nós não apenas aparecemos na terra como 'Cara, eu sou um líder. Aqui estou. Olhe para mim; Eu sou um líder. Todas essas coisas são algo que você pode aprender. Quando você pode mudar essa mentalidade e perceber que pode adquirir qualquer uma dessas coisas, tudo muda. ”

2. Nunca se conforme com onde você está atualmente.

“Você já viu fotos de 10 ou 15 anos atrás e ficou tipo, o que foi esse cabelo? O que era aquela roupa? Eu quero aquilo. Quero sempre olhar para trás e pensar: pensei que era tão bom e nem sabia o que me tornaria . ”

3. Você não precisa se machucar para precisar de terapia.

“Estou tentando tanto ser uma mãe incrível para os meus filhos e eles ainda estão em terapia. Todo mundo pode usá-lo. Todo mundo pode usar sentado com alguém, que não tem lealdade a ninguém em sua vida, que pode dizer: 'Na verdade, você era meio idiota; na verdade isso é ridículo. Ou, para mim, com ansiedade, foi capaz de identificar o gatilho.

4. Seja a mudança que você deseja ver.

“Muitas coisas que eu crio são porque fico super chateada por não ver mulheres nesse campo. Então, eu comecei meu podcast na categoria de negócios, porque eu amo podcasts de negócios e não havia muitas apresentadoras. É importante que as mulheres ouçam suas vozes. ”

5. Seja honesto em sua vida e compartilhe essa honestidade com os outros.

“Fui a conferências e aprendi muito, e muitos caras que são muito alfa, como 'Roar! Coma o mundo! O que é incrível, e eu quero comer o mundo, mas também tenho que acordar com uma criança de quatro anos que está vomitando … Acho que precisamos de mais vozes femininas falando sobre como isso é para você. ”

6. Abrace todas as suas emoções.

“Se chego ao fim da minha vida e construímos todas essas coisas, ganhamos esse dinheiro e temos essa equipe, mas fiquei insensível… Essa é a coisa mais fraca que posso imaginar. É preciso alguém forte para estar disposto a sentir tudo isso. ”

7. Fique na sua pista.

"Você quer criar ou buscar opiniões, mas não pode fazer as duas coisas … a opinião de outra pessoa não é da sua conta."

8. Pare de usar a comparação como desculpa.

“Existe uma grande diferença entre ver o caminho que outra pessoa percorreu, para que você saiba quais armadilhas e armadilhas devem ser procuradas e usá-lo como uma desculpa do por que você não pode começar a seguir em frente., não consuma. "

9. Lembre-se de que o desenvolvimento pessoal é pessoal.

“Muitas vezes, as mulheres apenas jogam um dardo na parede. Se você quiser se tornar saudável, poderá ter uma academia. Você gosta da academia? Você se sente confortável lá? Você sabe o que fazer quando chegar ou seria melhor ingressar em um clube de corrida porque gosta muito de estar lá fora? Ou você se sairia melhor em uma aula de dança porque gosta de música hip-hop? Existem 57 maneiras de o resto de nós conseguir um corpo físico saudável, mas você precisa descobrir o que é para você. ”

10. O verdadeiro crescimento leva mais tempo do que você pensa.

“Para mim, o que fez as coisas ficarem duras foi ver resultados. Mas geralmente a única vez em que você vê resultados é se você tiver consistência suficiente para chegar a esse lugar, e geralmente o resultado leva mais tempo do que você pensa - pelo menos resultados duradouros. ”

11. Não bata até que você tente.

“Eu teria julgado totalmente a vida que vivo agora e, quando você tenta algo e funciona, você fica tipo 'Ah, é por isso que todo mundo ama o SoulCycle. É por isso que as pessoas carregam jarras gigantes de água com elas; porque eles se sentem melhor quando estão hidratados. Todas essas coisas fazem sentido quando você as experimenta, mas você nem se permite experimentá-las porque tem alguma noção preconcebida do que será. ”

12. Abandone a culpa da mãe.

“O problema com a culpa da mãe é que raramente é sobre você. Raramente é sobre seus filhos. É sobre como você acha que as outras pessoas percebem você e seus filhos, e isso simplesmente não serve a eles ou a você de forma alguma. ”

13. Abrace sua vida não tradicional.

“Você está preocupado em ser diferente de qualquer outra família. Eu pediria que você virasse o roteiro e considerasse isso uma bênção, não algo ruim, mas o que meus filhos receberão por terem uma vida diferente da das outras pessoas? "

14. Surpreenda-se com um dia ruim.

“Quando estou tendo um dia ruim, trata-se de identificar o gatilho e, honestamente, de me forçar a fazer algo físico, o que você nunca quer fazer quando está tendo um dia ruim. Faça um treino realmente difícil, coloque um pouco de dance music na sala de estar, faça algo para mudar seu estado físico e interromper o que está acontecendo mentalmente. ”

15. Aceite o que você não pode controlar.

“O que vem a você não está sob seu controle. A única coisa que você pode controlar é a sua resposta. Entenda que há coisas que aparecerão que serão difíceis, que serão terríveis, que as pessoas serão más. A vida é difícil, mas como você passa pela vida não precisa ser difícil. ”