Lista de leitura: repensando o pensamento positivo

Publicado pela primeira vez em 1952, O poder do pensamento positivo de Norman Vincent Peale deu origem a uma filosofia enraizada na crença de que uma perspectiva positiva atrai um resultado positivo e que a visualização do positivo, enquanto rejeita o pensamento negativo, aumentará suas chances de sucesso e desejo de realização. Depois de passar mais de 20 anos estudando como o otimismo afeta a realização, o sucesso e o bem-estar geral, a professora de psicologia da Universidade de Nova York Gabriele Oettingen acredita que somente o pensamento positivo pode realmente nos impedir de alcançar nossos objetivos.

Com base nos estudos que ela e outras pessoas realizaram, Oettingen apresentou um contraste mental, uma abordagem para alcançar metas que envolvem “justapor nossos sonhos aos obstáculos que impedem a realização”. Ao repensar o pensamento positivo, Oettingen oferece conselhos sobre como aplicar o método à sua vida e apresenta um processo simples de quatro etapas com o prático acrônimo WOOP (Wish, Outcome, Obstacle and Plan).

Diga que seu desejo é correr depois do trabalho. O resultado pode estar se sentindo equilibrado. O obstáculo pode estar cansado quando você chega em casa. Depois de articular os obstáculos, planeje contorná-los. Embora Oettingen exiba a ciência, seus conselhos práticos valem a pena, e o método faz sentido.

de Gabriele Oettingen
Outubro
Portfólio; $ 27.95

Descubra 9 maneiras de dizer não à negatividade.