Top of mind: 5 maneiras de ser mais confiante em si mesmo

A confiança vem em ondas e muitas vezes eleva sua cabeça em seu momento de necessidade. A verdadeira confiança é difícil de dominar e evolui de colocar um trabalho genuíno para alcançar algo significativo para você. Quanto mais você souber sobre uma determinada área - seja da sua empresa ou de si mesmo -, mais fácil será confiar.

Quando você está deprimido, é fácil continuar seu ciclo de pensamentos negativos que atuam em segundo plano e impedem que você seja o melhor. Quando estiver com problemas de confiança, visualize seu "eu ideal" e como deseja que o mundo o perceba. Entre na mentalidade de acreditar que você está trabalhando para se tornar o seu eu ideal, e você pode torná-lo realidade com a motivação certa.

No lado humorístico, lembre-se do seu Stuart Smalley interno do Saturday Night Live . Ele disse: “Eu sou bom o suficiente. Eu sou inteligente o suficiente. E, doggone it, pessoas como eu! ”Embora uma referência boba, lembra as pessoas de um mantra simples: é claro, você pode fazer isso. Claro, você vai acertar. Claro, você é bom nisso.

Eu sempre acho que a confiança começa com a atenção plena. Um problema de confiança é geralmente um sintoma de um medo subjacente. Esse medo geralmente não é um medo consciente, mas algo oculto sob a superfície. Mesmo verbalizar apenas o medo do resultado geralmente é útil. Além disso, é útil entender que mesmo esse resultado terrível seria uma boa oportunidade de aprendizado. Se você pode chegar a um ponto em que aceita o fracasso tanto quanto o sucesso, sendo ambos elementos essenciais da vida, é difícil não ter confiança.

Para pessoas ambiciosas, você geralmente é seu crítico mais severo. Os problemas de confiança podem resultar de expectativas irreais e hábitos de trabalho insustentáveis. Tento conscientemente desestigmatizar necessidades importantes, como cuidar de sua saúde ou precisar desacelerar de vez em quando - para equilibrar o trabalho no contexto mais rico da vida.

Como está sua confiança? Aprenda como encontrar seu verdadeiro valor em um mundo de sucesso material.